Чем полезна велосипедная прогулка?

Советы: ANGEL

Прогулки на велосипеде - это отличная возможность не только увлекательно, но и с пользой провести свободное время. Велопрогулки способствуют улучшению настроения и здоровья, повышается мышечный тонус, сжигаются лишние калории. За минут катания на велосипеде организм расходует калорий.
Это и свежий воздух, и постоянные мышечные нагрузки. Вследствие чего появляется хорошее настроение, бодрость духа, которые столь важны для нас в повседневной жизни. Катайтесь на велосипедах, и это принесет вам больше пользы, чем езда на машине.



Алексей

для женщин такая прогулка особо плезна-усиливается циркуляция крови в области малого таза
тренировка сердца, сосудов итд итп, да и вообще здорово это!!!
ой, а вы небось про зимнюю прогулку спрашивали? Наталья

Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде - это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, катайтесь на велосипеде - это лучшая профилактика! Велосипед также полезен при вегетососудистой дистонии, от которой страдают многие девушки. Если с вами часто случаются обмороки, темнеет в глазах при резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает в области груди? Велосипед - одно из эффективнейших средств лечения этого недуга! При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут. И не забывайте, что для наилучшего результата ваша пища должна быть низкокалорийной. Если вы хотите существенно сбросить вес при помощи велосипеда, заниматься нужно ежедневно. Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна - глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости. Неоценимо влияние велосипедных прогулок на общее эмоциональное состояние человека. Велосипед способствует укреплению нервной системы - проблемы и навязчивые мысли отступают, человек отвлекается от повседневных забот, улучшается настроение и общее самочувствие, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека.

Но для того, чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили нашему здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила. Не тренируйтесь сразу после еды или непосредственно перед ней. У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля. Езда на велосипеде приносит не меньшую пользу чем бег, но еще и большее удовольствие. Велосипедные тренажеры можно найти в любом спортивном зале, но езда на велосипеде по лесу, в парке или за городом - ни с чем не сравнимое удовольствие! Перед поездкой дома нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс. Чтобы исключить возможность частых падений проверяйте состояние своего велосипеда - регулируйте тормоза, подкачивайте в случае необходимости шины, проверьте не провисает ли цепь.

почитай ка= "ДЕВА"

Нагрузка, которую дают организму велосипедные прогулки, очень полезна для сердечно-сосудистой системы. Сердечную мышцу необходимо тренировать. Тренированное сердце, приученное к постоянным нагрузкам, менее болезненно реагирует на всевозможные экстремальные ситуации. Полезны велосипедные прогулки и для дыхательной системы. Легкие тоже нуждаются в регулярных тренировках.

Велопрогулки избавят вас от многих болезней опорно-двигательного аппарата, вызванных дефицитом движения. Полезно кататься на велосипеде и при варикозном расширении вен на ногах. Ведь расширение вен связано с застаиванием крови в венах. Между тем вращательные движения, совершаемые ногами при велоезде, способствуют активизации кровообращения. Легче делать регулярную профилактику варикоза, чем потом лечить расширение вен. Но даже если момент уже упущен — не отчаивайтесь. Велосипед поможет вернуть вашим ногам здоровье и красоту.

Велосипед способствует укреплению центральной нервной системы. Во время езды нервная система находится в расслабленном состоянии. Как правило, человек отвлекается от повседневных проблем, у него повышается настроение, появляется бодрость.

Велоезду можно назвать универсальным видом спорта. Велосипед — это очень эффективный тренажер, который благотворно действует как на отдельные органы и системы, так и на весь организм в целом. *SAMBUKA*

Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде - это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Катание на велосипеде отличное средство профилактики вегето-сосудистой дистонии. При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут. Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна - глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости. Катаясь на велосипеде, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.
Но для того, чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили нашему здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила. Не следует интенсивно кататься сразу после еды. У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля. Перед поездкой дома нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс. Чтобы исключить возможность частых падений проверяйте состояние своего велосипеда - регулируйте тормоза, подкачивайте в случае необходимости шины, проверьте не провисает ли цепь. Andrey Vischivkin

Прогулки на свежем воздухе всегда полезны. Лучше всего, конечно, лыжная - задействовано наибольшее количество мышц, дыхание работает на полную мощность. Следом идёт верхоконная. Наибольшее количество положительных эмоций. Велотсипедная делит третье-четвёртое места. Работают преимущественно ноги, а плечевой пояс совершенно статичен. мадия ликарова

Прогулка на велосипеде полезна для здоровья!!!

