inSovet.RuЧистимся от шлаков при помощи чаяОчистка организма или отдельных органов от шлаков для многих ценителей здорового образа жизни уже становится хорошей привычкой. По их утверждениям, предлагаемый всем простой и весьма доступный рецепт поможет очистить организм чуть ли не на клеточном уровне.Нужно взять 5 ст. ложек сосновых иголок, 1 ст. ложку плодов шиповника и 1 ст. ложку луковой шелухи. Эту смесь залить 1 л воды и кипятить в течение 5 мин. Затем отвар завернуть во что-нибудь теплое и оставить на ночь. Утром смесь процедить и добавить воды, чтобы в итоге получилось 1 л питья. Пить его надо по стакану 3 раза в день, не торопясь, мелкими глотками.Второй способ очистить организм от шлаков состоит в применении так называемой чайной травяной диеты. Если чувствуете, чтоначали больше уставать и потеряли способность расслабляться, попробуйте хотя бы несколько дней посидеть на такой диете. Она будет кстати и тем, кто хочет похудеть.Утренний чай: по 10 г шалфея, календулы, лаванды, полевого хвоща, ежевики и зверобоя, по 25 г тысячелистника и чабреца.Вечерний чай: 10 г календулы, по 15 г полевого хвоща, тысячелистника и зверобоя, 25 г чабреца, 45 г липового цвета.Чтобы заварить чай, в чашку кипятка положить 1 ст. ложку смеси и настаивать 10 мин. Пить по чашке без сахара. Помимо того, что такие настои хорошо вымывают шлаки, утренний чай отлично тонизирует, а вечерний, напротив, способствует расслаблению и отдыху.Если чувствуете, что не мешало бы почистить сосуды, надо приготовить настой из 2 ст. ложек молотого валерианового корня, 1 стакана укропного семени и 2 стаканов натурального меда. Для этого смесь поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать сутки. Настой принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды 3 раза в день.Очистить суставы и позвоночник от солей поможет обычная лаврушка. 5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 мин, а затем настаивать в термосе 3—4 ч. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 ч. Настой нужно принимать 3 дня подряд. Через неделю можно повторить чистку. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты. В первый год этот курс проводят раз в квартал, а в дальнейшем раз в год.Чай + минимальная еда = полноценное питание даже при экстремальных нагрузках. Это возможно благодаря уникальному сочетанию в чае большого количества белков, витаминов и микроэлементов. По данным американских ученых, в чашке зеленого чая содержится 0 калорий; но даже при вынужденной длительной (до 5—8 дней) чайной диете не возникает чувства голода, сохраняется нормальная работоспособность, потеря массы тела замедляется.Если говорить о чайной диете, то для профилактики всяких заболеваний врачи рекомендуют разгрузочные чайные дни»2 (I —2 раза в месяц). В течение суток необходимо каждые 3—4 часа (кроме сна, разумеется) выпивать чашку теплого некрепкого зеленого чая (хороши также белые чаи и улуны) без ничего. В такие чайные дни рекомендуется побольше двигаться (чтобы пропотеть), но не следует перенапрягаться. Шлаки выводятся замечательно
Я против Диет((Во время голодания количество жировых клеток не уменьшается - они просто худеют. В большинстве случаев после голодания, изголодавшиеся жировые клетки начинают ещё активнее запасать жир, чтобы обеспечить себя и организм энергией на случай следующей голодовки.
Людмила я с вами полность согласна...
И я согласна. Вместо диет лучше полюбить себя такой какая ты есть, или заниматься спортом и не налегать на мучное и жирное, а правильно питаться.
можно правильно питаться и быть полной,самое главное в жизни - это движения,надо много двигаться,а лучше заниматься спортом и будет всё ок)) если конечно это не гены))
Если заниматься спортом и есть много и что попало-тоже не похудеешь...А еще есть такое-"худая корова еще не лань"
Я уже 1.5 месяца сижу на правильном питании За этот период потеряла 7 кг Плюс физ упражнения Тренажер, скакалка, обруч. И все.
