Купила светильник-бра. Как к нему шнур подключить? Должны быть болты,к которым прикручиваются проводки или нет? Там нет этих болтов. На шнуре проводка. Можно ли просто засунуть-в отверстия,или искрить будет?

Ответы: пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

клемы должны быть мы тож как-то китайский купили а они хитрюги провод внутри не подсоединили а засунуть так и коротнуть можкт вся техника полетит

Сергей Кедрин

Посмотри какая розетка . Евро или простая и подбери вилку Иван Иванов

Просто засунуть нельзя. Пожар может быть. Попроси соседа что ли, подключить. Серый

если провода от патроналампочки выходят, то можно и скрутить их, изолентой для изоляции, а если из стенки провода в отверстие, то может коротнуть, "пробки" выбьет Dima

См. инструкцию. комментария Генрих Юльевич Шмидт

Не женское это дело... а говоришь, что замуж выходишь...за кого ??? комментария

Экспертиза - что это такое для потребителя, для производителя, для продавца? Когда проводится? Кто ставит вопросы перед экспертами? Какие? Кто оплачивает?

Ответы: маруся

геморрой

какой ноут бук на ваш взгляд самый хороший ?

Ответы: сказочник

или тот что в магазине или чужой

Наталья Козкина

исправный ***Катёна***

айсер надежный! Сергей Харин

новый

Народ, на что лучше обращать внимание при покупке ЖК телевизора?

Ответы: Faogin

Покупай Sony...всё остальное х...я

Пал Палыч

Актуально-на цену! LEON

вся зависет от запросов
советую обратить внимание на частоту герц ..не менее надо брать а лучше .. Кубинец

матрица
время отклика
диагональ
функции на ваши прихоти
советую PHILIPS и только PHILIPS Генрих Юльевич Шмидт

На то, что если будешь смотреть эфирное ТВ, считай, что смотришь видеокассету... по качеству

Много ли найдется людей кто купил бы пылесос за руб.?

Ответы: маша калмогорова

Я помню,эту специальность,да наверно любой кто из начально их не пошлёт и не пустит в дом.

Мяу kiss me, Rock&#;n&#;Roll

на Рублевке - да. Алексей Непомнящий

Недавно по телеку целая программа про это была Самый настоящий лохотрон Как скажите в современном мире где идёт такой поток инфы и предупреждения людей не поддаваться на уговоры и т.д они всё равно не понимают и покупают то что им абсолютно не нужно а потом начинается стон Зачем купил почему Дуракам закон не писан Ingret

Я думаю, столько, у кого эта сумма лишняя была Sashenciya

Да скока хош.Хи-хихихихихихиххи Мысенька

таким пылесосом нужно золотую пыль пылесосить!!! У кого такая есть? :

Какой мобильный телефон самый безопасный по излучению?

Ответы: Krestonos

Да во всех телефонах излучение такое ничтожное это не особо опасно

Statixs

Безопасный?= Да любой телефон безопасный= Ну а если нужно чтобы был без радиоизлучения тогда это только телефон "бревно", серии буратино Александр Перминов

Шизофрения... Генрих Юльевич Шмидт

LG KG Chocolate - .
Motorola MPx - .

А вы бы подарили мужу золотую цепь на день рождения?

Ответы: YMKA

своему нет, чужому да =

pugalo_

Нет.Уж оч банально лали мерая

Если он в принципе не против ношения цепочек, то можно. кошка сама по себе

Да,а ещё ошейник и намордник. Валентина Бурко

Я и подарила на -летие. MatРоскин

конечно же ДА!Любовь надо беречь! Сердцеедка

А почему бы и нет?Очень хороший и приятный подарок! DJULIA WEIT

конечно да. Аманда Рай

Бонально!! Он стоит лучшего!!

Не пропускайте приемы пищи.

"Люди, пропускающие завтрак или обед, как правило, переедают вечером, - замечает д-р Уэйн К. Каллауэй, специалист по ожирению. - Это характерно для хронических приверженцев диеты". Оказывается, при больших перерывах в приеме пищи уменьшается запас гликогена (животного крахмала) - основного топлива организма. Организм получает сигнал о потребности в еде, и это вызывает у вас чувство голода.