Что бы это значило, надеваю презерватив - эрекция пропадает? Обычно проблем с эрекцией никаких, без проблем возбуждаюсь, всё нормально срабатывает. Но стоит надеть пряник - и всё падает! С чем это может быть связано и как с этим бороться?

Советы: Fucking Yoghurt/Мать Людей

так бывает. скорее всего аллергия на материал или смазку резинки

Владимир

Задыхаешься брат без воздуха! Не одевай ты эту штуку на голову! Yariko

Пусть женщина наденет вам. "ДЕВА"

Проблема чисто психологическая. Надевание презерватив означает, что с этой секунды Вы ОБЯЗАНЫ держать отличную эрекцию. А как только наступает обязаловка, так от возбуждения ничего не остается, а только СТРАХ, что не получится. Вот эрекция и уходит. Выхода два: . Не пользуйтесь презервативом вообще. Что вместо него - решайте сами. . Надевайте презерватив заранее и продолжайте играть и ласкаться - чтобы момент надевания НИЧЕГО НЕ означал. Думаю, что оба варианта будут приемлемы и для девушки. Удачи! Jleloushik DaJlaRaNcKiy

тебе лет? andromeda andromedovna

Аистом затесался, не иначе Александра Михалёва

меньше мастурбировать надо было...пропадает чувствительность... лучше не одевать

Молочница Мне лет. у меня был половой акт.
за , до месячных начинается зуд, выделения.
читала, что это молочница. боли при мочеиспускании нет.
чем можно вылечить?
к гинекологу идти боюсь, т.к. может сказать маме на счёт того, что я уже не девочка.мама мне за это ничего не сделает, ругать не будет,но мне просто будет стыдно! очень!
а если сама пойду к гинекологу, то может сказать прийти с родителями..
что мне делать? чем лечить?

Советы: Еленушка Берюзова

сходи в аптеку и купи свечи от молочницы..аптекарь тебе подскажет,но конечно лучше сходить к врачу

dejite

Будешь заниматься самолечением получишь кучу осложнений вплоть до кисты или желтого тела со спайками маточных труб. То что у тебя молочница далеко не факт. Антонина Шарикова

Ты же не стеснялась с парнем спать...Иди к гинекологу! Александр Зубрев

Вот именно, в таком возрасте не стесняться!!! Хотя я сам то в начал!!! с девушками, конечно =
Иди к врачу!!! Важнее здоровье и будущие дети, а не стыд!!! КТО ЭТО?

лучше все же к врачу..
а то , упаси Бог, кроме молочницы какие-нибудь хламидии и уреоплазму подцепила .. а это чревато бесплодием. -

нет, гинеколог тебе не скажет "иди за мамой"-это раз.
у тебя может быть и не молочница-это два
купи мерамистин-обрабатывай половые губы и влагалище раза в сутки.

Не занимайся самолечением!!На "не то" лечение у тебя денег может уйти больше, чем на осмотр гинеколога!!!

а от свечей или таблеток, которые ты купишь в аптеке- эффекта не будет. Нужна система при лечении каждого заболевания.
а если это не молочница, то рано или поздно придётся идти к гинекологу всё равно, а болезнь будет запущена... Елена SELENA

Зуд и выделения бывают и при трихомонадах, только ещё и с неприятным запахом. Если запах есть купи тинидазол, выпей сразу все таблетки. Если не поможет,то иди к врачу. Если выделения с крупинками типа творога, то это молочница. Свечи с нистатином во влагалище, таблетки нистатин вовнутрь. Только полный курс пропить, без перерывов. Прочитай хорошо инструкцию.Удачи!

