inSovet.RuСамое главное, что можно сказать о позвоночнике это то, что он требует к себе бережного отношения. Речь не только об опасности травм. И не только о том, достаточно ли Вам уже плохо, чтобы доверить себя мануалисту, чтобы стать его вечным пациентом.Свою спинку действительно нужно любить и лелеять.Разумеется, спинке полезен массаж. Не такой, чтобы ломались ребра, но и не просто так для отмазки. И, конечно, не доверяйте свою спинку кому попало. Кстати, для массажа женской спины лучше подходит мужчина-массажист, а для мужской спины нужны женские руки. Но эротики здесь особой нет. Чистая энергетика.Профессионалы-массажисты кстати говорят, что для них нет мужчины и женщины, а есть гора человеческого мяса и костей, которые нужно давить. Так тоОпять же, неплохо под настроение просто почесать спинку. В порядке самолечения. Если не дотягиваетесь рукою, чешите хотя бы школьной линейкой или карандашом. Вреда кровообращению точно не будет.Бережное отношение к позвоночнику начинается с того, что бы его не нагружать. Я, имею по жизни сколиоз, и пару лет успешно работал подручным сталевара. Сквозняки, нагрузки, тяжелый физический труд. И все выдержал потому, что в первый же день мужики показали, как правильно работать лопатою и ломом. Так, чтобы не нагружать спину.Например, чтобы, что-то поднять с пола совсем не нужно наклоняться. Достаточно присесть или изогнуться в тазобедренном суставе. Точно так же чтобы ворочать грунт лопатою совсем не обязательно наклоняться. Дачники и домохозяйки часами гнут спину и работают "стоя раком" там где, чуть подумав можно работать сидя. Или приседая время от времени.Вы бережете колени? Побаливают?Поверьте, если начнутся проблемы со спиной, это гораздо серьезнее.Для коленного сустава теперь есть пищевые добавки, которые полностью позволяют восстановить хрящевую прослойку между костями. Это серьезно.А проблемы спины так просто не решаются. Разве что в следующем перевоплощении.
Александр...вы вообщемто дилетант...от науки...я как массажист с 30 летним стажем вам ГОВОРЮ.Может не стоит вводить людей в заблуждения...своими теоретическими писаниями
Шанти Рам ---------А давайте, уважаемый коллега...в чем Ваши возражения против первого поста?;-)
Все это теория...вам бы попрактиковаться.
Шанти Рам -------------Я почему то так и подумал, что Вы конкретно не ответите... как обычно.Стиль это человек.;-)
Смысла нет...нужна практика...и знания...хотя бы элементарные.
Шанти Рамчеловек же пишет ,что свою практику прошёл на металлургическом заводе.Он же не практикует на дому массаж спины и суставов.Это "спиннингистам"нужны знания о массаже.
Галина Дрёмова --------Здесь нет проблем. Любому прочитавшему первый пост будет ясно, что пост сводится к просьбе "берегите позвоночник". Почему уважаемый Шанти Рам, профессиональный массажист недоволен? Кто знает? Коллега Шанти Рам все равно не ответит.;-)
да Он прикалывается...он ЭЗОТЕРИК...
наоборот Доволен...просто не стоит подымать тему...несведущему...
И тут то же самое )))"Все вокруг идут не в ногу. В ногу я один иду"Александр Лобков Все верно. Мне кажется, что в советские времена производственная гимнастика - не такая и плохая вещь была. По крайней мере не просто был повод свтать и перетащить попу на соседний стул, а хоть как-то размяться. И улыбки не вызывало, потому что все делали ее вместе ))
/////////////////////////////
Подскажите пожалуйста как быть, если уже столкнулся с проблемами. Виной тому скорее всего сидячая работа за компьютером. Боли нет, но некомфортное ощущение в районе между лопаток. Стоит прогнуться - раздается треск. Это при том, что регулярно занимаюсь спортом, делаю утреннюю разминку. До врача дойти все времени нет. Да и особого желания, если откровенно, тоже нет (нет доверия и уверенности в их исчерпывающем понимании того, что делают). Может быть есть какие-нибудь несложные (или даже сложные, но) полезные в данной ситуации упражнения? Благодарен за помощь.
Самое элементарное,то что большинство людей не делает из-за банальной лени,это сгруппироваться(в положнии сидя)т.е привести колени и подбородок к груди,глубоко вдохнуть и,на выдохе прокатиться на спине(движение от копчика до затылка)"-пресспапье"-лучше вечером,после трудового дня 10-30 раз/ежедневно.При острых(кинжальных) болях противопоказано.
Самое главное, что можно сказать о позвоночнике это то, что он требует к себе бережного отношения. Согласен Позвоночник это серьезноИ не только о том, достаточно ли Вам уже плохо, чтобы доверить себя мануалисту, чтобы стать его вечным пациентом.Хороших мануалистов и массажистов мало...Кстати, для массажа женской спины лучше подходит мужчина-массажист, а для мужской спины нужны женские руки. Простите, никакой энергетики. Чисто голословное утверждение. Все зависит от профессионализма массажистаили массажиски.Профессионалы-массажисты кстати говорят, что для них нет мужчины и женщины, а есть гора человеческого мяса и костей, которые нужно давить. Так тоЭто говорят не профессионалы,а дилетанты с краткосрочных массажных курсовОпять же, неплохо под настроение просто почесать спинку. А вы ее тереть под душем мочалкой не пробовали? Гораздо эффективнееБережное отношение к позвоночнику начинается с того, что бы его не нагружать. Нагружать можно, если умеючи его потом разгружать. Без нагрузки человек хириит и обрастает салом.Для дачников и сталеваров имеется комплекс гимнастики. только не надо лениться его выполнять.Поверьте, если начнутся проблемы со спиной, это гораздо серьезнее.А проблемы спины так просто не решаются. Конечно, проблемы со спиной серьезные, но вполне решаемые.УдачиАлексей Зотиков.Мой сайт:http://massage-spb.hotmail.ru/
И Александр, и Алексей правы. Я сама медработник и знаю, что практически у всех людей после 40 имеются серьезные проблемы со спиной. Причина их в неэргономичной мебели и чрезмерной нагрузке на позвоночник, связанной с ношением тяжестей, сидячей работой, работой в позе "раком". Очень большую роль играют неудобная одежда и обувь. Надо отметить, что больше всего проблем не у людей физического труда, а у офисных работников, которые вынуждены соблюдать дресс-код и сидеть за компьютером, находясь в постоянном напряжении. Таким людям показаны регулярные занятия лечебной физкультурой (именно ЛФК, а не просто фитнесом, из фитнеса подойдут йога, колонетика, пилатес), а так же посещение бассейна.
Мой учитель японец...просто ставил палец...вдоль позвоночника находться КАКЭЦУ...скрученаая энергия.И держал.Все происходит само по себе.Смазывайте позвоночник растительным малослом и всего делов то.
Может просто водичкой побрызгать?Мне один очень уважаемый массажист посоветовал почитать книгу профессора Ситтеля "Соло для позвоночника". Там сказано, что практически любую проблему позвоночника человек может решить САМ Суть в том, что нужно дать расслабиться болезненным участкам позвоночника и организм, используя внутренние ресурсы, сможет восстановить повреждённую область.А вообще, нет ничего лучше, чем раз в недельку сходить в бассейн и принести огромную пользу не только позвоночнику, но и всему организму.
А еще очень здорово для позвоночника повисеть раз в день на турнике...
ИЛЬЯ Коган -----------Уважаемый ИльяВаше сообщение удалено.Рекламный спам пишите только на стене группы.Иначе бан Вашего аккаунта.С уважением, Админ.
Уважаемые Коллеги. Может Вам будет интересно послушать мое мнение.С учетом того, что ссылки на внешние ресурсы на этом сайте не приветствуется, предлагаю всеже ссылку на мою статью на эту тему: http://psdoc.boom.ru/str_cherepa.html Если это не корректно, прошу админу мне саообщить об этом.
Ходила на массаж к массажисту, у которого больше 20-ти лет стажа. Ну ничего так, но легче не стало. И никакого особого толка тоже. Только начались такие жуткие высыпания на спине УжасУже 2 мес прошло, а не проходит...Заметив пару прыщиков после первого сеанса, массажист сказал, что это масло осталось на спине наверное в прошлый раз. Чем больше ходила на массах, тем больше высыпало.Теперь помимо болящей спины... еще и выглядит все это дело...Это насчет того, что кто-то закончил курсы массажа и думает, что остальное дело в стаже и чем больше лет, ем лучше.Все банально... Помогают упражнения.Вы бы не могли тут описать какие именно упражнения и обьяснить характер высыпаний на спине?
