Как подтянуть внутреннюю часть бедер?

Как подтянуть внутреннюю часть бедер? Уже все испробовала... и вакумные банки и крема антицеллюлитные и душ контрасный, бегала, упражнения делаю.. И ни фига.. ни какго эффекта..

Ответы: Zaraza Zaraza

Трахом.

Ірина

Взять за кожу внутренней части бедер и тянуть Ягода-малина

Приседать с гантельками, ноги на ширине плеч или можно шире.. сжимать и разжимать резиновый мяч между коленками adeem shaya

Oistit maslam ribim kiwenik ...izbavilis ot wlak ...
po utram adnu lowku eablonogo uksusa s polawkoe vadi na putoe jiludak
potom ostanavlivaem vseu ne jilamueu piwu kak fast food i jirnaea i jarinaea piwa...
kuwaem na kg tela po g bilka ...eta ribka ...na paru...eaetsa toka bilok ...tvorag bez jira ..malako ..kifir pired snom...
na kg po g uglivodav ...vseakiei kawi
posli ne kuwat
begat po asu kajdi den ...
i vsport zal xodit...esli est vazmojnast...
vadu ne pit posli edi -ne kurit -..
uprajnenea s prisidaneami ..po uprajnenea razznix po podxoda kajdamu...kajdi podxod povtorenee..
udai vam
DarkHeart TOMI

самым обыкновенным резиновым мячом, лечь на спину , согнуть колени и сдавливать мяч...