Тест на беременность доброго времени суток!!дело в том что у меня задержка недели, есть небольшие симптомы,но!неделю назад делала тест-отрицательный.решила сегодня сделать..не могу поверить глазам...сразу появилась вторая полоска...но минуты через-она стала бледной,едва различимой.мамочки,может у кого-нибудь было такой.и еще с мужем уже больше года женаты.ничего не получалось.ответеплиз.я в сомнениях.не знаю что делать. понимаете,я очень боюсь верить в это..я так хочу быть беременной...

Советы: BeautifulLady

Поздравляю!!! ,% беременность!!!

Юлия Мечник

полоски точно положительный результат и не важно бледная вторая или нет.. такое часто у многих бывает что вначале не показывает.. Антонина Шарикова

Купи еще пару тестов разной фирмы ! Делай их утром как только проснешься! Светлана Иващенко

Это часто бывает , когда второая полоска потом бледнеет, если есть симпотмы и тем более задержка...думаю вы беременны! Для большей уверенности сходите к врачу. Alex

Вы беременны %, но самый лучший способ все подтвердить - это сходить к врачу Еленушка Берюзова

бегом к врачу и за шампусиком Ирина Гикал

купите тест другоц фирмы и попробуйте еще раз,если нет не растраивайтесь какие ваши годы успеете,удачи!!!

половые губы "вторые малые половые губы"одна из них больше другой часто ли это встречается?

Советы: BeautifulLady

Достаточно часто, это нормально!!!

женя бариновв

Да не беспокойтесь = dejite

Ога, это нормально. У мужиков инструменты кривые встречаются : Igornik

А кого это волнует... Александр Зубрев

Причём ещё какие кривые!!! = Антонина Шарикова

Бывает! Так же как и груди! Одна немного больше другой fan f

а разница очень большая ? если метра на то к врачу полюбому а если на то всё впорядке просто одна уже износилась менять пора lusa diatchenko

всё симметрично только у покойников Мартин Алексеевич

Ну если это так беспокоит, ножницами подрежь по линейке :- сашэ

часто для этого существует пластика малых половых губ.а многим наплевать и их мужьям в том числе! Dr. Olena Berezovska

Довольно распространено. Переживать не стоит. Ирина Захаревич

это ж не лицо,не стоит и внимания

Чем отбелить зубы?

Советы: ПетроFF Vодкин

наждачкой.

Еленушка Берюзова

отечественная паста "паредентол" хорошо отбеливает,но она не продеётся больше= SeXy_GaNgStA_BaBy

шпаклевкой Polya "LOvE him.."

У стомотолога можно,там специальные средства есть,но не советую вам.Лучше кушать творог и сметану,со временем отбеливает=Удачки! Nickel Nitro

Ставь белые протезы Алена-цветочек Аленький

- цвет зубной эмали как и цвет глаз - индивидуален... со временем эмаль тускнеет и желтеет, остановить это - невозможно! если цвет меняется из-за зубного камня - измените питание! или почистите зубы у врача от налета... разными абразивными пастами и средствами вы только истончите эмаль! Игорь Клинов

Приготовить порошок, смешав лимонную кислоту с пищевой содой, в пределах разумного опытным путём, наносить на зубную щётку вместе с пастой. Естественно постоянно. Taras Stanislavski

К стоматологу. Снимет камень и налёт, не пожалеешь денег - не помню как процесс называется, в общем зубы будут белее, чем было дано от природы. Сергей

не думаю что тебе их белить надо, старайся хотябы их изредка чистить...,ну не каждый день, по мере возможности хотябы Елена Тётушкина

купите в аптеке уголь активированный измельчите в порошок и чистите хоть каждый день . Шкипа

Если вы курящий человек, то лучший способ вернуть белизну своим зубам-бросит курить, так же можно использовать отбеливающую зубную пастусплат или лакалют - месяц, потом вроде перерыв, точно не помню, см. инструкцию и ополаскиватель для полости рта для белизны зубовя, доп-им, пользуюсь -норма двойной эФФект, так же надо нормально питаться, кушать молочную пищу, пищу, богатую кальцием Рамс

Содой, лимонную кислоту не советую, так как разрушает зубы!

