inSovet.RuМожет быть они кому-нибудь реально помогли. Но я однозначно против их Главное, правильное и сбалансированное питание
Доброе время суток Честно всегда в этом вопросе вспоминаю госпитальное обеспечение, где всё просто и лаконично Стол №3 Диета №5.Каждый из нас знает (ОЧЕНЬ МНОГИЕ), что обслуживание авто лучше проводить на сервисе - завода изготовителя У человека его нетТак почему в вопросе диет мы шарахаемся от крайности в крайность Думаю, ответ должен быть прост - мы не средние - уровень восприятия и ритм жизни разный и вкусы разные.И отсюда вывод слишком узкий вопрос для широкого одобрямса Диета как лечебный и косметический способ решения и профилактики должен решаться - диетологом, конкретно для каждого человека с учетом его ритма жизни. И категорически согласен с Борисом - Баланса его организма, единственного и неповторимого С праздником Св. Николая Крепкого здоровья
На прошлой неделе впервое сидела на диете,на супе,сжигающем жиры,за неделю похудела на 4 кг,очень довольна:-)
Ок.. Вот смотрю на себя. Мои привычки, возможно, сформированы массой предрассудков, шоков, страхов при обязательном кормлении и т.п.Вопрос: КАК мне узнать оптимальную для своего организма схему питания?Не так, как мне хочется мозгами (в них слишком много установок, чтобы им верить), а так, как хочется моему телу?Какой минимальный набор тестов позволяет выяснить "перегибы на местах"?"Настоящее время требует личностного подхода и готово 6 млрд. диет"Ценно :)
Донат - из ЛС "...и сводила к рациону приемлемому под нозологию."Я правильно понимаю, что подход в диетологии был от обратного - от того, "что есть нельзя" и "что рекомендуется" по классу заболевания?Виталий:-именно так ставился вопрос Система запрета -(От обратного) составляет основу восприятия и если пациент понимает ,что категория продуктов ( метод приготовления) наносит ему вред то минимизируется риск, (метод очень древний -перечитайте или вспомните формулировку православных заповедей), по форуму: Донат зачем вам тело без мозга? Если вам важен вопрос сбалансированного питания им занимается диетолог, а с фобиями и личностными настройками это пожалуй к психологу и в составе трио Вы получите ожидаемый результат - если он Вам так важен.
>> по форуму: Донат зачем вам тело без мозга?>> а с фобиями и личностными настройками это пожалуй к психологуНу почему же сразу "без мозга"? :) Тогда уже без _привычного_ поведения (сознание?).И почему же сразу фобиями? :)Ок, и часто психологи берутся объяснять, почему кому-то не нравится печень? Насколько понимаю, до сих пор продукт ценится?А чего стОит вареная морковка... м... но это уже из детского сада :-))) (но ведь считалось полезным)Но это - по поводу вкусовых предпочтений. :)По поводу привычек:Насколько я помню, где-то говорилось, что жидкость лучше принимать до еды за 10 минут. А вся страна пьет чай после. Это "хорошо-плохо-нейтрально" для обеда-ужина? Щательно :-) жевать - по-моему, тоже не шибко в культуре не прижилось... Вообщем, я о тех установках, о которых уже никто и не думает. Но они есть и работаютз.ы.Хм.. да, для общего развития мне было бы интересно узнать, сколько стоит оптимальная для меня диета :-)з.ы.ы. Сорри, немного выбиваюсь из темы диет...
Ок, немного пофантазирую :) на тему диетДОПУСТИМ, нахожу специалиста, который дает мне рекомендации.Вопрос - если у меня не стоит вопроса "как сбросить n кг за y дней" по каким параметрам можно проверить эффективность диеты?Я могу назвать себя условно здоровым (без яркого букета проявлений - все стандартно - зрение не очень, пальцы щелкают).Какие показатели в таком случае отслеживают?