Утопите свой аппетит в воде. "Пейте воду - это наиболее эффективный способ искусственно уменьшить аппетит", - утверждает д-р Джордж Блэкберн, специалист по питанию. Причина: жидкость освежает рот и заполняет желудок, уменьшая тем самым желание есть. Постарайтесь ежедневно выпивать по 1,9 литра жидкости. Кроме воды полезно пить обезжиренное молоко, настои трав и малокалорийные фруктовые соки. Не пейте полные стаканы жидкости одним глотком, как будто это лекарство: так вы долго не выдержите. Выпивайте по 100-120 миллилитров несколько раз в течение дня.

Ешьте суп. В 1989 году исследователь Барбара Роллз и ее коллеги из Университета Хопкинса в течение двух недель угощали обедом 12 мужчин. В разные дни гости получали одну из трех закусок: томатный суп, сыр с галетами или свежие фрукты. Все блюда содержали равное количество калорий. Затем подавалось основное блюдо. Суп лидировал в уменьшении количества калорий, полученных с основным блюдом. По сравнению с сыром и галетами суп снижал количество потребляемых калорий на 25 процентов. Возможно, секрет в том, что суп занимает больше места в желудке.

Перекусывайте с умом. Мама не раз предупреждала вас: не есть перед обедом. Сегодня ученые склонны пересмотреть этот совет. Плотный обед, особенно с большим содержанием сахара, заставляет организм в течение долгого времени вырабатывать инсулин. В свою очередь, это приводит к выделению из крови избыточного сахара и образованию и накоплению жировой ткани. Небольшие и более частые приемы пищи снижают количество и продолжительность образования инсулина. Согласно некоторым научным теориям, это помогает в борьбе с избыточным весом, так как уменьшается образование и отложение жиров.

Диетологи сравнивают метод питания малыми порциями с щипанием травы на пастбище. Но, чтобы этот метод был эффективным, вы должны "щипать" соответствующие продукты. "Нельзя "пастись" на сладостях и мороженом: они лишь повысят уровень инсулина и ваш аппетит, - предупреждает Джеймс Кении, диетолог и исследователь. - Но, если вы "пасетесь" на продуктах, содержащих мало жира и много растительных волокон, таких, как морковь, персики, апельсины, сладкий перец, макароны из муки грубого помола, картошка или овсяная каша, вы сможете обуздать свой аппетит".

Если практика перекусывания означает для вас излишнюю свободу в еде, попробуйте перевести ее на планомерную основу. Спланируйте свой день так, чтобы у вас была возможность закусывать полезными для здоровья продуктами приблизительно каждые два часа.

Ешьте больше сложных углеводов. Несколько лет назад поклонникам диеты советовали есть пищу, богатую белками, но содержащую минимум углеводов: например гамбургер с творогом на листе салата. Теперь такое питание критикуется как нездоровое и потенциально опасное. Богатые сложными углеводами продукты с пониженньм содержанием жиров - рис, картофель, кукуруза и макаронные изделия - с триумфом вернулись на стол, во многом благодаря способности утолять аппетит при меньшем количестве калорий. Более того, углеводы перевариваются и откладываются не столь эффективно, как жиры, "Это значит, что интенсивность обмена веществ при усвоении углеводов гораздо выше, чем при преобразовании жиров, - говорит Кении. - А при более интенсивном обмене веществ вырабатывается больше органического тепла". С его точки зрения, этим и объясняется уменьшение аппетита. Диетологи рекомендуют от 6 до 8 порций изделий из муки (хлеба и макарон) и круп в день.

Наслаждайтесь растительными волокнами. Волокнистые продукты относятся к грубой пище, требующей тщательного пережевывания. Это естественный способ есть медленнее, а значит, съесть меньше. Дополнительное время позволяет организму почувствовать, что он уже получил необходимое горючее и больше в нем не нуждается. Кроме того, растворимые волокна в таких продуктах, как ячмень, бобовые, яблоки, цитрусовые, свекла, морковь и картофель, сдерживают образование инсулина. Как правило, после еды уровень инсулина возрастает, способствуя усвоению сахара и жиров. Но растворимые волокна, по словам Кении, помогают снизить уровень инсулина после приема пищи. К тому же, богатая волокнами пища обычно содержит меньше калорий в каждом куске, что означает снижение общего объема потребляемых калорий.