Прививка от гриппа Всем привет! У мя такой вопрос Я жил и родился в ХМАО почти лет щас живу в Свердловской облости у нас всегда прививка от гриппа была по желанию я никогда не стал прививки от какого либо гриппа
А тут в Свердловской облости у мя в технаре говорят что от осеннего гриппа прививка обезательная и вот не знаю ставить или нет??
Привика не официальная и ещё добовак типо какой то для свинного гриппа и т/д
Что делать? Я как то ставить не хочу А ещё сейчас мне И гриппом никогда не болел

Советы: Dashutik*

если не хочешь, не ставь, заставлять не имеют права, а будут приставать, скажи , что аллергия :

Елена Крюкова

А я слышала что вакцина от свиного гриппа не еще прошла проверку. И еще мне кажется что после прививок самочуствие как-то не очень. Кстати моей маме на работе давали таблетки якобы против гриппа, после их принятия было такое ощущение что она и правда заболела. Больше она их пить не стала. Yariko

Эта прививка не может быть обязаловкой. Смысла нет просто. видов гриппа много, а прививку делают от одного. Не один можно подхватить так другой. А иммунитет ослабляет Никита Рогов

просто у них нет время на полную проверку в лабаротории этой вакцины, вот они на регеонах и будут ставить эксперементы. Не ставь ни в коем случаии. У нас и так народ помирает от этих прививок левых. Анастасия Досегаева

Прививки надо делать всегда от любых болезней.Даже если ты заболеешь после прививки перенесёшь заболевание намного лекче чем те у кого нет прививки. А вообще это твоё здоровье тебе решать.

кто знает как бороться с постельными клопами, кусают только меня, спать не дают...помогите... ..помогите...

Советы: Георгий

надо их специальными средствами вытравливать

Yariko

Ты их на интернет посади. Точно отстанут. Роман Плуталов

Мебель на выброс,а бельё кипятить и выглаживать .А лучше вызвать СЭС! George Gl

Китайский карандаш .

А можно применить народные рецепты:

Первый вариант пропорции указаны в весовых частях: зеленого мыла — , скипидара — , керосина — , воды — . Зеленое мыло растворяют в теплой воде, добавляют скипидар и керосин при тщательном взбалтывании. Второй вариант: скипидара — частей, керосина — , денатурированного спирта — , нафталина — . Смешивают жидкие составы и в них растворяют нафталин.

Места, в которых находятся клопы и их личинки, обмывают теплой водой и наносят кисточкой один из этих составов. Эту операцию повторяют несколько дней до исчезновения клопов.

Дед Пихто Написал:
-------------------------------------------------------
> Способ .
> Нам понадобится г
> нафталина, которые нужно
> растворить в открытом
> месте в г бензола,
> добавляя г денатурата.
> Полученная смесь
> разливается по плоским
> тарелкам и расставляется в
> помещении. В этот момент
> находиться в нем нельзя,
> поэтому проветривание
> обязательно.

О ДРУГИХ ТВАРЯХ ЧИТАЙ НА САЙТЕ

[ ]

написать в поиске ---Как вывести клопов

[ ]
Как вывести клопов Юля

философ древних времен Зинон считал, что и клопы предназначены для человека, потому что они не дают ему по утрам долго лежать в постели, а вставать и заниматься жизнью Flag

Искать источник, откуда приходят. Уничтожать везде. Lyna

вы наверно очень вкусненькая раз кусают только вас... а если серьёзно то я бы нафиг всё повыкидывала боюсь я всяких гадов противных... бе..

Куда и как правильно нужно повесить подкову? Куда и как правильно нужно повесить подкову? на дверь или выше двери, концами вверх или вниз??? благодарю за внимание!!!

Советы: Никита Рогов

На входную дверь, с внутренней стороны!