Стою на коленях,очень больно спину
Ребята, стоило это диалог затевать, если к нему никто не подходит...
посоветуйте пожалуйста.У мужа определили ,после рентгена, сильнейший шейно-грудной остеохондроз.Снижение высоты дисков и разрастание(цементирование) костной ткани и не знаю правильно назову,или нет-протрузии позвонков.Но самое плохое-жуткие головные боли,которые не снимаются медикаментами,шум в ухе и онемение рук,особенно ночью.Что делать.Сказал врач-это нормально,сейчас у каждого второго.Но получается,что определенный участок мозга имеет плохое кровоснабжение.Массаж,физиотерапия,лекарства,но ведь это временно.а потом,опять все сначала. Подскажите пожалуйста,что можно сделать?
А у меня спондилолистез L3-L5 позвонков+люмбоишалгия порою так загинает...что ого-го...Массаж нельзя, нагрузки в период ремиссии тоже нельзя... и что делать????от всех разогревающих гелей-возникает аллергия...а на анальгетиках далеко не уедешь...
Плаванье и пить МУМИЁ-для костей,особенно позвоночник-СуперА ещё кушайте студень по-чаще,он восстанавливаетхрящевую ткань-это совет профи.
30 лет с небольшими перерывами делаю зверскую гимнастику:угол-250раз,наклоны,катания на спине и т.д.Ненавижу её,а не сделаю как будто чего-то не хватает.Ну и спина естественно начинает болеть(6 межпозвоночных грыж,без протрузии).Для больной спины гимнастика-это не подвиг,а образ жизни.
Людмила,а грыжи позвонков-разве не следствие протрузий?Я думала,что сначала образуются протрузии,а потом-грыжи. А что делать в таком случае,6-ведь это очень опасно, наверное.
Насчет "полезности" некоторых ЛФК и прочих упражнений при проблемах в позвоночнике, советую почитать блог _healthy-back.livejournal.comА еще посоветую лечебные настрои Сытина для опорно-двигательного аппарата. Книги его продаются в магазинах.
Мне после родов от поясницы и болей в спине помогла массажная кровать "Нуга Бест". Раньше её на каждом шагу рекламировали... бесплатно...
Все очень просто.Любое лечение,хотим мы этого или нет,начинается с диагностики(лучше всего МРТ(томография)),чтобы не заниматься" сексом по телефону".Протрузия или грыжа,для клиники заболевания,в принципе не имеет значения.Имеет значение какая грыжа(Шморля,сиквестирующая и пр.),ее размер и локализация,каково сдавление корешка нерва,в каком месте и тд. и тп.Далее следует принятие решения:лечение оперативное или консервативное - затем поиск специалиста,который без вранья и прочей околонаучной ереси возьмется за Вас. Поймите одно,методик и целых школ массажа и мануальной терапии - великое множество.Главное,чтобы специалист,четко понимал и осознавал,что он делает.
У профессионалов свои секреты. Я большую часть трудовой жизни проработал за токарным станком (по дереву), поэтому смена работы на компьютерное проектирование той же мебели было серьезным испытанием для спины. В итоге я просто переделал рабочий компьютерный стол и работаю теперь на компьютере стоя А если ноги устали - присаживаюсь на высокий табурет типа барного.Кстати, http://www.koob.ru/batmanghelidj/ - здесь можно скачать книгу "КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ и ревматические боли в суставах". Все гениальное просто.
У меня две грыжи кто не буть может дать мне совет как быть как лечить зарание спасибо
Лучше обратитесь к специалисту...,консервативно для начала физиотерапевтическим методом (электрофорез с "папаином") - происходит постепенная мумификация и рассасываиние грыжи.Желаю успеха в лечении
Единственный способ спасти спину - это фит-йога или танец живота (с нормальными инструкторами и там и там).И всё. Массаж разбивает залежи и разогревает позвонки но и только, лишь подготавливает спину к работеЗ.Ы. массаж - это хорошо, но к своей спине чужого человека я никогда не подпущу, потому что спина - самое незащищенное место у человека - как физиологически, так и энергетически. Можно по этому поводу посмеяться конечно, но я знаю что говорю и верю в то, что знаю.Поэтому все проблемы со своей личной спиной своей я решила именно танцем живота и фитйогой. Правда времени ушло немало, но зато результат стопроцентный. А до этого я сидеть не могла на стуле больше 30минут - начинались боли по всей спине - проф.болезнь скрипачей.Щас мне вообще на всё пофиг.
Фитнес-йога - это замечательно Речь о том,что любое лечение и последующая профилактика,все-таки должна начинаться с диагностики...В первую очередь, нужно определить причину недуга (самому это сделать сложно), а уж потом принимать решение чем и как лечить...возможно с помощью йоги,если речь идет о "банальном" остеохондрозе, вне обострения.
Если спина конкретно запущена, то не поможет уже ничто.Кроме йоги.
Любая крайность- катастрофически опасна
Есть еще замечательный метод, как иглорефлексотерапия. Она замечательно снимает напряжение, восстанавливает обмен веществ. Как начальная процедура, на мой взгляд, она эффективнее массажа. А после снятия болевого синдрома, отличное средство - йога и стретчинг, а так же бассейн. Массаж не повредит, но это гимнастика для ленивых. Он все-равно навсегда не излечит.
№39 - вот это точно. как сдуру без подготовки скрючишься, так и не разогнешься))) навидалась новеньких на йоге)физкультура обязательно, для создания и поддержания "мышечного корсета" который помогает позвоночнику держать тело (а то без мышц все на нем бедном висит, как гиря на вешалке)лучше начинать с очень простой статической гимнастики. каллинетика неплохая вещь. ну и бассейн - просто панацея, хорошая физкультура без полной нагрузкиа массаж и иголки помогают расслабить мышечный спазмкогда в позвоночнике зажимаются какие-то нервы, они "выстреливают" напряжение в соответствующие мышцы, которые от этого сжимаются в "узел" и болятили как компенсация, чтобы предохранить от напряжения то что "болит", вся работа переносится на другие мышцы, и они уже начинают неравномерно перерабатывать и болетькоряво. но как-то так, если что поправьте)
у меня есть видео с упражнениями для позвоночника, простые и незамысловатые упражнения вылечат вашу спинку, проверено на себе. скачать бесплатно можно здесь: http://depositfiles.com/files/a2s4hy353
эт... если вы сдеся такие умные доктора так помогити, плиз)))говорю всё как было:я надорвался штонгой (приседал без пояса) через денька три мне стало легче и я почуствовал силу, решил поносить девушку на плечах - этим же добил свой позвоночник(это было месяцев 7 назад, с тех пор ходил до докторов, (нескольких) они мне делали масаж и вправляли позвонки, но через некоторое время начинается всё таже боль что и была
Смешные Вы люди, четырёх колёсную железяку в сервис, к специалистам везёте,а себя, любимого пытаетесь отремонтировать сами.Где ум? Где логика?
Сколько раз на...вали в автосервисе, пока не купил книгу по своей машине и не начал вникать в любую мелочь. Машина стала ломаться гораздо реже, а некоторый мелкий ремонт теперь легко делаю сам. Вот вам и смысл и логика. Человеку нужно ответственнее относиться к собственному здоровью.
логика тут как тут ))человек не машина, которая вот уж коли сломалась, то только чинить только извне, а обладает свойством "самопочинки"Специалист может диагностировать проблему, вправить-прооперировать если надо и дать советы - остальное - сами-сами-саминикакой специалист не сделает "за вас" гимнастику, не будет выполнять рекомендации и тпА машина реже ломается, когда ее правильно эксплуатируешьДа и как бы знать, что там механик механичит, тоже полезно. а то под пресс неохота раньше времени)))
Всё правильно, только чтобы ,самопочинка, заработала нужна малость - убратьпричину, которая вызывает поломку.Если умеете, кто будет против
Ну причин-то довольно очевидных множество, просто пока не "квыкнет" не придаешь им значения и думаешь что ты вечен и неуязвимЛучше поломки конечно предотвращать..а организм вещь умная - что только с ним не вытворяем, а вся эта хрень как-то еще функционирует и выкарабкивается и приспосабливаетсямашина бы давно приказала долго жить..
