Как убрать немного жира на животе, и зделать пресс кубиками? [диета Пресс кубики жир на животе]

DeLonge.. ::В общем, мне лет, раньше был немного толстым, но уже сбросил нужное количество веса. Сейчас качаю пресс, подтягиваюсь на турнике, отжимаюсь на кулаках и брусьях. Но все же небольшое количество жира на животе иметься хотя все говорят, что я худой, и худеть дальше некуда, поэтому кубики пресса не выделяются, хотя пресс есть, и в драках сильные удары в живот выдерживаю спокойно. Поэтому хотел бы узнать как можно “подсушить” живот, и сделать так, чтобы выделялись кубики. Может быть нужна особенная диета, или бег по утрам? &#;В тренажерный зал пока что не хочу ходить.
P.S. рост -, вес -.
Заранее спасибо за ответы .
:

СцуГо_ЗавР.. ::вам какие кубики нужны? бульйоные?

I love Jesus.. ::Если все говорят что ты худой, так зачем еще дальше худеть? Чтоб вешалкой называли? не беспокойся ты так о внешнем виде...

Товарищ Че.. ::продолжайте в том же духе.

imagemaster.ru.. ::Скачайте или купите книгу Курт Браунгарт "Идеальный пресс. Интенсивный -недельный курс тренировок". Там все популярно объясняется и про "кубики", и про способы их достижения.

Скачать можно здесь: takebooks.com/product_info.php?products_id=&link=yes&bid=

NaniDesKa.. ::"хотя все говорят, что я худой, и худеть дальше некуда" - каждому свое, но торчащие из под кожи кости тоже не красиво. =
Чтобы сделать, что вы хотите, наверное, надо просто продолжать качаться, жир уйдет сам по себе...
Кстати бег по утрам всегда хорошо + правильное питание, а не диета. =