Можно ли пить воду во время тренировок?

не могу найти однозначного ответа можно или нет... некоторые пишут что категорически нельзя, некоторые доказывают что не только можно но и обязательно нужно выпивать какое-то кол-во воды... поспорили с парнем на счет этого, мне на тренировках запрещают пить, а он занимается тяжелой атлетикой и без воды на тренировках не может. так кто-нибудь может сказать можно всетаки или нет?

Советы: Слава Андреев

твой организм сам тебе ответит , а не те...

Аля

Нужно Лен*

Ты и на тренировку за мной прискакала?*
ух какая шустрая
Да еще подслушивала - пью я воду или нет*...
ха "подглядывание - подслушивание Хельга

ХОЧЕШЬ ПИТЬ пей,обычно при беге не советуют.. Светик Семицветик

Скорее нет чем да. Во всяком случае так тренера говорят и во многих брошюрах тоже пишут. Просто многие хотят пить и пьют. Так же и употреблять пишу нужно спустя час после тренировки. Влад Петров

можно - маленькими глотками по три или четыре глотка - для освежение глотки!
много нельзя на сердце плохо действует! Just Kseniya

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при %-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной! Ирина

все по разному. у нас тренер говорит, что как раз во время тренировок и надо пить небольшими глотками. а как на самом деле фиг знает.