почему не могу уснуть ночью?

на протяжении нескольких лет не могу ночью уснуть, только к утру засыпаю.
врач приписывала снотворное, но после нескольких раз его употребления я решила не подсаживаться на это. стремно как то.
может есть какие то народные средства или же что делать?

Советы: александра sandra

выруби интернет

ариша

работать работать работать - спать будешь как "убитая" Доктор Ватсон

полностью исключить чай кофе шоколад орехи телевизор смотреть только утром гулять перед сном принимайте валериановую настойку пейте мяту , будьте здоровы! Evgen IL`chenko

днем и утром не спина работу иди,а к вечеру в кабак сходи.средство изумительное комментария ПАРAНОРМАЛЬНЫЙ-DUDE

ето вы сейчас уже "ноете" -а что будет когда гуру или мыслителем станете ?-больше лимит ответов,вопросов... : : MISS

Новичок Энергии мало тратиш потому что странник

Заведи десяток любовников для ежедневных, дневных встречь, можно и врача привлечь, пусть повышает квалификацию, раз сам не может вылечить. И будешь ночью спать, как младенец! Желаю скорейшего выздоровления!!!. Light

Депрессия! Marina Nikolaeva

капель валерьянки, если не можешь спать, то тогда ТИАМИН-витамины В,В, для нервов. Собственная практика. TiTiKaKa

тоже самое. а ты что не работаешь?не учишься?