Как избежать простуды после перемены климата?

Не так давно приехали из отпуска из жаркой страны, а теперь чувствуем, что с организмом что-то не то, не может аклиматизироваться что ли, слабость чувствуем, немного горло болит, насморк тоже появился. Такое ощущение, что мы скоро вообще заболеем. А как это предотвратить? Что можно сделать? Отдохнули, теперь дела накопились, болеть никак нельзя.

У меня тоже бывает такое после отдыха, особенно когда с другой страны возвращаемся. Организм ослаблен сильно, может так акклиматизация проходит. У жены подруга есть, врач , постоянно к нам приходит. Вот она и рекомендовала нам год назад для поддержки иммунитета ИРС 19. Нормальный аэрозоль, пшикаем на слизистую и заболеть уже не беспокоимся.