а надеяться на то, что придет добрый дядя и уберет причину одним пальчиком..в итоге-то самим попотеть приходится
Vok, я не знаю есть ли здесь врачи, которые могут дать какую-то консультацию, да тем более по такому серьезному вопросу и заочно, тут насколько я поняла читая темы, в основном про здоровый образ жизни а не конкретикаПопробуйте задать вопрос на какой-нибудь из врачебных групп, могут посоветовать куда и к какому врачу лучше обратитьсяну или может быть кто-нибудь зайдет вдруг, у кого есть знания по вашему вопросу - но тут вроде как не очень активно
#51Причины неприятностей с позвоночником ,в основном, внешние ипредотвратить их можно только изменив образ жизни.Простой пример - человек поругался с кем-то, повернулся спиной,а ему в след не только сказали - да пошел ты . . . , но и приложилисьэнергетикой.Результат - энергетический удар по позвоночнику, который его начинаетразрушать и в будущем, при нагрузках, ломается именно в этом месте
пажальста))) и удачи вам в выздоровлении, будьте осторожны, хотя бы пока не выясните что со спиной
Николай, ну с этим я спорить не буду, потому как в этих делах полный пеньоно конечно может и так, но если человек неправильно поднимает тяжести "спиной" а не всем телом, если у него мыщцы как каша, сидит скрючившись и не держит осанку - то тут и "энергетического удара" не надо - сам доломает свой бедный хребетик
а насчет поругался - что-то похожее есть. у каждого есть свои области зажимов, которые завязываются в узел при стрессе и может быть более слабыу кого-то плечи в узел завязываются. у кого-то спина напрягается, у кого-то живот "подводит"особенно если этот стресс постояный, вот и не выдерживает "слабое звено"
Vok,Вот что пишет доктор Батмангхелидж в своей книге "Ваше тело просит воды" о болях в спине и суставах:"Ревматоидно-артритные боли следует с самого начала рассматривать как индикаторы недостатка воды в пораженных суставах. В некоторых случаях в качестве дополнительного фактора выступает недостаток соли.Хрящи костей содержат большое количество воды. Вода, как смазка, способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга.В то время как клетки костей погружены в кальциевые отложения, хрящевые клетки погружены в матрикс — межклеточный материал, содержащий большое количество воды.В процессе трения поверхностей хрящей некоторые незащищенные клетки отмирают и отшелушиваются. Их место занимают новые клетки. В хорошо гидратированных хрящах повреждения от трения минимальны. В обезвоженных же хрящах степень абразивного повреждения значительно увеличивается. Соотношение между степенью регенерации хрящевых клеток и абразивным отшелушиванием служит коэффициентом прочности суставного соединения..." Ну и так далее...Очень рекомендую прочитать эту книгу, вы тогда сможете понять простую истину: для восстановления нормальной функции вашего позвоночника важно снабдить организм всем необходимым, питательными веществами, в том числе водой в нужном количестве (не менее 2х литров плюс 1/2 чайной ложки соли в течение дня). Не "жидкости" и не "напитков", а именно воды
благодарю.обезательно прочьту
В моей жизни был случай, когда пожилая женщина сорвала себе спину (вахтерша на нашей производственной площадке, она тяжелым ломом отбивала лед с примерзших ворот), и спина ужасно болела больше недели, гели и прочие лекарства не помогали. Я об этом узнал случайно, так же случайно у меня с собой был экземпляр книги "Ваше тело просит воды", который я и отдал страдающей женщине. Она внимательно все прочитала и начала пить больше воды с солью. Боль прошла через 4 дня полностью. Она называет это не иначе как чудом, божьим промыслом и всегда при встрече благодарит.
Если проблемы со спиной, суставами, и пр.- ищите СКЭНАР-терапевта.Если не решите проблему полностью, то легче станет обязательно
У меня была похожая проблема со спиной. Под нагрузкой имел неосторожность повернуться, в результате так скручивало что хоть на стенку лезь... В больнице сказали остеохондроз... Лечился исключительно БАДами, результат почувствовал через месяц...Если убрать причину наш организм конечно восстановиться, но только за какое время... К тому же одной из причин зачастую становится наше питание...
Интересно,остеохондроз всегда лечат невропатологи, хотя это заболевание суставов позвоночника. Но через суставы позвоночника проходит спинной мозг, а при нехватке кальция позвоночник становится мягким (у детей это проявляется сколиозом) и происходит ущемление нервов. Это дегенерация хряща, нарушение хрящевой ткани, появляются наросты на позвоночном столбе и нервы при деформации начинают пережиматься. Больной идет к невропатологу, он назначает витамины, улучшающие микроциркуляцию нерва, а то, с чего это все началось. не лечится. Подобное происходит в коленных суставах, потом переходит на тазобедренные. Суставы становятся малоподвижными скрипучими, плохо работают. И чтобы помочь себе, нужно начинать устранять причину этой проблемы. Это не значит, что нужно отказаться от помощи врачей, ведь витамины и никотиновая кислота назначенные ими тоже помогают, но не устраняют причины. И тут на первое место выходят действительно БАДы: прежде всего кальций (не глюконат кальция, а хороший, легко усваиваемый), препараты, восстанавливающие хрящи и микроциркуляцию крови. И результат может появиться не через месяц, а значительно позже - через несколько месяцев - восстановить кость не так-то просто, нужно время и терпение.
Николай Западенский-------Возможно, перейдя на творог, Вы бы добились успеха быстрее. Кальций в виде органики усваивается гораздо лучше.
ПРИЗЫ КОНКУРС ПРИЗЫВ нашей группе в преддверии выставки проф.косметики Kosmetik Expo прроходит конкурс...выложи в альбоме свою летнею фотографию. Жюри выбирут три лучших и победитель получит высокоэффективное средство нутрикосметики «Упругость и Сияние» от лаборатории Innéov и дисконтную карту Kosmetik internationa. Наберите в поисковике групп ПРИЗЫ КОНКУРС ПРИЗЫ : KOSMETIK EXPO и участвуйте в нашем конкурсе.
64. Сразу видно, что по химии была тройка, до и то по блату.Мел, нейтрализуя кислоту варенья и т.д., образует соли кальция органических кислот. Причем концентрация органического кальция получается намного выше, чем в твороге.Что-то я не слышал, чтобы творогом кости и артрозы лечили. Разве что ради профилактики с рождения.Почему не поверил доктору? Артрозы в кальции не нуждаются.
Нам почти всегда хватает кальция в пище... Проблема только в том что нарушился механизм его усвоения. И нашему организму не остается ни чего более чем брать кальций из костей. Не понимаю людей которые покупают кальций д3. В нем содержется 500% от суточной нормы. Куда попадет основная его часть?...
Вопрос про руку,но возможно это связано со спинойПомогитеУ меня остеохондроз грудного и поясничного отдела. Под утро просыпаюсь с сильной болью в грудном отделе со стороны спины,бывает дискомфорт и со стороны грудины. Но это пол беды.Просто чтобы знали.Основная проблема связана с тем, что я в час ночи просыпаюсь от сильной боли в правой руке в области локтя и выше,боль очень сильная, рука дрожит,не функционирует почти.Без обезболивающего не могу. И так почти каждую ночь.Что мне делать?Из за чего это.Ходила к врачу, 2 разных врача сказали разный диагноз и разное лечение.
Дмитрий Циганков написал, а я согласна" сгруппироваться(в положнии сидя)т.е привести колени и подбородок к груди,глубоко вдохнуть и,на выдохе прокатиться на спине." Мы в системе Белояр тоже катаемся на спине, и с большим успехом.О дыхании особо не думаем, естественно получается так, что свернувшийся человек катиться на выдохе. Макушку тянем к коленкам, спину сильно выдавливаем, чтобы покруглее стать. Если позвонки не на месте, то больно кататься, но со временем позвонки встают на свое место, мышцы окрепнут, и тогда - одно удовольствие. А еще - лучше вытянуть себя вверх по прямой линии ( (самовытяжение), чем висеть на турнике
Анна *LaLuna* Рябцева 19 мая 2009 в 16:41писала Единственный способ спасти спину - это фит-йога или танец живота (с нормальными инструкторами и там и там).Все в меру. Как преподаватель и йоги, в том числе и фитнес версии, и танца живота могу сказать, что проблемы позвоночника - и там, и там могут быть серьезными противопоказаниями для занятий. Йога с проблемами позвоночника - только классика, с серьезными проблемами - не в группе, а индивидуально. В танце живота достаточно много движений из серии "прощай позвоночник", которые здоровый позвоночник при неправильном выполнении не выдерживает, что уж говорить о проблемном. Но при этом некоторые движения из танца живота при правильном выполнении и применении вполне могут помочь решить многие проблемы позвоночника.