Я тоже за правильное питание Все эти диеты только портят нам здоровье и сокращают жизнь.
для того, чтобы похудеть можно очистить кишечник(и польза, и не ограничиваешь себя):траву сена вместе с изюмом закипятить, остудить, процедить и добавить сироп шиповника. Перелить в стеклянную тару поставить в холодильник. Выпивать по 100 гр. перед сном.
а лучше рот скотчем заклеять и холодильник на ключ хотя бы после 6 часов вечера))))) и влюбиться в нагрузку ))))
Вы знаете, я при росте 180, 2 года назад весила 90 кг... сейчас 65... а рецепт - исключила на первые 2 месяца 100%но сахар копченое и жареное, (под сахаром понимается все включая фрукты 2 месяца - на отварных овощах) потом постепенно фрукты вернула... копченое жареной мучное ограничила максимально.. пироги пеку родным и любимому... сама не ем... ДА ЭТО ДИЕТА - вредная?? нет... она стала образом жизни... вес держу больше года... почти полтора года вес уходил по чуть чуть... сейчас колеблется +-3 кило... думаю это нормально
девочки вот мужики говорят : -"лучше плыть по волнам,чем биться о скалы" =))))п.с. кто ходит в фитнес или танцы в Выборгском районе, возьмите меня с собой :)
Катерина напишите пожалуйста пообный рецепт-сколько нужно по времени кипятить сену с изюмом???напишите пожалуйста
а распишите кто-нибудь это "правильное питание"...что с чем есть и как?
А я себя вообще не насилую))),ем все и худею потихоньку,за месяц уходит по 1кг.Самое главное надо давать своему организму все понемногу,а не держать его на всяких диетах.Всю жизнь ты не сможешь сидеть на них, и приходит тот день когда тебе все надоедает и ты возвращаешься к тому питанию что у тебя было до диет,и все быстро набирается даже еще больше,так как ты ешь тогда за троих.))) А чистить организм надо,я чтоб почистить кишечник пью курсами "ЖКТ Транзит" это биологическая добавка фирмы "Эвалар"делаю перерыв две недели и пью еще "Гепато Транзит" для печени.И каждый новый сезон начинаю опять пить все по порядку.Организм потихоньку очищается и ты не чувствуешь ни кого го дискомфорта.
Жизнь слишком хороша,чтобы тратить её на диеты и прочую ненужную,но и вредную ерунду))Занимайтесь спортом,чаще бывайте на воздухе,поменьше негативных эмоций,побольше секса и позитива,дарите людям радость и любовь)) Внутренняя гармония с собой,поможет сбалансировать ваш вес ))
п.с. извините,что не в тему :)Людмила у вас замечательные хомушки(я подсмотрела, не удержалась)...я тоже хочу :(
=)) Анна, так что вам мешает желанное воплотить в реальность?
Людмила, а незнаю...у меня такса есть :)п.с. а вы разводите?:)
пока не занимаюсь
Система -60)))ешь все и худеешь...реально классная вещь...В контакте есть группа посвященная этой системе...Основа системы в том. что до 12ч дня можно есть все, в обед есть некоторые ограничения, на ужин-список разрешенных продуктов...Автор системы Екатерина Мириманова, за 1.5 года похудела на 60 кг.
Я категорически против диет. Нужно правильно питаться и заниматься спортом, а не мучить свой организм скудным и монотонным питанием. Я знаю точно - сама на 20 кг похудела, и теперь просто поддерживаю вес Если кому интересны основные принципы правильного питания, могу дать ссылку на свою статью в блоге
Простой метод полной чистки кишечника - решение проблем со здоровьем -Мука из семян льна. Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней и паразитов. О том, что кишечник загрязнён, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени и т.д.С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см), промывание кишечника с помощью аппаратуры дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.Применение внутрь по 1-3 десертных ложек муки из семян льна позволяет в течение 3-х недельполностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи, каловых камней, паразитов.Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложенийМетодика очистки кишечника:1-я неделя: 1 десертная ложка муки + 100 г сметаны2-я неделя: 2 дес.ложки муки +100 г сметаны3-я неделя: 3 дес.ллжки муки + 100 г сметаныЭту смесь принимать вместо завтрака. Всего за 3 недели толстый и тонкий кишечник полностью очищаются от слизи,каловых камней и паразитов, при этом полностью сохраняется миклофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период очистки обязательно соблюдать водный режим: пить воды до 2 литров в день.
