inSovet.RuЕсть вегетарианцы? Расскажите о плюсах и минусах.
Советы: Пушкин
Ну нафиг в мяси куча витомин я это знаю но не знаю каких довно было даказано что мясоеды сильней имунететом чем травоеды
Christina Hopeless
Плюсы: научилась классно готовить, так как не могла есть то, что готовили родители; не мучает совесть из-за убитых зверушек; реальная экономия продуктов овощи дешевле мяса; полезно для здоровья.
Минусы: каждый раз объяснять людям, почему ты не ешь мясо; тщательно планировать меню, чтобы не было дефицита белка; в кафе и ресторанах ограничиваться греческим салатом или питаться только в заведениях с вегетарианским меню...
p.s. стаж вегетарианства лет Slamal
Есть. Кусок свинины на шампур! Минусов нет. ghtrnhrtghbr tgngnsr
Среди вегетарианцев меньше страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом, у них реже возникают камни в почках и желчном пузыре.
Овощи и фрукты, которые вегетарианцы обычно едят в изобилии, богаты витаминами и минеральными веществами, что способствует повышению иммунитета и профилактике рака. Кроме того, растительная пища содержит фитонциды, подавляющие процессы гниения в кишечнике, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, не только не содержит холестерина, но и способствует его выведению. Крупы богаты растительными белками, пищевыми волокнами, витаминами группы В, витамином Е, минеральными веществами. Овес и ячмень способствуют снижению холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза.
Все МИНУСЫ зависят от вашего организма и привычек! Нельзя сразу отказываться от мясных продуктов! Нужно постепенно отказываться от нездоровой пищи Неля Беляева
Однозначно можно утверждать, что длительное применение ортодоксального вегетарианства или веганства с годами приводит к резкому дефициту железа, цинка, кальция, витаминов А, В, В, D, незаменимых аминокислот, поскольку они отсутствуют в растительной пище или имеются в недостаточном количестве. Хотя содержание кальция, железа, меди, цинка в рационах веганов количественно может быть достаточным, но усвояемость их из растительных продуктов низка.
Даже у здоровых людей, исключивших из своего рациона все продукты животного происхождения, могут развиваться дисбиоз, гиповитаминоз и белковая недостаточность. Следовательно, строгое вегетарианство нельзя считать рациональным питанием для детей, подростков, беременных женщин, кормящих матерей, спортсменов.
Так же вегетарианство не может обеспечить повышенную потребность в легкоусвояемом кальции у женщин в период постменопаузы и у пожилых людей, высок риск развития остеопороза
Современная диетология, признавая очень большое значение растительной пищи, отвергает утверждение сторонников веганства о возможности лечения большинства болезней только растительными продуктами. Наталия Соболева
минусов не вижу а плюсов тьма. например нет тяжестей в кишках . меньше денег на еду . и вообще человек не хищное животное у него кишки не расположены мясо переваривать Manechka
мясо не ела лет, недавно переклинило и стала есть мясо..раньше сладкое не могла долго не есть, а щас не тянет почти...в весе ника кне отразилось.. Айки Марсианская
Каждый тебе расскажет о том, что питаться так, как он - это круто
Просто почитай в интернете о вегетарианстве - и выбери сама, надо ли оно тебе.
Ну а моё мнение простое. Вопрос всем мясоедам, утверждающим, что без мяса не хватит белка, железа, цинка... и т.д. А вы пробовали без мяса жить??? Так откуда вам знать, хватит или нет???
Я , года не ем мяса и чувствую себя прекрасно. Всего хватает
Советы: Пушкин
Ну нафиг в мяси куча витомин я это знаю но не знаю каких довно было даказано что мясоеды сильней имунететом чем травоеды
Christina Hopeless
Плюсы: научилась классно готовить, так как не могла есть то, что готовили родители; не мучает совесть из-за убитых зверушек; реальная экономия продуктов овощи дешевле мяса; полезно для здоровья.
Минусы: каждый раз объяснять людям, почему ты не ешь мясо; тщательно планировать меню, чтобы не было дефицита белка; в кафе и ресторанах ограничиваться греческим салатом или питаться только в заведениях с вегетарианским меню...
p.s. стаж вегетарианства лет Slamal
Есть. Кусок свинины на шампур! Минусов нет. ghtrnhrtghbr tgngnsr
Среди вегетарианцев меньше страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом, у них реже возникают камни в почках и желчном пузыре.
Овощи и фрукты, которые вегетарианцы обычно едят в изобилии, богаты витаминами и минеральными веществами, что способствует повышению иммунитета и профилактике рака. Кроме того, растительная пища содержит фитонциды, подавляющие процессы гниения в кишечнике, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, не только не содержит холестерина, но и способствует его выведению. Крупы богаты растительными белками, пищевыми волокнами, витаминами группы В, витамином Е, минеральными веществами. Овес и ячмень способствуют снижению холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза.
Все МИНУСЫ зависят от вашего организма и привычек! Нельзя сразу отказываться от мясных продуктов! Нужно постепенно отказываться от нездоровой пищи Неля Беляева
Однозначно можно утверждать, что длительное применение ортодоксального вегетарианства или веганства с годами приводит к резкому дефициту железа, цинка, кальция, витаминов А, В, В, D, незаменимых аминокислот, поскольку они отсутствуют в растительной пище или имеются в недостаточном количестве. Хотя содержание кальция, железа, меди, цинка в рационах веганов количественно может быть достаточным, но усвояемость их из растительных продуктов низка.
Даже у здоровых людей, исключивших из своего рациона все продукты животного происхождения, могут развиваться дисбиоз, гиповитаминоз и белковая недостаточность. Следовательно, строгое вегетарианство нельзя считать рациональным питанием для детей, подростков, беременных женщин, кормящих матерей, спортсменов.
Так же вегетарианство не может обеспечить повышенную потребность в легкоусвояемом кальции у женщин в период постменопаузы и у пожилых людей, высок риск развития остеопороза
Современная диетология, признавая очень большое значение растительной пищи, отвергает утверждение сторонников веганства о возможности лечения большинства болезней только растительными продуктами. Наталия Соболева
минусов не вижу а плюсов тьма. например нет тяжестей в кишках . меньше денег на еду . и вообще человек не хищное животное у него кишки не расположены мясо переваривать Manechka
мясо не ела лет, недавно переклинило и стала есть мясо..раньше сладкое не могла долго не есть, а щас не тянет почти...в весе ника кне отразилось.. Айки Марсианская
Каждый тебе расскажет о том, что питаться так, как он - это круто
Просто почитай в интернете о вегетарианстве - и выбери сама, надо ли оно тебе.
Ну а моё мнение простое. Вопрос всем мясоедам, утверждающим, что без мяса не хватит белка, железа, цинка... и т.д. А вы пробовали без мяса жить??? Так откуда вам знать, хватит или нет???
Я , года не ем мяса и чувствую себя прекрасно. Всего хватает