У меня со спиной до фига проблем.. О каких-то даже забыл пока не беспокоят.Но сейчас водичка и "Око возрождения" всё старое вытаскивают, бередят и вылечивают. И попутно ещё много чего.Рекомендую Изучите эти темы- не пожалеетеЗаходите на http://vkontakte.ru/club9712595
Спасибо за ссылку. Я тоже недавно книги этого автора стала читать и, проанализировав, обнаружила, что пью очень мало, не больше литра в день. Сейчас пробую пить больше. Возможно что-то изменится))
Да, здорово И про соль не забывайтеА академик Б.В.Болотов советует ещё побольше кушать ферментированных(квашенных) продуктов.
Давно не возвращался к этому обсуждению и вижу одно и то же, чти и в любых подобных обсуждениях. Все говорят монологами, все все знают, (зачем и спрашивать), все хвалят свои методы от йоги до настроев Сытина, все ругают мануальную терапию и традиционную терапию, заменяя все это кушеньем БАДов. Никому не нужны никакие ответы, нужен процесс обсуждения здоровья СЕБЯ ЛЮБИМОГО. Встряхнитесь, уважаемые БОЛЕЗНЫЕ. Нечего просиживать штану в контакте.ру, идите к нормальным мануалам, если такие есть в Вашем окружении. Дескридитировали, блин, мануалку, по самые некуда ,липовые "мануальщики" от медицины, остается смаковать свои болезные ощущения...
Вячеслав, а то ли вы увидели?Мы в поиске, вот и всё. А монологи потому, что однозначного ответа: "вам поможет только это" нет. Спина болит - это не диагноз. Диагнозы у всех разные. Потому и слушаем, слушаем, слушаем... кому что помогло.А мануальщики, между прочим, не всех берут. Пациента с серьезным обызвествлением связок не возьмут. И куда ему? Вот и идут такие люди в йогу, пьют добавки и пр.
Я не в обиду говорю. нужно искать свое лечение и своего врача, само все не устаканится, раз так запущено, если заставляет это обсуждать публично..
Никто и не обижается ;-) Сейчас у 11-летних детей у большинства есть хондроз. Можно об этом не говорить, пусть сами варятся со своими проблемами... А можно поделиться, как удается минимизировать последствия и не запустить... Мы же не об интимных проблемах говорим))
Просто я о том, что многим постеровцам не нужен процесс выздоровления, а важен процесс смакования своих болячек на различных медицинских форумах, как напрмер этот: http://www.spinet.ru/. Меня там в свое времия чуть не побили за мои рекомендации. Удивительно, что многие выбирают для своего лечения какую то фигню, и получают в резудьтате - НИЧЕГО, кроме потраченного времени и денег. Меня обвиняют иногда что я пиарю свою врачебную практику, но как еще рассказать о своих методах лечения, не применяемых другими мануальными терапевтами - прикладная кинезиология, краниотерапия, висцеротерапия, гомеопатия, траволечение, лечение музыкой. Иногда лень бывает заглянуть на сайт доктора, о чем он пишет в своих статьяз, о чем предупреждает, что рекомендует...За 20 лет практиктики мануального терапевта накопилось столько всего нового, а тут разговоры о вправленных дисках, грыжах, которые, как правило не болят и т.д. Медицинская наука в этих вопросах ушла очень далеко.. Болит Ваше тело своими связками, костами, мышцами, сухожилиями, хрустя суставами, прося своего владельца, обратись к манульному терапевту, каких много, и за многих, к сожалению, обидно, за дискредитацию этого уникального метода...
А дети сейчас действительно не самый здоровые. Все болезни наших детей начинаются с неправильной пренатальной практики беременных. Их тазы нужно готовить к родам, что бы младенцы не получали сколиозы и родовые травмы уже в процессе рождения на свет, да и неправильное родовспоможение приносит свою лепту. Многие ли акушеры знают, что ребенка нельзя тянуть за голову и тем более ее ротировать? В результате этих травм часть мозга наших детишек просто омертвевавет, вот такие, блин, реалии... Пока к нам не прислушаются, наши дети будут болеть все больше и больше...
Вячеслав, откуда вы все знаете?
33 года на передовой медицины участковым терапевтом работаю, 20 лет в мануальной медицине. Опыт позволяет быть немного циником в нашей бестолковой медицине, повезет не повезет, попадется Вам думающий врач или он просто отсиживает время на приеме, дожидаясь своей нищенской пенсии..
Несказанно рада, что есть медики, которые признают бестолковость медицины)) Хороший, внимательный врач нынче на вес золота. Ни платные центры, ни бесплатные поликлиники гарантий в этом вопросе не дадут(Пока ситуация не изменится, народ будет делиться советами, читать Малахова, ходить к целителям и пр.
Вячеслав, вам хорошо - вы можете разобраться, кто хороший врач или манульный терапевт, кто просто пшик (а то и вред принесет неумелыми действиями), а у остального "болезного народа" - критериев определить это мало, кроме минимального здравого смысла и рассказов что кому-то из знакомых помогло...и все методом проб и ошибок, как говорится, "на собственном горбу"...Хорошо если какие-то проблемы в самом начале, функциональные и их можно поправить и предотвратить гимнастикой и правильным режимом, пользуясь тем же здравым смыслом, а вот когда крындец и человек не знает куда податься - тут и начинаются лазанья по интернету и плаканья о болячкахПрисоветуйте что-нибудь, с точки зрения своего опыта - хотя бы профилактическое, или как выбрать врача и как отличить их
Вячеслав, как вы относитесь к фито терапии ? и еще вопрос- как вы думаете, при востановлении полной функции позвоночника- нужны ли свободные аминокислоты?
Алеся. К травам отношусь хорошо и использую их в своей работе, чаще всего простые, легко и дешево покупаемые, но очень эффективные: череда, зверобой, крапива, аптечная ромашка, тысячелистник и т.д.Аминокислоты нам нужны для строительства полноценных белков, конечно нужны, особенно незаменимые. В анчоусах все они есть. Ацетилцистеин люблю в виде АЦЦ..
Елена. Смешно конечно, а Вы к доктору Пестрикову В.А. не пробовали обращаться. За себя отвечаю, за других, это как кому повезет...
Ольга, да солидарен я с Вами, но не тешьте себя иллюзиями, ситуация НЕ ИЗМЕНИТСЯ в БЛИЖАЙШЕМ БУДУЩЕМ...
Я - реалист. Никаких пустых надежд не питаю))Однако, доктор, согласитесь, что поставив на место позвоночник, вы ж за нас зарядку по утрам делать не будете?)))Все-таки главное в вопросе больной спины - это движение, исключение статической нагрузки на позвоночник (сидим ведь в компах, вытянув шеи)), полноценное питание, свежий воздух (народ "гуляет" только до работы, магазина и обратно).
Кого сильно зацепило, тот все делает, кому не надо излечение, а важен только процесс, есть такие с недостатком энергии..., такие у меня не лечатся, отсекаются нормальным ценником. А так это наверно наше национальное, наш отечественный пофигизм, в первую очередь к своему здоровью.. http://psdoc.boom.ru/pofigizm.html
Может это из серии "не сильно зацепило", но я не слишком верю в абсолютное излечение застарелого пресловутого хондроза в 35-50 лет. Дегенеративные процессы уже запущены, можно попробовать приостановить процесс, но излечение... Как говорится "нет, сынок, это фантастика"))) И ценники здесь ни при чём... равно как и пофигизм.
Про лечение дегенеративных заболеваний смотрите книгу Ф.Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды" - http://www.vitnik.ru/telovod.htmА также книгу П.Кэлдера "Око возрождения. Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам" - http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htmИ всех приглашаю на группу http://vkontakte.ru/club9712595 Будьте здоровы )))
Ольга. не понимайте буквально слова "сына". Остеохондроз, дахже самый застарелый не болит, кстати это самое распространенное заблуждение в медицине, это дается нам природой, цементирование и укрепление проблемных зон перегрузки позвоночника, а что болит, я уже пытался обьяснить.. Имелось в виду излечение от симптомов болезни, чтобы не болело, а остеохондроз он не куда не девается, да и деваться ему не куда не надо, его создает тело во свое благо. конечно самые крайние проявления остеохондроза это не сахар, грыжа диска, спондилолистез, огромные остеофиты сдавливающие нарв, но в % случаев это занимает небольшое место и эти люди действительно несчастны, на даже и им можно облегчить страдания и мануалкой и гомеопатией и лечебной физкультурой и музыкой, чем я и лечу... Ну не повезло им, что сейчас стерем их с лица земли, чтоб не мучались? В таких форумах доказывать что то неблагодарное занятие, смотри предидущие мои посты, зачем люди колбасятся в контакте с утра до вечера? Это же ваша психология, это чтобы пожалели, чтобы устроить скандал кому нибудь, чтобы откровенно сподличать, не виднож владельца, никто морду не набьет за это...(:-)))
Ну... не знаю. Такие, конечно, есть. Но все-таки в большинстве случаев я предпочитаю о людях думать лучше)) У меня много групп рукодельниц. Мы не обсуждаем проблемные темы, делимся опытом и показываем работы. Кстати, это самые активные группы в моих новостях))А со спинами у всех проблемы, т.к. работа сидячая, нагрузки неравномерные на позвоночник. Мы ждем не жалости. Чё с ней делать-то?)) А вот совет нужен: как изменить ситуацию?Принимаем к сведению все методики)))
№83 - к доктору Пестрикову мне врядли удастся обратиться, далекоинтересные статьи, спасибо
Вячеслав, а что вы знаете или думаете об остеопатии?
