форма груди!!!какие упражнения??

форма груди!!!какие упражнения?? я набрала вес, и грудь стала чуть отвисатьто делать?

Ответы: Александр

жим гантелей или штанги лёжа под разными углами, разводка лёжа под разными углами, пек-дек машина, отжимания от пола.

Айсылуша

Вытягиваешь прямые руки перед собой и быстро-быстро начинаешь их скрещивать...Старайся держать руки в напряжении. Еще эффективны простые отжимания ЗВЕЗДЕЦЪ † ...

«Вытягиваешь прямые руки перед собой и быстро-быстро начинаешь их скрещивать...»

Примечание.
Упражнение не подходит для тех, у кого руки кривые. Дима Коваль

Капусту есть