inSovet.RuКто-нибудь обливается холодной водой? Как вы это делаете?
Руки мою.
больше всего в речке купаться нравится
Геннадий...ну просто острякМеня интересует конкретно поставленный вопрос
Ну, комплимент, никак не ожидал.
Сначало стою под душем с горячей водой-разогреваю тело минут 15-20(пока не станет жарко,что уже просто хочется охладиться)затем включаю холодную воду и обливаюсь.
Лена, внимательно прочитайте п.6. Но делайте несколько чередований.
Ну на счет обливания, я сперва пропускаю теплую водичку потом холодную , а потом горячую и за ней ледянную , и так несколько раз , после этого целый день сил ого- го.
По правилам , температура воды должна быть не выше +11 градусов, иначе теряются все целебные свойства. Еще голыми ногами рекомендуют стоять на земле в любое время года (якобы , в землю уходит через ноги весь негатив), у кого дача есть - тем проще ))))). Остальным в ванне прохлаждаться. Начинайте с небольшого количества, - литр-полтора на темечко пару дней. Потом берем ведро и вперед резко.Всё Ощущения обалденные
Горячие ванны, ощущения обалденные
Я выливаю на себя два ведра ледяной воды и хотела узнать у знающих людей, не наврежу ли я себе.
Здравствуйте Я обливаюсь давно. Ставлю ведро в ванну и наливаю холодной воды (заткнув слив), чтобы вода была пощиколотку. А затем обливаюсь, не всегда с головой (по состоянию здоровья на данный момент). Первое ведро только страшновато бывает, а затем хочется и хочется. Ощущения - обалденные. Заряд энергии дает хороший.
Обливаюсь каждое утро самой холодной, что есть из под крана водой.Если есть возможность то и вечером. Можно предварительно после тёплого душа, можно сразу. Если из душа, то лучше его повесить и прям под струи воды вставать головой на 1-2 минуты. Лучше из ведра. Причем ведра 2-3 надо, чтобы эффект был. Можно в проруби купаться, в речке, озере в любое время года. Только перед обливанием или купанием надо мысленно подумать: спасибо тебе водичка родненькая за то здоровье, бодрость, радость и заряд сил, что даёшь мне и мысленно пожелать себе и всем людям крепкого здоровья.
Перед обливанием нужно сделать массаж подошвы ног, тогда при обливании будет больше пользы. на подошвах много точек выхода энергии и когда они открыты, то и произойдёт сброс негатива, что застоялся в ногах. Тогда ноги будут лёгкими.
Долго обливалась холодной водой, босиком по снегу ходила, только поясница и суставы с каждым годом становились всё деревяннее. Прочитала несколько книг по аюрведе и чжуд-ши, поняла, насколько была неправа и перешла на последовательное обливание горячей водой. контрастный душ делаю по настроению, когда тело на него согласно.
Руки мою.
больше всего в речке купаться нравится
Геннадий...ну просто острякМеня интересует конкретно поставленный вопрос
Ну, комплимент, никак не ожидал.
Сначало стою под душем с горячей водой-разогреваю тело минут 15-20(пока не станет жарко,что уже просто хочется охладиться)затем включаю холодную воду и обливаюсь.
Лена, внимательно прочитайте п.6. Но делайте несколько чередований.
Ну на счет обливания, я сперва пропускаю теплую водичку потом холодную , а потом горячую и за ней ледянную , и так несколько раз , после этого целый день сил ого- го.
По правилам , температура воды должна быть не выше +11 градусов, иначе теряются все целебные свойства. Еще голыми ногами рекомендуют стоять на земле в любое время года (якобы , в землю уходит через ноги весь негатив), у кого дача есть - тем проще ))))). Остальным в ванне прохлаждаться. Начинайте с небольшого количества, - литр-полтора на темечко пару дней. Потом берем ведро и вперед резко.Всё Ощущения обалденные
Горячие ванны, ощущения обалденные
Я выливаю на себя два ведра ледяной воды и хотела узнать у знающих людей, не наврежу ли я себе.
Здравствуйте Я обливаюсь давно. Ставлю ведро в ванну и наливаю холодной воды (заткнув слив), чтобы вода была пощиколотку. А затем обливаюсь, не всегда с головой (по состоянию здоровья на данный момент). Первое ведро только страшновато бывает, а затем хочется и хочется. Ощущения - обалденные. Заряд энергии дает хороший.
Обливаюсь каждое утро самой холодной, что есть из под крана водой.Если есть возможность то и вечером. Можно предварительно после тёплого душа, можно сразу. Если из душа, то лучше его повесить и прям под струи воды вставать головой на 1-2 минуты. Лучше из ведра. Причем ведра 2-3 надо, чтобы эффект был. Можно в проруби купаться, в речке, озере в любое время года. Только перед обливанием или купанием надо мысленно подумать: спасибо тебе водичка родненькая за то здоровье, бодрость, радость и заряд сил, что даёшь мне и мысленно пожелать себе и всем людям крепкого здоровья.
Перед обливанием нужно сделать массаж подошвы ног, тогда при обливании будет больше пользы. на подошвах много точек выхода энергии и когда они открыты, то и произойдёт сброс негатива, что застоялся в ногах. Тогда ноги будут лёгкими.
Долго обливалась холодной водой, босиком по снегу ходила, только поясница и суставы с каждым годом становились всё деревяннее. Прочитала несколько книг по аюрведе и чжуд-ши, поняла, насколько была неправа и перешла на последовательное обливание горячей водой. контрастный душ делаю по настроению, когда тело на него согласно.