Доброе время суток Донат- давайте придем к аксиоме ,что мы не хотим нанести даже точечной личностной болиБез мозга по простой причине - его контрольной функции, его бессознательной части в функции контроля Без мозга телу ни чего не хочется и ему ни чего не нужно Работу тела подобного человека вы сможете увидеть в любом интернате куда можете принести подарки для пациентов ( потребности крайне ограничены и с одним удовольствием поедается манная каша и икра) Не принятие вида продукта - не принятие органолептики продукта - это фобия -нозологическая форма, ( лично я не переношу запаха сырой речной рыбы-, мой коллега печени и (только жаренной)) Это отголоски ситуационного стресса - подсознание репродуцирует его как опасностьПри резком появлении запаха происходит толчковое проявление агрессии - самооборона Это описано и защититься сложно поэтому и не пишут подобные монографии. по поводу привычек : Донат с какой целью вы это спрашиваете?1. стакан воды до еды - контроль приёма ОБЪЁМА пищи Плавное насыщение2 Стакан воды во время еды - стабилизация распределения концентрации жел. сока в пищевом комке3.стакан воды после еды - стабилизация кислотного баланса4. стакан воды 30мин после еды - восполнение водного баланса.О тщательности пережевывания Пользоваться столовыми приборами считается чем? Отнюдь Отнюдь Пользование ложкой для всех видов продуктов - привычка?Формирование правильного комка пищи ( пережевывание) и насыщение его ферментами ,такая- же забота об организме как и не переходить на красный свет Простите Донат во сколько выльется ваша диета, я даже не могу предполагать - это вне моей компетенции. Но могу предложить с ГРОМАДНОЙ долей юмора обратиться к премьер министру Украины Ю.Тимошенко, сегодня она стала почетным профессором медицины.
>> Без мозга по простой причине - его контрольной функцииПохоже, я оставшуюся жизнь буду работать над осмысленным снижением контроля... как-то так.Конечно, мне хочется рассматривать сложившуюся, успешную личность.Исхожу из понимания того, что защита хороша до того момента, пока не мешает.Учту, что неприятие продукта - это может быть фобией. Единственное, тогда совсем непонятно, где граница межу тем, что заложено совсем глубоко (что не пытаемся есть траву килограммами) и тем, что работает выше (непринятие печени). А ведь еще всякие "хочется того-то, аж збу сводит". А это откуда? Из фобий или из биологии?>> по поводу привычек : Донат с какой целью вы это спрашиваете?А у меня вечный вопрос - "а где Я среди этой мишуры :) ".По поводу привычек в еде - к тому, что рацион и способы употребления закладываются в первую очередь воспитанием и культурной традицией.Мда... как в армии деда приучили(?) есть быстро - так с этим и жил... Что у него творилось с ЖКТ мне не понравилось, однако, ресурс был велик.>> 3.стакан воды после еды - стабилизация кислотного балансаОк.. и какой процент людей пьет чай после еды, по причине стабилизации баланса? :))) К вопросу о традициях и привычках. И скольким из них это актуально?>> О тщательности пережевывания>> Пользоваться столовыми приборами считается чем? Думаю, что культурной традицией :)>> Формирование правильного комка пищи.. такая- же забота об организмеА часто этому учат? ("когда я ем я глух и нем" - это все, что осталось от традиции?)Вот и получается, что каждый есть в силу умений и пониманий :-)С Тимошенко - оценил :)
Добрый деньВот и получается, что каждый ест в силу умений и пониманий :-)Категорически согласен С Борисом Алексеенко мы использовали термин личной сбалансированности А ведь еще всякие "хочется того-то, аж зубы сводит". А это откуда? Из фобий или из биологии? Будете улыбаться, Донат "Горе от ума" -ассоциативность мышленьяКакими категориями мыслиш такие и желанияБелые медведи не едят пингвинов Знаете почему?Просто обращу ваше внимание на аспект: всё сказанное на форуме объедините - добавьте соли, остроты и воды (Науки по вкусу)То получиться толковая психологическая монография ( Ваша)Вывод: Вот и получается, что каждый ест в силу - категорий мышленья
Ну что вы бред несете лучше напишите реально как похудеть?