Скажите Евгения а только это есть на завтрак или можно погодя еще что нибудь.
а где купить такую муку???
Сейчас второй день сижу на диете Долиной.1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день); 2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира; 3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира; 4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира; 5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира; 6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира. После 18 часов есть нельзя. В результате потеря веса должна составить 5 кг. Конечно больше недели сидеть на такой диете не надо.
несбалансированная диета, так много клетчатки, углеводов, а из белка только курица, и то один день. замените несколько дней на фруктах рыбой и морепродуктами, и чередуйте углеводные и белковые днив принципе я вообще против диет, но если уж приспичило)
у нас тут так-то система - 60..если что.. и все другие диеты не приветствуются, за 2 недели системы, максимум 3, можно те же 5кг потерять, питаясь всем))и не напрягая свой организм
лучше сделать правильное питание образом жизни)
Девушки, конечно лучше и образ жизни поменять и растянуть всё это на месяц, и продукты разнообразить... Но я люблю кофе, пирожные, макдональс, жаренное мясо, маринованные помидоры и тому подобное. И не собираюсь от этого всего отказываться. И за неделю ничего организму не будет. Если конечно нет каких-нибудь хронических заболеваний. Опыт с диетой по ограничением продуктов на 3-недели у меня есть - мне точно это не подходит. Лучше уж просто разгрузочные дни раз в неделю устраивать. Поэтому мне кажется, нет для всех стандартной диеты: кто-то не может голодным спать ложиться, кто-то без мяса дня не представляет... Главное, чтобы диета не вызывала плохого настроения, ну и конечно издеваться больше недели над организмом всё-таки тоже не нужно. В общем наверно хорошо соблюдать меру даже при соблюдении меры))))))
насть, правильно вы все говорите, меру знать надо. но не надо любить макдональдс, ну правда))) ну не вкусно же это, и вредно, в первую очередь, для здоровья
Анастасия, тогда вопрос, а в группе этой вы что делаете?и на системе никто не запрещает вам есть все что вы любите...мы все это едим и худеем... а с диетой..ну ради бога за неделю 5кг...а они через 2 недели обратно и приведут с собой еще парочку кгэшек...просто все уже прошли через множество диет, испортили себе ЖКТ и пришли на систему...чему несказанно рады и худеем))))
# 23 льняную муку едят только на завтрак,а в течение дня обычная еда.Льняную муку можно купит по адресу:м.Приморская, Малый пр. ВО д. 88 (Наличный пер.) ТК "Шкиперский Молл" м-н "Стевия"вход через м-н Витаминт. 294-48-81, 942-45-40 мука 500 гр. примерно 52 руб.транспорт: авт.6,7,128;трол.10;трам. 6;маршр. 6, 7, 44, 120, 128, 129, 350.
