Как успокоить нервы с помощью ароматерапии?

Автор инструкции: Maria80 Стрессы преследуют нас каждый день. В современном мире это не новость. Не стоит глотать успокоительные таблетки, для начала попробуйте расслабиться и успокоиться с помощью натуральных средства. Ароматерапия - прекрасное средство для борьбы с напряжением и нервозностью.рейтинг: 5 (2 голоса) | сложность: Легко ИнструкцияЧто вам понадобится:Эфирные масла 1 шагДля начала сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Перед использованием ароматических масел постарайся немного расслабиться. Отвлекись от работы, ссор, проблем.2 шагВыбери подходящий аромат. Различные масла могут давать разный эффект. Подбери запах, который особенно тебе приятен.3 шаг Для успокоения нервов прекрасно подойдет лаванда. Это растение известно своими успокаивающими свойствами. Сушеную лаванду издавна добавляли в подушки для улучшения сна. Масло лимона бодрит и придают сил, а также поднимают настроение, отводят стресс. Масло базилика помогает сконцентрироваться, сосредоточиться, избавиться от головной боли, а также улучшить настроение.4 шаг Наноси ароматические масла на кожу. Нанесение масла на пульсирующие зоны (запястье, шея, виски) позволяет усилить действие за счет температуры тела и пульсации. Но не перебарщивай.5 шаг Масла можно смешивать для получения комбинированного эффекта. Смешай пару капель масла лаванды с несколькими каплями масла базилика и нанеси на запястья для двойного расслабляющего эффекта.6 шагНанеси ароматическое масла или смесь масел на платок и носи с собой в течение дня. Несколько раз в день можно вдыхать приятные ароматы и успокаиваться. Вечером дома можно сделать теплый компресс на глаза или маску из масел для расслабления.
покурите марихуану, уважаемые, и всё пройдёт
Эт точно)))