Знайте ваши слабости. Идет ли речь о шипящей на сковороде колбасе или о хрустящей воздушной кукурузе, запах, вид, звук и даже текстура продуктов могут быть мощными стимулами к перееданию. Прежде всего спросите себя, почему вам хочется есть. Голод тут может быть вовсе не при чем. "Наше питание настолько зависит от внешних стимулов, что одного вида пищи достаточно, чтобы вызвать у нас желание есть", - считает Мария Саймонсон, бывший директор клиники по изучению здоровья, веса и стресса.

Эмоциональные переживания - еще одна из причин, заставляющих людей есть. "В восьмидесяти пяти процентах случаев у моих пациентов переедание было связано с психологическими причинами, - добавляет д-р Саймонсон. - Один из главных стимулов - стресс. Прежде чем есть, спросите себя: "Я ем потому, что я голоден, или потому, что расстроен?"

Ведение дневника питания поможет вам выявить ваши главные слабости. В течение нескольких дней записывайте все, что вы ели, и то, что заставило вас вспомнить о еде: рекламные объявления, эмоции или запахи. Это поможет вам мысленно побороть очередной приступ голода.

Беременность - это ответственный период в жизни женщины. В данный период времени женщинам еще больше необходимо уделять внимание своему здоровью. Не все, однако, знают, что полезно будет в ходе беременности, а что может и навредить.

Итак, что же следует делать во время беременности?

1. Заниматься спортом
Физическая активность должна обязательно присутствовать в ходе беременности, однако она не должна быть такой интенсивной как до беременности. Следует избегать физических упражнений, при которых была бы большая нагрузка на область живота, и при которых вы бы быстро потели. Беременным женщинам идеально подойдут пешие прогулки и плавание.

2. Пить воду
Беременным женщинам рекомендуется выпивать в день по 2 литра воды для того, чтобы сохранить баланс в организме, избежать запоров и дополнительной нагрузки на почки.

3. Высыпаться
В ходе беременности мы часто чувствуем усталость в связи с теми изменениями, которые происходят в нашем организме. В связи с этим, рекомендуется больше спать ночью и хотя бы 1 час днем.

4. Хорошо питаться
В период беременности рекомендуется питаться часто, но небольшими порциями, сократить употребление сладостей и жирной пищи.

5. Отдыхать больше
Старайтесь поменьше переживать, избегайте стрессовых ситуаций, не заостряйте ваше внимание на проблемах.

6. Принимать фолиевую кислоту
В первые 12 недель беременности принимать фолиевую кислоту просто необходимо, поскольку она помогает избежать рождения ребенка с различными дефектами.

В ходе беременности желательно избегать:

1. Курения
Все, что вы принимаете в ходе беременности, проходит через плаценту и к ребенку, включая токсины. Именно поэтому не рекомендуется в ходе беременности курить.

2. «Опасной» пищи
К опасной пище в данном случае относится печенка, не стерилизованная пища и сыры с плесенью, поскольку эта пища может содержать листериозную бактерию. Следует воздержаться также и от недожаренного мяса (в особенности, свинины), недоваренных либо недожаренных яиц и недожаренного мяса птицы.

3. Алкогольных напитков
Пока не доказано, в каких количествах принятие алкогольных напитков безопасно для здоровья ребенка. Именно поэтому многие врачи рекомендуют на период беременности и вовсе отказаться от таких напитков.

4. При появлении первых симптомов, которых раньше не наблюдалось, обращайтесь к врачу
При появлении в ходе беременности любых симптомов, которых у вас раньше никогда не было либо которые кажутся вам странными (к примеру, когда кожа чешется, в особенности на руках, тошнота и рвота на последних месяцах беременности), незамедлительно обращайтесь к врачу.

5. Не следует пропускать ни одного приема врача
В ходе беременности не следует пропускать ни одного приема врача, не стоит уклоняться от регулярной сдачи анализов.

6. Не стоит принимать горячие ванны
Не стоит в период беременности принимать горячие ванны, поскольку они могут понижать ваше кровяное давление, в следствие чего вы можете потерять сознание.