Прекрасная наука, кое что я использую из нее в своей практике...
Спасибо Елена. Ничего нет невозможного. заходите на огонек...
Александр...вы вообщемто дилетант...от науки...я как массажист с 30 летним стажем вам ГОВОРЮ.Может не стоит вводить людей в заблуждения...своими теоретическими писаниями
Шанти Рам ---------А давайте, уважаемый коллега...в чем Ваши возражения против первого поста?;-)
Все это теория...вам бы попрактиковаться.
Шанти Рам -------------Я почему то так и подумал, что Вы конкретно не ответите... как обычно.Стиль это человек.;-)
Смысла нет...нужна практика...и знания...хотя бы элементарные.
Шанти Рамчеловек же пишет ,что свою практику прошёл на металлургическом заводе.Он же не практикует на дому массаж спины и суставов.Это "спиннингистам"нужны знания о массаже.
Галина Дрёмова --------Здесь нет проблем. Любому прочитавшему первый пост будет ясно, что пост сводится к просьбе "берегите позвоночник". Почему уважаемый Шанти Рам, профессиональный массажист недоволен? Кто знает? Коллега Шанти Рам все равно не ответит.;-)
да Он прикалывается...он ЭЗОТЕРИК...
наоборот Доволен...просто не стоит подымать тему...несведущему...
И тут то же самое )))"Все вокруг идут не в ногу. В ногу я один иду"Александр Лобков Все верно. Мне кажется, что в советские времена производственная гимнастика - не такая и плохая вещь была. По крайней мере не просто был повод свтать и перетащить попу на соседний стул, а хоть как-то размяться. И улыбки не вызывало, потому что все делали ее вместе ))
/////////////////////////////
Подскажите пожалуйста как быть, если уже столкнулся с проблемами. Виной тому скорее всего сидячая работа за компьютером. Боли нет, но некомфортное ощущение в районе между лопаток. Стоит прогнуться - раздается треск. Это при том, что регулярно занимаюсь спортом, делаю утреннюю разминку. До врача дойти все времени нет. Да и особого желания, если откровенно, тоже нет (нет доверия и уверенности в их исчерпывающем понимании того, что делают). Может быть есть какие-нибудь несложные (или даже сложные, но) полезные в данной ситуации упражнения? Благодарен за помощь.
Самое элементарное,то что большинство людей не делает из-за банальной лени,это сгруппироваться(в положнии сидя)т.е привести колени и подбородок к груди,глубоко вдохнуть и,на выдохе прокатиться на спине(движение от копчика до затылка)"-пресспапье"-лучше вечером,после трудового дня 10-30 раз/ежедневно.При острых(кинжальных) болях противопоказано.
Самое главное, что можно сказать о позвоночнике это то, что он требует к себе бережного отношения. Согласен Позвоночник это серьезноИ не только о том, достаточно ли Вам уже плохо, чтобы доверить себя мануалисту, чтобы стать его вечным пациентом.Хороших мануалистов и массажистов мало...Кстати, для массажа женской спины лучше подходит мужчина-массажист, а для мужской спины нужны женские руки. Простите, никакой энергетики. Чисто голословное утверждение. Все зависит от профессионализма массажистаили массажиски.Профессионалы-массажисты кстати говорят, что для них нет мужчины и женщины, а есть гора человеческого мяса и костей, которые нужно давить. Так тоЭто говорят не профессионалы,а дилетанты с краткосрочных массажных курсовОпять же, неплохо под настроение просто почесать спинку. А вы ее тереть под душем мочалкой не пробовали? Гораздо эффективнееБережное отношение к позвоночнику начинается с того, что бы его не нагружать. Нагружать можно, если умеючи его потом разгружать. Без нагрузки человек хириит и обрастает салом.Для дачников и сталеваров имеется комплекс гимнастики. только не надо лениться его выполнять.Поверьте, если начнутся проблемы со спиной, это гораздо серьезнее.А проблемы спины так просто не решаются. Конечно, проблемы со спиной серьезные, но вполне решаемые.УдачиАлексей Зотиков.Мой сайт:http://massage-spb.hotmail.ru/
И Александр, и Алексей правы. Я сама медработник и знаю, что практически у всех людей после 40 имеются серьезные проблемы со спиной. Причина их в неэргономичной мебели и чрезмерной нагрузке на позвоночник, связанной с ношением тяжестей, сидячей работой, работой в позе "раком". Очень большую роль играют неудобная одежда и обувь. Надо отметить, что больше всего проблем не у людей физического труда, а у офисных работников, которые вынуждены соблюдать дресс-код и сидеть за компьютером, находясь в постоянном напряжении. Таким людям показаны регулярные занятия лечебной физкультурой (именно ЛФК, а не просто фитнесом, из фитнеса подойдут йога, колонетика, пилатес), а так же посещение бассейна.
Мой учитель японец...просто ставил палец...вдоль позвоночника находться КАКЭЦУ...скрученаая энергия.И держал.Все происходит само по себе.Смазывайте позвоночник растительным малослом и всего делов то.
Может просто водичкой побрызгать?Мне один очень уважаемый массажист посоветовал почитать книгу профессора Ситтеля "Соло для позвоночника". Там сказано, что практически любую проблему позвоночника человек может решить САМ Суть в том, что нужно дать расслабиться болезненным участкам позвоночника и организм, используя внутренние ресурсы, сможет восстановить повреждённую область.А вообще, нет ничего лучше, чем раз в недельку сходить в бассейн и принести огромную пользу не только позвоночнику, но и всему организму.
А еще очень здорово для позвоночника повисеть раз в день на турнике...
ИЛЬЯ Коган -----------Уважаемый ИльяВаше сообщение удалено.Рекламный спам пишите только на стене группы.Иначе бан Вашего аккаунта.С уважением, Админ.
Уважаемые Коллеги. Может Вам будет интересно послушать мое мнение.С учетом того, что ссылки на внешние ресурсы на этом сайте не приветствуется, предлагаю всеже ссылку на мою статью на эту тему: http://psdoc.boom.ru/str_cherepa.html Если это не корректно, прошу админу мне саообщить об этом.
Ходила на массаж к массажисту, у которого больше 20-ти лет стажа. Ну ничего так, но легче не стало. И никакого особого толка тоже. Только начались такие жуткие высыпания на спине УжасУже 2 мес прошло, а не проходит...Заметив пару прыщиков после первого сеанса, массажист сказал, что это масло осталось на спине наверное в прошлый раз. Чем больше ходила на массах, тем больше высыпало.Теперь помимо болящей спины... еще и выглядит все это дело...Это насчет того, что кто-то закончил курсы массажа и думает, что остальное дело в стаже и чем больше лет, ем лучше.Все банально... Помогают упражнения.Вы бы не могли тут описать какие именно упражнения и обьяснить характер высыпаний на спине?
Стою на коленях,очень больно спину
Ребята, стоило это диалог затевать, если к нему никто не подходит...
посоветуйте пожалуйста.У мужа определили ,после рентгена, сильнейший шейно-грудной остеохондроз.Снижение высоты дисков и разрастание(цементирование) костной ткани и не знаю правильно назову,или нет-протрузии позвонков.Но самое плохое-жуткие головные боли,которые не снимаются медикаментами,шум в ухе и онемение рук,особенно ночью.Что делать.Сказал врач-это нормально,сейчас у каждого второго.Но получается,что определенный участок мозга имеет плохое кровоснабжение.Массаж,физиотерапия,лекарства,но ведь это временно.а потом,опять все сначала. Подскажите пожалуйста,что можно сделать?
А у меня спондилолистез L3-L5 позвонков+люмбоишалгия порою так загинает...что ого-го...Массаж нельзя, нагрузки в период ремиссии тоже нельзя... и что делать????от всех разогревающих гелей-возникает аллергия...а на анальгетиках далеко не уедешь...