Chernika

концами вниз, выше двери Jleloushik DaJlaRaNcKiy

выше глаз немного левее брови правой Марго Королева

куда особого значения неимет, а вот конци только вверх!!!значит будет все светлое и доброе от бога как в воронку внутрь собирать, а если наоботот... то с низа с земли... дарина вольная

Подкова, это прообраз чаши.ЕЕ вешают на -ть см. выше двери, желательно входнойили обращенной на восток и вверх рожками.Получится у Вас ваза над дверью!Счастья Вашему дому. АНДРЕЙ и МАРИНА

Обязательно вверх концами.Это символ "полной чаши" в доме.Немного выше двери.Внутри дома. татьяна

Обычно вешают выше двери концами вверх, чтобы подкова изображала чашу, полную богатства и удачу.

Существует ли методикака, как правильно бить жену?

Советы:

botinok.co.il/node/2

PIT BULL

конечный итог всех методик-ты не мужик если бьёшь свою жену! Дмитрий

Что бы следов не оставалось Наталья

Со всего размаху пендаля , потом в лоб с колена , потом схватить за волосы вокруг себя покрутить . Максим Арапов

По фэн-шую Garmin

У$#и СЕБЯ в первую очередь головой о стену... Для начала хватит. Алечка Плотникова

Лучше любить жену, чем бить её, не устраивает женщина, разводись. А бьют женщин только не уверенные в себе мужики. Ярослав Кулешов

Мне искренне жаль тех людей которые не понимают что поднимать руку на женщину это мужская слабость. Владимир

Хорошую жену бьют через день... Yariko

Если у жены руки в боки и настроение не к чёрту, то как её бить или не бить тебе уже не поможет. Valentino

Есть только "Как правильно избить мужа" Проверь может у твоей половины она уже есть! Сват

: пособие "Как правильно бить жену"

*авторы книг об исламском этикете объясняют, какая жена заслуживает побоев, чем именно ее нужно бить, куда следует наносить удары и что нужно при этом говорить*

Мохамед Камаль Мустафа, автор книги "Женщина в исламе":

Женищун не нужно бить по увствительным частям тела - лицу, груди, животу, голову и т.д.Удары нужно направлять на такие участки тела, как ноги и руки.
Не нужно использовать слишком толстый прут. Прутик должен быть тонким и легким и не должен оставлять на кофе цапапин и гематом.

Джорд Буске, автор книги "Секс-этикет в исламе":
Следует бить женщин, да, но существует множество путей это делать: если женщина худая, то бить нужно тростью, если она обладает мощным телосоложением- кулаком, пухленькую женщину - раскрытой ладонью.
ТАким образом тот, кто бьет, не нанесет повреждений самому себе.

Женщину следует бить чем-то легким, например, зубочисткой или рукой. Муж, бьющий жену, дает ей понять: Женщина, ты зашла слишком далеко.
Удары в лицо не разрешены, так как синяки могут сделать женщину уродливой.

из телеканала "Аль - Джазира":
Битье подходит не для каждой жены. Некоторые жены воспринимают битье как унижение, в то время как других устраивает то, что их бьют, и именно на последних битьем можно воздействовать в случаях, если они восстают пртив своих мужей. Пелотка Сандуновская

Только по попке! Катёна

наверно . .
но вот как потом с такими мужьями поступать есть.
Уголовный кодекс. Юля Карасёва

Садист ирина

НУ, если только любя, СЛЕГКА шлёпнуть ладошкой по попке. сашэ

да. а еще есть методика для женщин как правильно дать сдачи.самый легкий предмет для давания сдачи-сковорода и мешочек с песком.а также нунчаки Ильмира Ахметжанова

Не отлучайтесь никуда из дома. Сотрудники правоохранительныхорганов уже выехали к вам.
P.S. За такое надо руки отрывать. Василий Паменов

Домострой всё регламентирует ещё с веков давних..беда что по кодексу нонешнему это пожалуй не прокатит. каролина кенг де манн

За яйца , за яйца ...себя.