Доброе время сутокБлагодарю Вас Ирина за высокую оценку нашей деятельности во благо Храни Вас Бог.Ответом на Ваш вопрос -привожу данные главного диетолога Украины. Лучше него на Ваш вопрос вряд ли кто-то ответит.МІНІСТЕРСТВО ОХОРОНИ ЗДОРОВЯ УКРАЇНИНАКАЗ N 26-о 05.02.2009м.КиївПро затвердження персонального складу головних позаштатних спеціалістів (фахівців) МОЗ та заходи щодо оптимізації їх роботи35 Швець Олег Віталійович Дієтологія ДП "Державний науково-дослідний центр з проблем гігієни харчування" МОЗ, директор асистент кафедри факультетської терапії №1 НМУ ім. О.О.Богомольця, к.м.н.р.т.Удачи Вам
Доброе время сутокДонат Хлебников ,Вы просили материалы думаю вам повезло, прошу вас просмотреть по ссылке http://ivona.bigmir.net/pregnancy/forty_weeksтам есть материал который вы запрашивали.Всего доброго
Виталий, большое спасибо - действительно по качеству классный материал :)
Доброе время сутокДонат Честно я и не предполагал о широте распространения данной информациипредлагаю вам ссылку http://www.health-ua.org/video/?video=62 В тематике достаточно видео материала. Удачи вам
Ага, а я наивно полагал, что хаггис первый материал выложил и по-русски (
я против всех диетя сидела на разных..и что в итоге..дя я похудела..но теперь у меня атопический дерматит..аллергия на все те продукты, на которых я "сидела" во время диеты...как говорится: "Хотите похудеть - пару обострений гастрита и вы у цели")
Нужно есть часто и понемногу))))ну и двигаться побольше(ну хотя бы 8 минут зарядки каждый день)если так делать то обмен веществ работает интенсивно;ну а если вы морите себя голодом - обмен веществ замедляется вследствие этого жир накапливается в ненужных местах, ну вот если вы за весь день ниче не едите,а вечером набирете в желудок столько пищи,сколько предполагалось за весь день это будет большой стресс для организма.
это точно. и за ночь вся вечерняя пища отложится в жиры.но совсем ничего не есть вечером, если очень хочется, слышала тоже нельзя.просто пусть это будет не бутерборд, а что-то легкое.а у меня вообще странный организм. периодами я, извините за выражение, начинаю пожирать пищу, постоянно испытываю чувство голода. а потом как отрубает. в течении дня практически не ем. обмен веществ быстрый, поэтому сейчас стала меньше переживать. знаю, что если сейчас поправилась, то скоро сама собой похудею)
Доброе время суток Честно всегда в этом вопросе вспоминаю госпитальное обеспечение, где всё просто и лаконично Стол №3 Диета №5.Каждый из нас знает (ОЧЕНЬ МНОГИЕ), что обслуживание авто лучше проводить на сервисе - завода изготовителя У человека его нетТак почему в вопросе диет мы шарахаемся от крайности в крайность Думаю, ответ должен быть прост - мы не средние - уровень восприятия и ритм жизни разный и вкусы разные.И отсюда вывод слишком узкий вопрос для широкого одобрямса Диета как лечебный и косметический способ решения и профилактики должен решаться - диетологом, конкретно для каждого человека с учетом его ритма жизни. И категорически согласен с Борисом - Баланса его организма, единственного и неповторимого С праздником Св. Николая Крепкого здоровья
На прошлой неделе впервое сидела на диете,на супе,сжигающем жиры,за неделю похудела на 4 кг,очень довольна:-)
Ок.. Вот смотрю на себя. Мои привычки, возможно, сформированы массой предрассудков, шоков, страхов при обязательном кормлении и т.п.Вопрос: КАК мне узнать оптимальную для своего организма схему питания?Не так, как мне хочется мозгами (в них слишком много установок, чтобы им верить), а так, как хочется моему телу?Какой минимальный набор тестов позволяет выяснить "перегибы на местах"?"Настоящее время требует личностного подхода и готово 6 млрд. диет"Ценно :)
Донат - из ЛС "...и сводила к рациону приемлемому под нозологию."Я правильно понимаю, что подход в диетологии был от обратного - от того, "что есть нельзя" и "что рекомендуется" по классу заболевания?Виталий:-именно так ставился вопрос Система запрета -(От обратного) составляет основу восприятия и если пациент понимает ,что категория продуктов ( метод приготовления) наносит ему вред то минимизируется риск, (метод очень древний -перечитайте или вспомните формулировку православных заповедей), по форуму: Донат зачем вам тело без мозга? Если вам важен вопрос сбалансированного питания им занимается диетолог, а с фобиями и личностными настройками это пожалуй к психологу и в составе трио Вы получите ожидаемый результат - если он Вам так важен.