Плаванье и пить МУМИЁ-для костей,особенно позвоночник-СуперА ещё кушайте студень по-чаще,он восстанавливаетхрящевую ткань-это совет профи.
30 лет с небольшими перерывами делаю зверскую гимнастику:угол-250раз,наклоны,катания на спине и т.д.Ненавижу её,а не сделаю как будто чего-то не хватает.Ну и спина естественно начинает болеть(6 межпозвоночных грыж,без протрузии).Для больной спины гимнастика-это не подвиг,а образ жизни.
Людмила,а грыжи позвонков-разве не следствие протрузий?Я думала,что сначала образуются протрузии,а потом-грыжи. А что делать в таком случае,6-ведь это очень опасно, наверное.
Насчет "полезности" некоторых ЛФК и прочих упражнений при проблемах в позвоночнике, советую почитать блог _healthy-back.livejournal.comА еще посоветую лечебные настрои Сытина для опорно-двигательного аппарата. Книги его продаются в магазинах.
Мне после родов от поясницы и болей в спине помогла массажная кровать "Нуга Бест". Раньше её на каждом шагу рекламировали... бесплатно...
Все очень просто.Любое лечение,хотим мы этого или нет,начинается с диагностики(лучше всего МРТ(томография)),чтобы не заниматься" сексом по телефону".Протрузия или грыжа,для клиники заболевания,в принципе не имеет значения.Имеет значение какая грыжа(Шморля,сиквестирующая и пр.),ее размер и локализация,каково сдавление корешка нерва,в каком месте и тд. и тп.Далее следует принятие решения:лечение оперативное или консервативное - затем поиск специалиста,который без вранья и прочей околонаучной ереси возьмется за Вас. Поймите одно,методик и целых школ массажа и мануальной терапии - великое множество.Главное,чтобы специалист,четко понимал и осознавал,что он делает.
У профессионалов свои секреты. Я большую часть трудовой жизни проработал за токарным станком (по дереву), поэтому смена работы на компьютерное проектирование той же мебели было серьезным испытанием для спины. В итоге я просто переделал рабочий компьютерный стол и работаю теперь на компьютере стоя А если ноги устали - присаживаюсь на высокий табурет типа барного.Кстати, http://www.koob.ru/batmanghelidj/ - здесь можно скачать книгу "КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ и ревматические боли в суставах". Все гениальное просто.
У меня две грыжи кто не буть может дать мне совет как быть как лечить зарание спасибо
Лучше обратитесь к специалисту...,консервативно для начала физиотерапевтическим методом (электрофорез с "папаином") - происходит постепенная мумификация и рассасываиние грыжи.Желаю успеха в лечении
Единственный способ спасти спину - это фит-йога или танец живота (с нормальными инструкторами и там и там).И всё. Массаж разбивает залежи и разогревает позвонки но и только, лишь подготавливает спину к работеЗ.Ы. массаж - это хорошо, но к своей спине чужого человека я никогда не подпущу, потому что спина - самое незащищенное место у человека - как физиологически, так и энергетически. Можно по этому поводу посмеяться конечно, но я знаю что говорю и верю в то, что знаю.Поэтому все проблемы со своей личной спиной своей я решила именно танцем живота и фитйогой. Правда времени ушло немало, но зато результат стопроцентный. А до этого я сидеть не могла на стуле больше 30минут - начинались боли по всей спине - проф.болезнь скрипачей.Щас мне вообще на всё пофиг.
Фитнес-йога - это замечательно Речь о том,что любое лечение и последующая профилактика,все-таки должна начинаться с диагностики...В первую очередь, нужно определить причину недуга (самому это сделать сложно), а уж потом принимать решение чем и как лечить...возможно с помощью йоги,если речь идет о "банальном" остеохондрозе, вне обострения.
Если спина конкретно запущена, то не поможет уже ничто.Кроме йоги.
Любая крайность- катастрофически опасна
Есть еще замечательный метод, как иглорефлексотерапия. Она замечательно снимает напряжение, восстанавливает обмен веществ. Как начальная процедура, на мой взгляд, она эффективнее массажа. А после снятия болевого синдрома, отличное средство - йога и стретчинг, а так же бассейн. Массаж не повредит, но это гимнастика для ленивых. Он все-равно навсегда не излечит.
№39 - вот это точно. как сдуру без подготовки скрючишься, так и не разогнешься))) навидалась новеньких на йоге)физкультура обязательно, для создания и поддержания "мышечного корсета" который помогает позвоночнику держать тело (а то без мышц все на нем бедном висит, как гиря на вешалке)лучше начинать с очень простой статической гимнастики. каллинетика неплохая вещь. ну и бассейн - просто панацея, хорошая физкультура без полной нагрузкиа массаж и иголки помогают расслабить мышечный спазмкогда в позвоночнике зажимаются какие-то нервы, они "выстреливают" напряжение в соответствующие мышцы, которые от этого сжимаются в "узел" и болятили как компенсация, чтобы предохранить от напряжения то что "болит", вся работа переносится на другие мышцы, и они уже начинают неравномерно перерабатывать и болетькоряво. но как-то так, если что поправьте)
у меня есть видео с упражнениями для позвоночника, простые и незамысловатые упражнения вылечат вашу спинку, проверено на себе. скачать бесплатно можно здесь: http://depositfiles.com/files/a2s4hy353
эт... если вы сдеся такие умные доктора так помогити, плиз)))говорю всё как было:я надорвался штонгой (приседал без пояса) через денька три мне стало легче и я почуствовал силу, решил поносить девушку на плечах - этим же добил свой позвоночник(это было месяцев 7 назад, с тех пор ходил до докторов, (нескольких) они мне делали масаж и вправляли позвонки, но через некоторое время начинается всё таже боль что и была
Смешные Вы люди, четырёх колёсную железяку в сервис, к специалистам везёте,а себя, любимого пытаетесь отремонтировать сами.Где ум? Где логика?
Сколько раз на...вали в автосервисе, пока не купил книгу по своей машине и не начал вникать в любую мелочь. Машина стала ломаться гораздо реже, а некоторый мелкий ремонт теперь легко делаю сам. Вот вам и смысл и логика. Человеку нужно ответственнее относиться к собственному здоровью.
логика тут как тут ))человек не машина, которая вот уж коли сломалась, то только чинить только извне, а обладает свойством "самопочинки"Специалист может диагностировать проблему, вправить-прооперировать если надо и дать советы - остальное - сами-сами-саминикакой специалист не сделает "за вас" гимнастику, не будет выполнять рекомендации и тпА машина реже ломается, когда ее правильно эксплуатируешьДа и как бы знать, что там механик механичит, тоже полезно. а то под пресс неохота раньше времени)))
Всё правильно, только чтобы ,самопочинка, заработала нужна малость - убратьпричину, которая вызывает поломку.Если умеете, кто будет против
Ну причин-то довольно очевидных множество, просто пока не "квыкнет" не придаешь им значения и думаешь что ты вечен и неуязвимЛучше поломки конечно предотвращать..а организм вещь умная - что только с ним не вытворяем, а вся эта хрень как-то еще функционирует и выкарабкивается и приспосабливаетсямашина бы давно приказала долго жить..
