Какое самое действенное средство от бессоницы? Снотворные уже не помогают!!! Помогите!!

Какое самое действенное средство от бессоницы? Снотворные уже не помогают!!! Помогите!!

Советы: mur-r-r-zik

Не сидеть в нете,а просто лечь спать! Чем раньше ляжете - тем быстрее уснете!

шура

СеКс! Воффка Половцев

Самый лучший совет - уставать. Когда мне приходилось ежедневно ездить на работу в другой город, я замечательно спал. Даже младенцы не спят так крепко.

А вообще, феназепам. Одну, максимум две таблетки, или укольчик. Неля Васильева

Снотворные вызывают зависимость.
. бросаем курить.
. легкий ужин не позже -ти часов.
.перед сном вместо ТВ и компа прогулка на свежем воздухе.
.спальню проветрить.
.принять теплый душ или ванну с хвойным экстрактом.
.выпить стакан мяты.
.обязательно попросить в молитве у Бога хорошего сна и защиты на ночь.
ПРИЯТНЫХ СНОВИДЕНИЙ!