inSovet.RuКак можно поднять давление? У меня оно очень часто низкое...вчера например было 92 на 49...ужасно голова кружится, болит, в ушах звенит... особенно, я очень сильно реагирую на перепады температуры...я слышала, что при низком давлении нужно пить кофе, но я его не очень люблю.
Есть ещё кофеин в таблетках.Это отличный выход для тех кто кофе не любит.Способов много...Экстракты элеутерокока,гуараны,жень-шеня...Вопрос в том,от чего у тебя низкое давление.Может нехватка какого-либо витамина или микроэлемента,переутомление...причин много.Не буду гением мысли,если посоветую обратиться к врачу.Или напиши пжл какой у тебя образ жизни:питание(придерживаешься какой -либо диеты),вредные привычки(если есть и какие),занимаешься спортом,мучает бессоница и т.д.Возможно хроническая переутомляемость в связи с учебной деятельностью.В общем,напиши,если есть желание.
На диетах не сижу...вредных привычек нет...кушаю всё кроме жирного, жареного и острого, потому что у меня гастрит, нельзя это есть...а что касается учёбы, то очень в школе устаю, учусь в 11 классе, готовлюсь к экзаменам, свободного времени практически нет...сплю не очень хорошо, постоянно не высыпаюсь
Учёба...связана с повышенной умственной активностью,деятельностью так скажем.Что в свою очередь влечёт огромное потребление глюкозы,больший синтез её в мозговой ткани.Прибавь к этому не очень подвижный образ жизни-ты ведь не занимаешься спортом,следовательно много сидишь,лежишь.Влияет(негативно)на кровообращение в организме и следовательно кровоснабжение мозга.Результат - недосыпание,расстройство внимания,плохое самочувствие и т.д.А ещё этот угнетающий зимний период...Впрочем,есть выходТебе нужно:принимать Пирацетам(по 2 таблетки 3 раза в день во время еды или на тощак).принимать экстракт(настойку) элеутерокока или жень-шеня,лимонника,гуараны.Любое из перечисленных,но не все разом.В инструкции указана дозировка.своевременно питаться.По себе знаю,что учёба - занимательный процесс и чувство голода как-то не удел остаётся.Тем не менее режим питания надо()соблюдать.И старайся есть побольше углеводов.Побольше - не значит одни углеводы,белки также нужны организму.принимай витаминно-минеральный комплекс.Зима всё-такиРекомендую "МультиМакс" с лютеином (не "Мульти-Табс").Если такого не найдёшь,попроси в аптеке подобный комплекс,подскажут.начни по утрам зарядку делать.Только недлительную.И желательны пробежки по вечерам.Оптимальное время - 16-18 часов,не раньше и не позже.Нет желания - прогулки на свежем воздухе в течение 20-40 минут раза 2 в день,в дневное и вечернее время.Ток не перед самым сном.И упражнения на растяжку.В то же время,что и для пробежки,минут 10-20.Ну,теперь ты вооружена,остаётся только дать команду:"Пли" И терпение тож не помешает.Сразу улучшения не жди.И() не пренебрегай чем -либо.Со временем самочувствие улучшиться и будешь как огурчик..не,как тыковкаИ сможешь делать больше,чем делаешь сейчас.Так что улыбнись и ..давай уже,начинайP.S.:будут ещё вопросы или если они есть уже - пиши.
Спасибо огромное за советы...обязательно воспользуюсь)))
Есть ещё кофеин в таблетках.Это отличный выход для тех кто кофе не любит.Способов много...Экстракты элеутерокока,гуараны,жень-шеня...Вопрос в том,от чего у тебя низкое давление.Может нехватка какого-либо витамина или микроэлемента,переутомление...причин много.Не буду гением мысли,если посоветую обратиться к врачу.Или напиши пжл какой у тебя образ жизни:питание(придерживаешься какой -либо диеты),вредные привычки(если есть и какие),занимаешься спортом,мучает бессоница и т.д.Возможно хроническая переутомляемость в связи с учебной деятельностью.В общем,напиши,если есть желание.
На диетах не сижу...вредных привычек нет...кушаю всё кроме жирного, жареного и острого, потому что у меня гастрит, нельзя это есть...а что касается учёбы, то очень в школе устаю, учусь в 11 классе, готовлюсь к экзаменам, свободного времени практически нет...сплю не очень хорошо, постоянно не высыпаюсь
Учёба...связана с повышенной умственной активностью,деятельностью так скажем.Что в свою очередь влечёт огромное потребление глюкозы,больший синтез её в мозговой ткани.Прибавь к этому не очень подвижный образ жизни-ты ведь не занимаешься спортом,следовательно много сидишь,лежишь.Влияет(негативно)на кровообращение в организме и следовательно кровоснабжение мозга.Результат - недосыпание,расстройство внимания,плохое самочувствие и т.д.А ещё этот угнетающий зимний период...Впрочем,есть выходТебе нужно:принимать Пирацетам(по 2 таблетки 3 раза в день во время еды или на тощак).принимать экстракт(настойку) элеутерокока или жень-шеня,лимонника,гуараны.Любое из перечисленных,но не все разом.В инструкции указана дозировка.своевременно питаться.По себе знаю,что учёба - занимательный процесс и чувство голода как-то не удел остаётся.Тем не менее режим питания надо()соблюдать.И старайся есть побольше углеводов.Побольше - не значит одни углеводы,белки также нужны организму.принимай витаминно-минеральный комплекс.Зима всё-такиРекомендую "МультиМакс" с лютеином (не "Мульти-Табс").Если такого не найдёшь,попроси в аптеке подобный комплекс,подскажут.начни по утрам зарядку делать.Только недлительную.И желательны пробежки по вечерам.Оптимальное время - 16-18 часов,не раньше и не позже.Нет желания - прогулки на свежем воздухе в течение 20-40 минут раза 2 в день,в дневное и вечернее время.Ток не перед самым сном.И упражнения на растяжку.В то же время,что и для пробежки,минут 10-20.Ну,теперь ты вооружена,остаётся только дать команду:"Пли" И терпение тож не помешает.Сразу улучшения не жди.И() не пренебрегай чем -либо.Со временем самочувствие улучшиться и будешь как огурчик..не,как тыковкаИ сможешь делать больше,чем делаешь сейчас.Так что улыбнись и ..давай уже,начинайP.S.:будут ещё вопросы или если они есть уже - пиши.
Спасибо огромное за советы...обязательно воспользуюсь)))