а надеяться на то, что придет добрый дядя и уберет причину одним пальчиком..в итоге-то самим попотеть приходится
Vok, я не знаю есть ли здесь врачи, которые могут дать какую-то консультацию, да тем более по такому серьезному вопросу и заочно, тут насколько я поняла читая темы, в основном про здоровый образ жизни а не конкретикаПопробуйте задать вопрос на какой-нибудь из врачебных групп, могут посоветовать куда и к какому врачу лучше обратитьсяну или может быть кто-нибудь зайдет вдруг, у кого есть знания по вашему вопросу - но тут вроде как не очень активно
#51Причины неприятностей с позвоночником ,в основном, внешние ипредотвратить их можно только изменив образ жизни.Простой пример - человек поругался с кем-то, повернулся спиной,а ему в след не только сказали - да пошел ты . . . , но и приложилисьэнергетикой.Результат - энергетический удар по позвоночнику, который его начинаетразрушать и в будущем, при нагрузках, ломается именно в этом месте
пажальста))) и удачи вам в выздоровлении, будьте осторожны, хотя бы пока не выясните что со спиной
Николай, ну с этим я спорить не буду, потому как в этих делах полный пеньоно конечно может и так, но если человек неправильно поднимает тяжести "спиной" а не всем телом, если у него мыщцы как каша, сидит скрючившись и не держит осанку - то тут и "энергетического удара" не надо - сам доломает свой бедный хребетик
а насчет поругался - что-то похожее есть. у каждого есть свои области зажимов, которые завязываются в узел при стрессе и может быть более слабыу кого-то плечи в узел завязываются. у кого-то спина напрягается, у кого-то живот "подводит"особенно если этот стресс постояный, вот и не выдерживает "слабое звено"
Vok,Вот что пишет доктор Батмангхелидж в своей книге "Ваше тело просит воды" о болях в спине и суставах:"Ревматоидно-артритные боли следует с самого начала рассматривать как индикаторы недостатка воды в пораженных суставах. В некоторых случаях в качестве дополнительного фактора выступает недостаток соли.Хрящи костей содержат большое количество воды. Вода, как смазка, способствует тому, что поверхности соприкасающихся хрящей в суставе свободно трутся друг о друга.В то время как клетки костей погружены в кальциевые отложения, хрящевые клетки погружены в матрикс — межклеточный материал, содержащий большое количество воды.В процессе трения поверхностей хрящей некоторые незащищенные клетки отмирают и отшелушиваются. Их место занимают новые клетки. В хорошо гидратированных хрящах повреждения от трения минимальны. В обезвоженных же хрящах степень абразивного повреждения значительно увеличивается. Соотношение между степенью регенерации хрящевых клеток и абразивным отшелушиванием служит коэффициентом прочности суставного соединения..." Ну и так далее...Очень рекомендую прочитать эту книгу, вы тогда сможете понять простую истину: для восстановления нормальной функции вашего позвоночника важно снабдить организм всем необходимым, питательными веществами, в том числе водой в нужном количестве (не менее 2х литров плюс 1/2 чайной ложки соли в течение дня). Не "жидкости" и не "напитков", а именно воды
благодарю.обезательно прочьту
В моей жизни был случай, когда пожилая женщина сорвала себе спину (вахтерша на нашей производственной площадке, она тяжелым ломом отбивала лед с примерзших ворот), и спина ужасно болела больше недели, гели и прочие лекарства не помогали. Я об этом узнал случайно, так же случайно у меня с собой был экземпляр книги "Ваше тело просит воды", который я и отдал страдающей женщине. Она внимательно все прочитала и начала пить больше воды с солью. Боль прошла через 4 дня полностью. Она называет это не иначе как чудом, божьим промыслом и всегда при встрече благодарит.
Если проблемы со спиной, суставами, и пр.- ищите СКЭНАР-терапевта.Если не решите проблему полностью, то легче станет обязательно
У меня была похожая проблема со спиной. Под нагрузкой имел неосторожность повернуться, в результате так скручивало что хоть на стенку лезь... В больнице сказали остеохондроз... Лечился исключительно БАДами, результат почувствовал через месяц...Если убрать причину наш организм конечно восстановиться, но только за какое время... К тому же одной из причин зачастую становится наше питание...
Интересно,остеохондроз всегда лечат невропатологи, хотя это заболевание суставов позвоночника. Но через суставы позвоночника проходит спинной мозг, а при нехватке кальция позвоночник становится мягким (у детей это проявляется сколиозом) и происходит ущемление нервов. Это дегенерация хряща, нарушение хрящевой ткани, появляются наросты на позвоночном столбе и нервы при деформации начинают пережиматься. Больной идет к невропатологу, он назначает витамины, улучшающие микроциркуляцию нерва, а то, с чего это все началось. не лечится. Подобное происходит в коленных суставах, потом переходит на тазобедренные. Суставы становятся малоподвижными скрипучими, плохо работают. И чтобы помочь себе, нужно начинать устранять причину этой проблемы. Это не значит, что нужно отказаться от помощи врачей, ведь витамины и никотиновая кислота назначенные ими тоже помогают, но не устраняют причины. И тут на первое место выходят действительно БАДы: прежде всего кальций (не глюконат кальция, а хороший, легко усваиваемый), препараты, восстанавливающие хрящи и микроциркуляцию крови. И результат может появиться не через месяц, а значительно позже - через несколько месяцев - восстановить кость не так-то просто, нужно время и терпение.
Николай Западенский-------Возможно, перейдя на творог, Вы бы добились успеха быстрее. Кальций в виде органики усваивается гораздо лучше.
ПРИЗЫ КОНКУРС ПРИЗЫВ нашей группе в преддверии выставки проф.косметики Kosmetik Expo прроходит конкурс...выложи в альбоме свою летнею фотографию. Жюри выбирут три лучших и победитель получит высокоэффективное средство нутрикосметики «Упругость и Сияние» от лаборатории Innéov и дисконтную карту Kosmetik internationa. Наберите в поисковике групп ПРИЗЫ КОНКУРС ПРИЗЫ : KOSMETIK EXPO и участвуйте в нашем конкурсе.
64. Сразу видно, что по химии была тройка, до и то по блату.Мел, нейтрализуя кислоту варенья и т.д., образует соли кальция органических кислот. Причем концентрация органического кальция получается намного выше, чем в твороге.Что-то я не слышал, чтобы творогом кости и артрозы лечили. Разве что ради профилактики с рождения.Почему не поверил доктору? Артрозы в кальции не нуждаются.
Нам почти всегда хватает кальция в пище... Проблема только в том что нарушился механизм его усвоения. И нашему организму не остается ни чего более чем брать кальций из костей. Не понимаю людей которые покупают кальций д3. В нем содержется 500% от суточной нормы. Куда попадет основная его часть?...
Вопрос про руку,но возможно это связано со спинойПомогитеУ меня остеохондроз грудного и поясничного отдела. Под утро просыпаюсь с сильной болью в грудном отделе со стороны спины,бывает дискомфорт и со стороны грудины. Но это пол беды.Просто чтобы знали.Основная проблема связана с тем, что я в час ночи просыпаюсь от сильной боли в правой руке в области локтя и выше,боль очень сильная, рука дрожит,не функционирует почти.Без обезболивающего не могу. И так почти каждую ночь.Что мне делать?Из за чего это.Ходила к врачу, 2 разных врача сказали разный диагноз и разное лечение.
Дмитрий Циганков написал, а я согласна" сгруппироваться(в положнии сидя)т.е привести колени и подбородок к груди,глубоко вдохнуть и,на выдохе прокатиться на спине." Мы в системе Белояр тоже катаемся на спине, и с большим успехом.О дыхании особо не думаем, естественно получается так, что свернувшийся человек катиться на выдохе. Макушку тянем к коленкам, спину сильно выдавливаем, чтобы покруглее стать. Если позвонки не на месте, то больно кататься, но со временем позвонки встают на свое место, мышцы окрепнут, и тогда - одно удовольствие. А еще - лучше вытянуть себя вверх по прямой линии ( (самовытяжение), чем висеть на турнике
Анна *LaLuna* Рябцева 19 мая 2009 в 16:41писала Единственный способ спасти спину - это фит-йога или танец живота (с нормальными инструкторами и там и там).Все в меру. Как преподаватель и йоги, в том числе и фитнес версии, и танца живота могу сказать, что проблемы позвоночника - и там, и там могут быть серьезными противопоказаниями для занятий. Йога с проблемами позвоночника - только классика, с серьезными проблемами - не в группе, а индивидуально. В танце живота достаточно много движений из серии "прощай позвоночник", которые здоровый позвоночник при неправильном выполнении не выдерживает, что уж говорить о проблемном. Но при этом некоторые движения из танца живота при правильном выполнении и применении вполне могут помочь решить многие проблемы позвоночника.
У меня со спиной до фига проблем.. О каких-то даже забыл пока не беспокоят.Но сейчас водичка и "Око возрождения" всё старое вытаскивают, бередят и вылечивают. И попутно ещё много чего.Рекомендую Изучите эти темы- не пожалеетеЗаходите на http://vkontakte.ru/club9712595
Спасибо за ссылку. Я тоже недавно книги этого автора стала читать и, проанализировав, обнаружила, что пью очень мало, не больше литра в день. Сейчас пробую пить больше. Возможно что-то изменится))
Да, здорово И про соль не забывайтеА академик Б.В.Болотов советует ещё побольше кушать ферментированных(квашенных) продуктов.
Давно не возвращался к этому обсуждению и вижу одно и то же, чти и в любых подобных обсуждениях. Все говорят монологами, все все знают, (зачем и спрашивать), все хвалят свои методы от йоги до настроев Сытина, все ругают мануальную терапию и традиционную терапию, заменяя все это кушеньем БАДов. Никому не нужны никакие ответы, нужен процесс обсуждения здоровья СЕБЯ ЛЮБИМОГО. Встряхнитесь, уважаемые БОЛЕЗНЫЕ. Нечего просиживать штану в контакте.ру, идите к нормальным мануалам, если такие есть в Вашем окружении. Дескридитировали, блин, мануалку, по самые некуда ,липовые "мануальщики" от медицины, остается смаковать свои болезные ощущения...
