inSovet.RuКогда лучше бегать??? В какое время суток лучше всего бегать,заниматься на турниках,брусьях, заниматься штангой???-то есть в какое время,так что бы это не было вредно для здоровья,например что бы для сердца не было вредно-что бы его не садить.
Посоветую плавание и прогулки по вечерам. а если бегать, то нужно постоянно в течение всей жизни, занятия "с железом" - нагрузки на спину, будьте осторожны
А если я буду бегать или подтягиваться на брусьях-турниках после 8 вечера,это не будет приносить мне вред???В какое время дня это лучше всего делать?
Не рекомендую заниматься спортом вскоре после подъёма, сразу после еды, непосредственно перед сном.
Борис Алексеенко"а если бегать, то нужно постоянно в течение всей жизни"-почему именно так? Если я например буду бегать в течении нескольких месяцев,а потом перестану,как это может повлиять?
Посоветую плавание и прогулки по вечерам. а если бегать, то нужно постоянно в течение всей жизни, занятия "с железом" - нагрузки на спину, будьте осторожны
А если я буду бегать или подтягиваться на брусьях-турниках после 8 вечера,это не будет приносить мне вред???В какое время дня это лучше всего делать?
Не рекомендую заниматься спортом вскоре после подъёма, сразу после еды, непосредственно перед сном.
Борис Алексеенко"а если бегать, то нужно постоянно в течение всей жизни"-почему именно так? Если я например буду бегать в течении нескольких месяцев,а потом перестану,как это может повлиять?