7. Стрессов
Как показывают медицинские исследования сильный стресс в ходе беременности способен отразиться на весе ребенка и может спровоцировать преждевременные роды.

В этой статье мы приведем некоторые советы о том, как обращаться со срезанными цветами: как их хранить, как продлить им жизнь, сделать их более декоративными, ускорить роспуск бутонов.
Большинство срезанных цветов лучше всего сохраняются при температуре около 5 градусов Цельсия. То есть, для их хранения подойдет даже обычный бытовой холодильник. Срок хранения, в среднем - 5 дней, хотя, конечно же, живые цветы имеют индивидуальность, и допустимый срок хранения для разных цветов будет не одинаков.

Например, для ирисов или тюльпанов во время сохранения желательно понизить температуру до 2 градусов, а для орхидей симбидиум (наиболее распространенные орхидеи, которые можно увидеть в продаже) и антуриумов - повысить до 8 градусов. Однако орхидеи фоллинопсис следует хранить при комнатной температуре. Тюльпаны, хризантемы, гвоздики в холодильнике хранятся в сухом состоянии, большинство же цветов лучше сразу «подключить» к водяному питанию, погрузив только что срезанный острым ножом конец стебля в любой, пусть даже очень маленький, резервуар с водой.

После окончания периода сохранения, перед постановкой в вазу, цветы следует снова подрезать наискосок. Все листья, попадающие в воду, необходимо удалить. Для всех срезанных цветов, хотя и в разной степени, губителен сквозняк, прямые солнечные лучи, газ этилен, выделяемый фруктами и увядающими частями растений. Жизнь большинства цветов, как правило, можно продлить с помощью специальных средств (например, кризала ), продающихся в цветочных магазинах в виде порошка, или в растворенном виде. Чтобы не сжечь стебли растений, порошок рекомендуем предварительно полностью растворить в небольшом количестве воды.

Роза - температура хранения - 5 градусов. Для хранения розы следует плотно завернуть с головками в оберточную бумагу и погрузить в стоячем положении в воду как можно глубже, но так, чтобы головки не попадали в воду. Если вы не планируете хранить розы, все равно перед тем как поставить в вазу, желательно их отпоить, используя тот же метод заворачивания и продержать так в течение хотя бы трех часов. Для роз лучше использовать кипяченую или сырую отстоянную воду с кризалом. Шипы, попадающие под воду, следует обломить. Срез, через который поступает питание, лучше сделать как можно длиннее. Если в воду не добавлен кризал, ее лучше менять раз в день, каждый раз обновляя срез стебля цветка. Свежая роза при условии правильного ухода может простоять 30 дней, однако роза исключительно чувствительна к пузырькам воздуха и к бактериям, затрудняющим всасывание влаги, что часто приводит к быстрому увяданию в домашних условиях.

Гвоздика - температура хранения - 5 градусов без воды. Гвоздика - стойкий цветок и может простоять около двух недель без какого-либо специального ухода. Вода в вазе должна быть комнатной температуры. Если не используете кризал, добавьте таблетку аспирина, его действие будет постепенно увеличивать декоративность гвоздики.

Ирис сильно зависим от влаги. Следите, что бы ирис как можно меньше был без воды. Оптимальная температура хранения - 2 градуса. И даже ставя ирисы в вазу, поддерживайте воду охлажденной с помощью кубиков льда. Цветы следует помещать в воду не слишком глубоко - для профилактики образования гнили. Кризал продлевает жизнь цветка.

Нарцисс - температура хранения - 2-5 градусов. Сок, выделяемый в воду нарциссами, вреден для других цветов. Если вы хотите поставить нарциссы вместе с другими цветами, дайте им предварительно отстояться сутки отдельно.

Тюльпан - температура хранения - 2-5 градусов без воды. Любит очень холодную воду, можно с кусочками льда. Стебель тюльпана, только что поставленного в воду, стремится изогнуться. Если вы не хотите, чтобы цветы стояли в вазе, произвольно выгнувшись в разные стороны, подержите тюльпаны несколько часов в воде с зафиксированными стеблями. Фиксацию можно произвести с помощью бумаги, плотно обмотав ею стебли.