>> по форуму: Донат зачем вам тело без мозга?>> а с фобиями и личностными настройками это пожалуй к психологуНу почему же сразу "без мозга"? :) Тогда уже без _привычного_ поведения (сознание?).И почему же сразу фобиями? :)Ок, и часто психологи берутся объяснять, почему кому-то не нравится печень? Насколько понимаю, до сих пор продукт ценится?А чего стОит вареная морковка... м... но это уже из детского сада :-))) (но ведь считалось полезным)Но это - по поводу вкусовых предпочтений. :)По поводу привычек:Насколько я помню, где-то говорилось, что жидкость лучше принимать до еды за 10 минут. А вся страна пьет чай после. Это "хорошо-плохо-нейтрально" для обеда-ужина? Щательно :-) жевать - по-моему, тоже не шибко в культуре не прижилось... Вообщем, я о тех установках, о которых уже никто и не думает. Но они есть и работаютз.ы.Хм.. да, для общего развития мне было бы интересно узнать, сколько стоит оптимальная для меня диета :-)з.ы.ы. Сорри, немного выбиваюсь из темы диет...
Ок, немного пофантазирую :) на тему диетДОПУСТИМ, нахожу специалиста, который дает мне рекомендации.Вопрос - если у меня не стоит вопроса "как сбросить n кг за y дней" по каким параметрам можно проверить эффективность диеты?Я могу назвать себя условно здоровым (без яркого букета проявлений - все стандартно - зрение не очень, пальцы щелкают).Какие показатели в таком случае отслеживают?
Доброе время суток Донат- давайте придем к аксиоме ,что мы не хотим нанести даже точечной личностной болиБез мозга по простой причине - его контрольной функции, его бессознательной части в функции контроля Без мозга телу ни чего не хочется и ему ни чего не нужно Работу тела подобного человека вы сможете увидеть в любом интернате куда можете принести подарки для пациентов ( потребности крайне ограничены и с одним удовольствием поедается манная каша и икра) Не принятие вида продукта - не принятие органолептики продукта - это фобия -нозологическая форма, ( лично я не переношу запаха сырой речной рыбы-, мой коллега печени и (только жаренной)) Это отголоски ситуационного стресса - подсознание репродуцирует его как опасностьПри резком появлении запаха происходит толчковое проявление агрессии - самооборона Это описано и защититься сложно поэтому и не пишут подобные монографии. по поводу привычек : Донат с какой целью вы это спрашиваете?1. стакан воды до еды - контроль приёма ОБЪЁМА пищи Плавное насыщение2 Стакан воды во время еды - стабилизация распределения концентрации жел. сока в пищевом комке3.стакан воды после еды - стабилизация кислотного баланса4. стакан воды 30мин после еды - восполнение водного баланса.О тщательности пережевывания Пользоваться столовыми приборами считается чем? Отнюдь Отнюдь Пользование ложкой для всех видов продуктов - привычка?Формирование правильного комка пищи ( пережевывание) и насыщение его ферментами ,такая- же забота об организме как и не переходить на красный свет Простите Донат во сколько выльется ваша диета, я даже не могу предполагать - это вне моей компетенции. Но могу предложить с ГРОМАДНОЙ долей юмора обратиться к премьер министру Украины Ю.Тимошенко, сегодня она стала почетным профессором медицины.