Вячеслав, а то ли вы увидели?Мы в поиске, вот и всё. А монологи потому, что однозначного ответа: "вам поможет только это" нет. Спина болит - это не диагноз. Диагнозы у всех разные. Потому и слушаем, слушаем, слушаем... кому что помогло.А мануальщики, между прочим, не всех берут. Пациента с серьезным обызвествлением связок не возьмут. И куда ему? Вот и идут такие люди в йогу, пьют добавки и пр.
Я не в обиду говорю. нужно искать свое лечение и своего врача, само все не устаканится, раз так запущено, если заставляет это обсуждать публично..
Никто и не обижается ;-) Сейчас у 11-летних детей у большинства есть хондроз. Можно об этом не говорить, пусть сами варятся со своими проблемами... А можно поделиться, как удается минимизировать последствия и не запустить... Мы же не об интимных проблемах говорим))
Просто я о том, что многим постеровцам не нужен процесс выздоровления, а важен процесс смакования своих болячек на различных медицинских форумах, как напрмер этот: http://www.spinet.ru/. Меня там в свое времия чуть не побили за мои рекомендации. Удивительно, что многие выбирают для своего лечения какую то фигню, и получают в резудьтате - НИЧЕГО, кроме потраченного времени и денег. Меня обвиняют иногда что я пиарю свою врачебную практику, но как еще рассказать о своих методах лечения, не применяемых другими мануальными терапевтами - прикладная кинезиология, краниотерапия, висцеротерапия, гомеопатия, траволечение, лечение музыкой. Иногда лень бывает заглянуть на сайт доктора, о чем он пишет в своих статьяз, о чем предупреждает, что рекомендует...За 20 лет практиктики мануального терапевта накопилось столько всего нового, а тут разговоры о вправленных дисках, грыжах, которые, как правило не болят и т.д. Медицинская наука в этих вопросах ушла очень далеко.. Болит Ваше тело своими связками, костами, мышцами, сухожилиями, хрустя суставами, прося своего владельца, обратись к манульному терапевту, каких много, и за многих, к сожалению, обидно, за дискредитацию этого уникального метода...
А дети сейчас действительно не самый здоровые. Все болезни наших детей начинаются с неправильной пренатальной практики беременных. Их тазы нужно готовить к родам, что бы младенцы не получали сколиозы и родовые травмы уже в процессе рождения на свет, да и неправильное родовспоможение приносит свою лепту. Многие ли акушеры знают, что ребенка нельзя тянуть за голову и тем более ее ротировать? В результате этих травм часть мозга наших детишек просто омертвевавет, вот такие, блин, реалии... Пока к нам не прислушаются, наши дети будут болеть все больше и больше...
Вячеслав, откуда вы все знаете?
33 года на передовой медицины участковым терапевтом работаю, 20 лет в мануальной медицине. Опыт позволяет быть немного циником в нашей бестолковой медицине, повезет не повезет, попадется Вам думающий врач или он просто отсиживает время на приеме, дожидаясь своей нищенской пенсии..
Несказанно рада, что есть медики, которые признают бестолковость медицины)) Хороший, внимательный врач нынче на вес золота. Ни платные центры, ни бесплатные поликлиники гарантий в этом вопросе не дадут(Пока ситуация не изменится, народ будет делиться советами, читать Малахова, ходить к целителям и пр.
Вячеслав, вам хорошо - вы можете разобраться, кто хороший врач или манульный терапевт, кто просто пшик (а то и вред принесет неумелыми действиями), а у остального "болезного народа" - критериев определить это мало, кроме минимального здравого смысла и рассказов что кому-то из знакомых помогло...и все методом проб и ошибок, как говорится, "на собственном горбу"...Хорошо если какие-то проблемы в самом начале, функциональные и их можно поправить и предотвратить гимнастикой и правильным режимом, пользуясь тем же здравым смыслом, а вот когда крындец и человек не знает куда податься - тут и начинаются лазанья по интернету и плаканья о болячкахПрисоветуйте что-нибудь, с точки зрения своего опыта - хотя бы профилактическое, или как выбрать врача и как отличить их
Вячеслав, как вы относитесь к фито терапии ? и еще вопрос- как вы думаете, при востановлении полной функции позвоночника- нужны ли свободные аминокислоты?
Алеся. К травам отношусь хорошо и использую их в своей работе, чаще всего простые, легко и дешево покупаемые, но очень эффективные: череда, зверобой, крапива, аптечная ромашка, тысячелистник и т.д.Аминокислоты нам нужны для строительства полноценных белков, конечно нужны, особенно незаменимые. В анчоусах все они есть. Ацетилцистеин люблю в виде АЦЦ..
Елена. Смешно конечно, а Вы к доктору Пестрикову В.А. не пробовали обращаться. За себя отвечаю, за других, это как кому повезет...
Ольга, да солидарен я с Вами, но не тешьте себя иллюзиями, ситуация НЕ ИЗМЕНИТСЯ в БЛИЖАЙШЕМ БУДУЩЕМ...
Я - реалист. Никаких пустых надежд не питаю))Однако, доктор, согласитесь, что поставив на место позвоночник, вы ж за нас зарядку по утрам делать не будете?)))Все-таки главное в вопросе больной спины - это движение, исключение статической нагрузки на позвоночник (сидим ведь в компах, вытянув шеи)), полноценное питание, свежий воздух (народ "гуляет" только до работы, магазина и обратно).
Кого сильно зацепило, тот все делает, кому не надо излечение, а важен только процесс, есть такие с недостатком энергии..., такие у меня не лечатся, отсекаются нормальным ценником. А так это наверно наше национальное, наш отечественный пофигизм, в первую очередь к своему здоровью.. http://psdoc.boom.ru/pofigizm.html
Может это из серии "не сильно зацепило", но я не слишком верю в абсолютное излечение застарелого пресловутого хондроза в 35-50 лет. Дегенеративные процессы уже запущены, можно попробовать приостановить процесс, но излечение... Как говорится "нет, сынок, это фантастика"))) И ценники здесь ни при чём... равно как и пофигизм.
Про лечение дегенеративных заболеваний смотрите книгу Ф.Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды" - http://www.vitnik.ru/telovod.htmА также книгу П.Кэлдера "Око возрождения. Секреты омоложения. Древняя практика тибетских лам" - http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htmИ всех приглашаю на группу http://vkontakte.ru/club9712595 Будьте здоровы )))
Ольга. не понимайте буквально слова "сына". Остеохондроз, дахже самый застарелый не болит, кстати это самое распространенное заблуждение в медицине, это дается нам природой, цементирование и укрепление проблемных зон перегрузки позвоночника, а что болит, я уже пытался обьяснить.. Имелось в виду излечение от симптомов болезни, чтобы не болело, а остеохондроз он не куда не девается, да и деваться ему не куда не надо, его создает тело во свое благо. конечно самые крайние проявления остеохондроза это не сахар, грыжа диска, спондилолистез, огромные остеофиты сдавливающие нарв, но в % случаев это занимает небольшое место и эти люди действительно несчастны, на даже и им можно облегчить страдания и мануалкой и гомеопатией и лечебной физкультурой и музыкой, чем я и лечу... Ну не повезло им, что сейчас стерем их с лица земли, чтоб не мучались? В таких форумах доказывать что то неблагодарное занятие, смотри предидущие мои посты, зачем люди колбасятся в контакте с утра до вечера? Это же ваша психология, это чтобы пожалели, чтобы устроить скандал кому нибудь, чтобы откровенно сподличать, не виднож владельца, никто морду не набьет за это...(:-)))
Ну... не знаю. Такие, конечно, есть. Но все-таки в большинстве случаев я предпочитаю о людях думать лучше)) У меня много групп рукодельниц. Мы не обсуждаем проблемные темы, делимся опытом и показываем работы. Кстати, это самые активные группы в моих новостях))А со спинами у всех проблемы, т.к. работа сидячая, нагрузки неравномерные на позвоночник. Мы ждем не жалости. Чё с ней делать-то?)) А вот совет нужен: как изменить ситуацию?Принимаем к сведению все методики)))
№83 - к доктору Пестрикову мне врядли удастся обратиться, далекоинтересные статьи, спасибо
Вячеслав, а что вы знаете или думаете об остеопатии?
Прекрасная наука, кое что я использую из нее в своей практике...
Спасибо Елена. Ничего нет невозможного. заходите на огонек...
