люди реально скажите как бросить курить,гадость надоела сил нет!!!
люди реально скажите как бросить курить,гадость надоела сил нет!!!
Советы: Чушь собачья непоротая
Все просто. Чтобы не курить, надо НЕ курить. Удачи!
сергей попов
ну алена кара то читал?, если нет то прочитай многим помогло
best-resume.net/cgi-bin/counter/d...
комментария Тарас Артюшенко
пластирь на рот Helena-victorja
Набери в интернете Лекция профессора Жданова "О курении". комментария WufPeHuk
Способ . «Взять быка за рога». Если у вас невероятная сила воли, можно попробовать бросить курить сразу. Просто докурить последнюю сигарету и насовсем забыть о вредной привычке. Однако если вы способны на такой подвиг, курить вы уже, по-видимому, давно бросили. И эта статья совсем не для вас.
Способ . Один из самых распространенных, но не слишком эффективный - променять табак на коробку конфет или пакетик семечек. То есть попробовать обмануть свой собственный организм - занять чем-то руки и рот в то время, когда вы обычно затягивались горьким дымком. Поговаривают, кое-кому помогает.
Способ . Для любителей экономить. Им рекомендуют установить на компьютер программку, подсчитывающую, сколько можно сэкономить, отказавшись от сигарет. С помощью этой программы вы будете знать до секунды, сколько воздерживаетесь от курения и каким средствам можно смело искать другое применение. А сумма эта никоим образом не будет лишней. Активному курильщику понадобится немного времени, чтобы «заработать», например, на хороший мобильник.
Способ . Так называемый, «наркоманский». Это, скорее, компромисс, чем полный отказ. Идея заключается в том, чтобы ежедневно меньше выкуривать сигарет. И вот, когда дойдете до одной сигареты, можно попробовать какой-либо из более радикальных способов. Ведь отказаться от одной сигареты значительно проще, чем от целой пачки.
Способ . Можно бросать курить за компанию с кем-нибудь - приятелем, коллегой, даже любовницей. Условие одно - это обязательно должен быть человек, с которым вы проводите много времени. Для большей эффективности обязательно внедрите в ваш договор серьезные санкции, лучше экономические. И никаких поблажек.
Способ . Расспросите друзей, соседей, знакомых, как они бросали курить. Среди их методов, несомненно, найдутся подходящие, к которым стоит прислушаться.
Способ . Испугать себя. Взять клочок бумаги размером с пачку сигарет, написать на нем все, чем никотин вредит именно вам, не забыв и о том, что страшнее всего. И приклеить к упаковке с сигаретами. Таким образом, каждый раз, когда рука потянется к сигаретам, разум мгновенно отреагирует.
Способ . Если «народные» методы вам не помогут, попробуйте обратиться за помощью к медикам. Достаточно эффективными способами считаются иглотерапия и кодирование. В случае иглотерапии иглы вводят в определенные точки ушной раковины, разрушая «рефлекс курильщика». При кодировании врач-психотерапевт дает пациенту установку отказаться от табака и проводит сеанс гипноза. Суть методики заключается в том, чтобы на подсознательном уровне вселить страх перед курением.
Способ . Менее эффективными, но более разрекламированными, являются медикаменты для лечения табачной зависимости. Самый распространенный среди них - антиникотиновый пластырь, поставляющий через кожу в организм никотин, снимая тем самым физическую зависимость, но не психологическую. По-видимому, поэтому тех, кто все-таки избавился от вредной привычки с помощью изделий фармацевтической индустрии, мне встречать не приходилось.
Способ . Приобрести книгу Алена Карра «Легкий способ бросить курить». Хотя и странно, а эта книга действительно помогает. Стоит она не так уже и дорого, и прочитать ее полезно даже тем, кто не любит прислушиваться к советам заграничных гуру.
Некоторые из вышеприведенных способов напоминают средневековые пытки. Однако «жертвы» не будут напрасными. Как заверяют врачи, после последней выкуренной сигареты через минут нормализуется артериальное давление, восстанавливается работа сердца и улучшится кровоснабжение конечностей. А через часов придет в норму содержание кислорода в крови. Если не курить более двух суток, усилятся ощущения вкуса и запаха. Спустя неделю улучшится цвет лица, исчезнут неприятные запахи от волос и кожи. Через месяц начнет возвращаться здоровье: исчезнет головная боль, усталость и кашель, станет легче дышать.
Post Factum
Прочтите книгу Стивена Кинга "Корпорация Бросайте Курить"
Возможно поможет.
Книжка маленькая, но если читать лень можно скачать в аудиоформате на торрентах. iloveyou
А зачем бросать, если тебе это нравится? Ведь если бы _действительно_ не нравилось - давно бы уже не курил ; vulkan
otvet.mail.ru/question/25/ Killdog
Во время отпуска попросить очень хороших друзей об отдолжении: поехать куда-нибудь в тихое место например на дачу и там посадить тебя на цепь. Буквально. Чтобы только до сортира доходил. И оставить тебя на цепи, без связи и без сигарет на две недели. Вообще-то нужно дней - ломка длится примерно столько, но лучше подстраховаться : Приедут - а ты уже как бы и не куришь ;
Еще хороший вариант с больницей. Капельница здорово промывает кровь и мозги. Но это либо стремно - либо деньги платить нужно.
Можно, конечно, "попросить" ментов зарядив ближайшему в ухо, но тогда уж лучше пусть будет дача : Алиса
Просто перестать курить Я вот не собираюсь бросать но уже дня совершенно спокойно не курю На вопросы окружающихпривыкли видеть с сигаретой почему не куришь - ответ -не хочу Если не захочу то и завтра не буду курить А захочу - значит буду А тебе никто не поможет бросить курить кроме тебя самого Алёна Алексеева
прочитайте книжку алена карра "лёгкий способ бросить курить", есть даже версия в картинках Жанна Волошина
Всё дело в одной сигарете.Как только ты закурил-ты снова куришь. Принимай решение,назначь дату твоей новой жизни без сигарет и всё. Всё получится.А.Карр в помощь! Я так бросила и не курила года.
inSovet.Ru