>> Без мозга по простой причине - его контрольной функцииПохоже, я оставшуюся жизнь буду работать над осмысленным снижением контроля... как-то так.Конечно, мне хочется рассматривать сложившуюся, успешную личность.Исхожу из понимания того, что защита хороша до того момента, пока не мешает.Учту, что неприятие продукта - это может быть фобией. Единственное, тогда совсем непонятно, где граница межу тем, что заложено совсем глубоко (что не пытаемся есть траву килограммами) и тем, что работает выше (непринятие печени). А ведь еще всякие "хочется того-то, аж збу сводит". А это откуда? Из фобий или из биологии?>> по поводу привычек : Донат с какой целью вы это спрашиваете?А у меня вечный вопрос - "а где Я среди этой мишуры :) ".По поводу привычек в еде - к тому, что рацион и способы употребления закладываются в первую очередь воспитанием и культурной традицией.Мда... как в армии деда приучили(?) есть быстро - так с этим и жил... Что у него творилось с ЖКТ мне не понравилось, однако, ресурс был велик.>> 3.стакан воды после еды - стабилизация кислотного балансаОк.. и какой процент людей пьет чай после еды, по причине стабилизации баланса? :))) К вопросу о традициях и привычках. И скольким из них это актуально?>> О тщательности пережевывания>> Пользоваться столовыми приборами считается чем? Думаю, что культурной традицией :)>> Формирование правильного комка пищи.. такая- же забота об организмеА часто этому учат? ("когда я ем я глух и нем" - это все, что осталось от традиции?)Вот и получается, что каждый есть в силу умений и пониманий :-)С Тимошенко - оценил :)
Добрый деньВот и получается, что каждый ест в силу умений и пониманий :-)Категорически согласен С Борисом Алексеенко мы использовали термин личной сбалансированности А ведь еще всякие "хочется того-то, аж зубы сводит". А это откуда? Из фобий или из биологии? Будете улыбаться, Донат "Горе от ума" -ассоциативность мышленьяКакими категориями мыслиш такие и желанияБелые медведи не едят пингвинов Знаете почему?Просто обращу ваше внимание на аспект: всё сказанное на форуме объедините - добавьте соли, остроты и воды (Науки по вкусу)То получиться толковая психологическая монография ( Ваша)Вывод: Вот и получается, что каждый ест в силу - категорий мышленья
Ну что вы бред несете лучше напишите реально как похудеть?
Доброе время сутокБлагодарю Вас Ирина за высокую оценку нашей деятельности во благо Храни Вас Бог.Ответом на Ваш вопрос -привожу данные главного диетолога Украины. Лучше него на Ваш вопрос вряд ли кто-то ответит.МІНІСТЕРСТВО ОХОРОНИ ЗДОРОВЯ УКРАЇНИНАКАЗ N 26-о 05.02.2009м.КиївПро затвердження персонального складу головних позаштатних спеціалістів (фахівців) МОЗ та заходи щодо оптимізації їх роботи35 Швець Олег Віталійович Дієтологія ДП "Державний науково-дослідний центр з проблем гігієни харчування" МОЗ, директор асистент кафедри факультетської терапії №1 НМУ ім. О.О.Богомольця, к.м.н.р.т.Удачи Вам
Доброе время сутокДонат Хлебников ,Вы просили материалы думаю вам повезло, прошу вас просмотреть по ссылке http://ivona.bigmir.net/pregnancy/forty_weeksтам есть материал который вы запрашивали.Всего доброго
Виталий, большое спасибо - действительно по качеству классный материал :)
Доброе время сутокДонат Честно я и не предполагал о широте распространения данной информациипредлагаю вам ссылку http://www.health-ua.org/video/?video=62 В тематике достаточно видео материала. Удачи вам
Ага, а я наивно полагал, что хаггис первый материал выложил и по-русски (
я против всех диетя сидела на разных..и что в итоге..дя я похудела..но теперь у меня атопический дерматит..аллергия на все те продукты, на которых я "сидела" во время диеты...как говорится: "Хотите похудеть - пару обострений гастрита и вы у цели")
Нужно есть часто и понемногу))))ну и двигаться побольше(ну хотя бы 8 минут зарядки каждый день)если так делать то обмен веществ работает интенсивно;ну а если вы морите себя голодом - обмен веществ замедляется вследствие этого жир накапливается в ненужных местах, ну вот если вы за весь день ниче не едите,а вечером набирете в желудок столько пищи,сколько предполагалось за весь день это будет большой стресс для организма.
это точно. и за ночь вся вечерняя пища отложится в жиры.но совсем ничего не есть вечером, если очень хочется, слышала тоже нельзя.просто пусть это будет не бутерборд, а что-то легкое.а у меня вообще странный организм. периодами я, извините за выражение, начинаю пожирать пищу, постоянно испытываю чувство голода. а потом как отрубает. в течении дня практически не ем. обмен веществ быстрый, поэтому сейчас стала меньше переживать. знаю, что если сейчас поправилась, то скоро сама собой похудею)
