inSovet.RuКак бросить курить.Мне . Я не употребляю алкоголь. Мне .
Я не употребляю алкоголь.Но курение меня всё таки подлавило.
Хочу бросить т.к. серьёзно задумываюсь о здоровом образе жизни.
Советы: Таневна
Задумывалась бы серьезно - давно бы бросил.
Виктория Логинова
берешь пачку с сигаретами, бросаешь ее в мусорку и больше не куришь. я серьезно. Массаракш
Ален Карр "Легкий способ бросить курить" Александр Мухин
Если ты захочешь!!!
ТЫ бросишь...
А так у тебя внутри есть "червяк", который говорит- ДА ну мне нравится курить,..: UniBreakfast
Как угодно. Это не важно. Ты бросишь любым из тысячи способов, если найдется мотив жить дольше. Кира
К примеру мой парень складывал день которы он потратилбы на сигареты в конвертик... через месяц скопилась приличная сумма. Но это всё лирика, для того что бы бросить надо просто огромное желание ENERGY
немного силы воли тебе понадобится...
из личного опыта сам недавно бросил:
во первых: ты должен для себя понять что курение тебе не нужно, оцени положительные и негативные аспекты курения - уверен негативных будет больше.
во вторых: никотин выходит из организма три дня, ети три дня самые сложные тебе будет очень хотется курить - дальше будет легче. постарайся ети три - четыре дня посидеть дома или находится в не курящих компаниях.
в третьих: дальше когда хочется курить зачастую из за того что курят окружающие займи чемто свои руки я выбрал семочьки они не дорогие и купить можно практически в любом магазине.
и последнее избегай таких моментов когда ты начинаеш нерничать/волноватся...
если всё таки сорвешся и закуриш снова не кури всю сигарету сделай пару тяг и выбрось её ведь водку пьют в большом количестве, а похмеляются в малом - так и тут но лучше таких моментов избегай
ну вроде всё - удачи!!! Иван Иванович
садись на кол Екатерина Данилина
Знаменитый доктор Курпатов на съемках передачи говорил: -Сколько сигарет Вы выкуриваете в день? - Около ...- Давайте посчитаем точное количество...утром перед завтраком, после завтрака, по дороге на работу, перед работой, в перерывах, и тд...посчитали среднее количество - А теперь смотрите- все сигарет Вам бросить тяжело. попробуйте отказываться от одной сигареты из вашего дня...бросайте по одной. На следующий день вы уже будете выкуривать не , а ...и тд. Lina Balt
Это от одиночества. Надо избавляться от него. тогда и курить не захочется. Это Я!
бросить курево-говорят что трудно,но я сама за дня бросила и не желею даже,а тебе советую подумать,а что тебе это курение даст чего ты сама не сможешь сделать!!!а еще попроси друзей чтобы они запретили тебе курить и всегда будь рядом с ними чтобы они видели как ты стараешься! человечек!
Я не употребляю алкоголь.Но курение меня всё таки подлавило.
Хочу бросить т.к. серьёзно задумываюсь о здоровом образе жизни.
Советы: Таневна
Задумывалась бы серьезно - давно бы бросил.
Виктория Логинова
берешь пачку с сигаретами, бросаешь ее в мусорку и больше не куришь. я серьезно. Массаракш
Ален Карр "Легкий способ бросить курить" Александр Мухин
Если ты захочешь!!!
ТЫ бросишь...
А так у тебя внутри есть "червяк", который говорит- ДА ну мне нравится курить,..: UniBreakfast
Как угодно. Это не важно. Ты бросишь любым из тысячи способов, если найдется мотив жить дольше. Кира
К примеру мой парень складывал день которы он потратилбы на сигареты в конвертик... через месяц скопилась приличная сумма. Но это всё лирика, для того что бы бросить надо просто огромное желание ENERGY
немного силы воли тебе понадобится...
из личного опыта сам недавно бросил:
во первых: ты должен для себя понять что курение тебе не нужно, оцени положительные и негативные аспекты курения - уверен негативных будет больше.
во вторых: никотин выходит из организма три дня, ети три дня самые сложные тебе будет очень хотется курить - дальше будет легче. постарайся ети три - четыре дня посидеть дома или находится в не курящих компаниях.
в третьих: дальше когда хочется курить зачастую из за того что курят окружающие займи чемто свои руки я выбрал семочьки они не дорогие и купить можно практически в любом магазине.
и последнее избегай таких моментов когда ты начинаеш нерничать/волноватся...
если всё таки сорвешся и закуриш снова не кури всю сигарету сделай пару тяг и выбрось её ведь водку пьют в большом количестве, а похмеляются в малом - так и тут но лучше таких моментов избегай
ну вроде всё - удачи!!! Иван Иванович
садись на кол Екатерина Данилина
Знаменитый доктор Курпатов на съемках передачи говорил: -Сколько сигарет Вы выкуриваете в день? - Около ...- Давайте посчитаем точное количество...утром перед завтраком, после завтрака, по дороге на работу, перед работой, в перерывах, и тд...посчитали среднее количество - А теперь смотрите- все сигарет Вам бросить тяжело. попробуйте отказываться от одной сигареты из вашего дня...бросайте по одной. На следующий день вы уже будете выкуривать не , а ...и тд. Lina Balt
Это от одиночества. Надо избавляться от него. тогда и курить не захочется. Это Я!
бросить курево-говорят что трудно,но я сама за дня бросила и не желею даже,а тебе советую подумать,а что тебе это курение даст чего ты сама не сможешь сделать!!!а еще попроси друзей чтобы они запретили тебе курить и всегда будь рядом с ними чтобы они видели как ты стараешься! человечек!
