Дышите глубже - Вы взволнованы. Дыхательные гимнастики

Я очень советую дыхательную гимнастику. Вам нравится хатха-йога? Делайте упражнения под руководством гуру, и это наверняка принесет Вам пользу. Вы предпочитаете в чем-то противоположную дыхательную гимнастику Бутейко? Здесь тоже прекрасная статистика и положительные результаты. Пообщайтесь с группой последователей Доктора, и Вы услышите о чудесах излечения.Все это правда, но это только часть правды. Оказывается, дело не только в учителе и конкретной школе дыхания...Любые дыхательные системы хороши. Кроме очевидного физиологического эффекта дыхательные упражнения заставляют отвлечься от всякой ерунды и сосредоточиться на здоровье. Можно делать обычную зарядку, лихо махать руками и ногами и одновременно думать о предстоящих суетных хлопотах. Но чтобы дышать по системе, нужно быть внимательным, не отвлекаться на мирские дела. Просто дышать. Честно. От души. Это уже хорошо и уже лекарство. Просто забыть о суете.По сравнению с тем, как дышит замученный суетою и повседневностью городской человек любая система дыхания хороша. Дышать глубоко. Дышать не глубоко. Дышать лежа. Дышать во время хитрых упражнений. Дышать одному или в лечебной группе.Поэтому - да здравствуют любые дыхательные системы. Пусть поклонники этих систем спорят, какая из них лучше. Мне они нравятся все. И, кстати, чтобы дышать правильно, совсем не обязательно конкретно завязаться в "лотос". Это уже на любителя.
Мне нравится дыхательная гимнастика.Но не согласен, что они все хорошие и всем подходят.Скажем астматикам дыхание по бутейко подейдет, а вто дыхание Йогов, уже не знаю
Рыдающее дыхание подходит всем...сам учился у Юрия Вилунаса
Где найти методику рыдающего дыхания?
Мой сын сбросил более 20 кг избыточного веса, в течение года ежедневно используя дыхательный тренажёр Фролова.
отличный способ похудеть - бодифлекс. он основывается на аэробном дыхании в сочетании с изотоническими и изометрическими позами и упражнениями. достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются превосходным топливом, а кислород является превосходным сжигателем.За одно занятие бодифлексом уходит 3500 каллорий (для сравнения: за 1 час занятий аэробикой - 250каллорий), что равносильно примерно 500 гр. жировых отложений. Стоимость обучающего курса - 2800 рублей. Занятия проходят в центре СПб - на Лиговском пр. Если кого-то заинтересует - смело обращайтесь ко мне
A kokaya sustema duhanuya yspokauvaet nervu?????????????????????????
Расскажите про гимнастику Стрельниковой.
а еще лучше петь Возрождение своего природного голоса и здоровье и польза это настраивает дыхание и голос. Есть мастер-классы по Возрождению природного голоса в Москве. www.goloslogos.ru или по тел. 8-985-4249690
ПРО ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ СТРЕЛЬНИКОВОЙ.Есть подозрение,что старшая Стрельникова - Александра Северовна привезла её из Тибета. И адаптировала её для занятий вокалом и для устранения вокальных заболеваний. Потом они(мать и дочь)увидели, что она лечит и многие другие болячки. И дочь - Александра Николаевна сместила акцент в применении этой гимнастики с чисто вокального на лечение многих болезней.Хотя и продолжала заниматься ею с ведущими певцами и актёрами нашей страны(ещё СССР).Главный фокус этой гимнастики - это мгновенный эмоциональный вдох-нюх, совершаемый с тем или иным движением, как правило, на сжатии грудной клетки или наклоне. Таким образом достигается полная вентиляция лёгких,- просыпаются самые их донышки, налаживается оптимальный газообмен и мн.др., о чём лучше прочитать самим в работах единственного законного их ученика-последователя Михаила Щетинина.Особенно полезна она астматикам. В частности для быстрого купирования астматического приступа, а также и для лечения и для профилактики.Здоровья
Самое оно -- жесткий цигун "железная рубашка" и "нейгун". Йогой ещё не пробовал заниматься, но уверен, что и там есть много полезного.Особенно советовал бы заняться жестким цигуном. Отлично укрепляет грудную клетку, лёгкие. Возможность простудных заболеваний вообще исключает напроч.
Ещё советую "ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ" Питера КЭЛДЕРА.Простая универсальная и эффективнейшая система омоложения "Оком"занимаются и дети и взрослые и старички,которым за 80.Есть ссылка на текст в моей группе ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ -заходите