Фрезия - температура хранения - 2-5 градусов. Фрезия сильно зависима от влаги.

Анемоны для хранения следует освободить от целлофановой обертки, в которой они продаются, подрезать стебли и поставить в вертикальном положении в раствор с кризалом. Оптимальная температура хранения - 2 градуса. Даже при комнатной температуре анемон может простоять в воде с кризалом около двух недель.

Гиацинт - температура хранения - 2-5 градусов. Гиацинт обычно продается с луковицей, и в вазу его лучше ставить прямо с луковицей.

Гиппеаструм можно хранить в сухом виде при температуре 5-10 градусов. Ставя цветок в вазу, рекомендуем наполнить водой стебель и заткнуть его ватой. Гиппеаструм может простоять в вазе неделю или больше, постепенно распуская бутоны.

Пион - температура хранения - 5 градусов. Если вам нужно, чтобы тугой бутон пиона распустился тут же у вас на глазах, поставьте цветок в горячую воду.

Маттиола - температура хранения - 8-10 градусов. Использование кризала продлевает жизнь растения. Цветок чувствителен к этилену. Емкость, в которой будет стоять маттиола, должна быть хорошо вымыта. Важно следить за чистотой воды и менять ее по мере необходимости.

Гербера - температура хранения - 5 градусов. Следует ставить в воду не глубоко и при хранении и в вазу: высота наполнения - 4-5 см. Срез стебля полезно натереть солью. Стебли герберы, как и тюльпана, подвержены выгибанию. Здесь можно использовать те же методы фиксации стебля.

Лилия - температура хранения - 5 градусов. Достаточно неприхотливый цветок, стоит около недели; при этом у лилии постепенно распускаются новые бутоны, а старые отмирают. Лилия не требует специального ухода, однако восприимчива к этилену.

Георгин - температура хранения - 5 градусов. Георгин дольше простоит в воде с уксусом. Перед помещением в вазу стебель следует залить водой и заткнуть ватой.

Гладиолусы - температура хранения - 8-10 градусов. Срезанные гладиолусы продолжают расти, стремясь макушкой к верху. Поэтому, если положить их горизонтально, стебель может искривиться. Гладиолусы сильно зависимы от воды.

Альстромерия - температура хранения - 5 градусов. Альстромерия стойкий цветок - живет около двух недель и не требует никакого специального ухода.

Орхидея симбидиум - температура хранения - 8-10 градусов. Сохраняет декоративность две недели, а иногда и больше. Капли воды, попавшие на цветки, могут вызвать пятна. Чувствительна к газу этилену. Отдельные цветки, поставленные в обычную воду, стоят дольше, чем ветка в пробирке, с которой она обычно продается.

Антуриум - температура хранения - 8-10 градусов. Относится к долго стоящим цветам. Лучше всего, чтобы срез антуриума был помещен в индивидуальную пробирку со специальным раствором. Антуриумы, поставляемые из Голландии, помещаются в такую пробирку сразу после срезания. Срез время от времени может становиться коричневым, в этом случае цветок следует подрезать.

Орнитогалум - очень стойкий цветок на длинном изящном стебле с постепенно распускающимися бутонами, приобретающий максимальную декоративность примерно через неделю стояния в вазе. Эти цветы не требуют специального ухода.

Бувардия очень зависима от воды. Боится сквозняков. Не переносит газ этилен. Температура хранения - 8-10 градусов. Для продления жизни можно использовать кризал.

Эустома - температура хранения - 8-10 градусов.

Эуфорбия - оптимальная температура хранения - 8 градусов. Ствол эуфорбии рекомендуем после подрезания опустить в кипяток на несколько секунд, чтобы остановить потерю сока. Это продлит срок жизни растения. Растение чувствительно к газу этилену. Эуфорбия может сократить срок жизни других цветов, поставленных с ней в одну вазу.

У сирени следует удалить все листья и разбить кончик ствола молотком - это позволит несколько продлить совсем недолгую жизнь срезанной сирени.

Полевые цветы проживут заметно дольше, если поставить их в воду с кризалом, предварительно удалив листья, попадающие под воду, и обновив срез стебля.