А я считаю,нужно идти к диетологу в первую очередь,чтобы человек знающий составил именно для тебя систему питания,которой ты будешь всю жизнь придерживаться...в разной степени.:)Если у человека ночной образ жизни-работа по ночам и пр.-как он будет существовать без еды после 6?Есть люди,которым противопоказано есть утром.Нужно помнить,что все мы очень индивидуальны,а худеть нужно в первую очередь для здоровья,а красота сама собой придет.Я занималась шейпингом по индивидуальной программе,там расписана вся тренировка+тренажеры,и небольшие рекомендации по питанию-типа,сегодня ешь белок,завтра углеводы.Я не похудела-и так тощая-зато появился рельеф мышц за довольно короткий промежуток времени.Это все удовольствие стоило не дороже обычного фитнеса.Оздоровляемся,а не истязаем себя
Сашенька Блинникова, в группе я именно потому, что люблю вкусно покушать, люблю готовить и обожаю угощать)))) Конечно после "вредной пищи" надо давать организму передышку, и я совершенно согласна с Мария Pie-Lady Нетт что макдональс - это вредно(но к сожалению иногда под настроение очень даже вкусно, уж простите меня Мария)))) Опять таки из названия темы непонятно, что предпочтение отдаётся отдельной диете - судя по высказываниям больше просто здоровому образу жизни и очистке организма. Именно поэтому я выложила "быструю"диету от которой эффект наблюдала сама. Самое забавное, что я имею медицинское образование, пробовала 10 дневное голодание по Шелдону, довольно хорошо разбираюсь в диетах при различных заболеваниях (специально учили в своё время) и периодически провожу очистку организма)))) Вот только со спортом не дружу)))))))))))
Я где-то читала, что Американцы пьют каждое утро аскорбину, активир.уголь, рыбий жир...Это так к размышлению про разные добавки.Я бы лучше это пила, чем добавки.А худела после вторых родов так, как только перестала кормить грудью(до этого попыток вообще не делала) -перед каждым приемом пищи съедала яблоко.И кушать стала меньше, и особо чувства голода не испытывала и потихоньку пять кг.сбросила.А главное порции уменьшились, т.к. за беременность разъелась.Сейчас вообще спокойно себя чувствую.А про чистить организм все настолько -палка о двух концах-одно лечишь, другое калечишь.Надо очень-очень внимательно все изучить.
а льняная мука в каких отделах магазинов продаваться вообще может???ответьте если не трудно)))
Льняную муку можно попробовать поискать в аптеках, либо в супермаркетах с отделами здорового питания, у нас в городе почти во всех больших магазинах есть эти отделы
Спасибо
В аптеках льняная мука точно не продаётся, если только льняное масло ( бывает, но не во всех аптеках), а насчёт супермаркетов можно конечно поспрашивать, но знаю точно, что в магазинах это очень большая редкость, т.к. народ её не покупает (не все знают для чего она нужна). Я перелопатила весь интернет и из 3-х мест только одно где она есть, правда надо съездить и проверить есть или нет. Попозже напишу.
Я много читала о диете -60, и поняла, что эта диета для тех кто весит 90-100 кг... потому как, нужно же взять откуда-то эти 60 кг и сбросить их))) а вот те кто весят 64-70, она вообще не подходит, люди наоборот набирают вес. Знаю это все, потому как мама недавно принялась изучать все диеты и вместе с тетей пробовать:) Сейчас мама, которая весит 64 кг, и хочет сбросить 5-7 кг, просто считает калории и очень довольна)А меня вот интересует не диета, а очистка кишечника... почитала про льняную муку...очень заманчиво, но чувствую, что в своем маленьком городке ее не найду, может кто-то что еще что подскажет? желательно то что пробовали на себе:) Я пробовала трех дневное голодание, но в такие морозы, это можно сделать только при условии, если все три дня будешь сидеть дома... поэтому это не очень удобно)))
Екатерина...я в шоке...от вашего поста...как давно вы тут, простите?
как давно видела эту тему? или как давно я вступила в группу?и почему в шоке? мой пост - это мои наблюдения.
на минус 60,... не только с 90-100 кг худеют...и с 55 до 48 кг, и с 60 до 50 кг...просто если уж ты много читала...то должна была это понять...и здесь нет места для голодания и диет
Здравствуйте, увидела что тут почти все худели, худеют или имеют соображения на этот счет) не подскажете как после сброса веса(минус 12 кг) поддержать вес? Ведь правильное здоровое питание калорийное, все эти каши-крупы) Как не растолстеть обратно?)
Повторюсь, мои пост - мои наблюдения в реальной жизни. За пол года набрали вес, а не сбросили. Я доверяю своим глазам. Я не буду столь категорична, может погорячилась в первом посте, но явно эта диета подходит не всем. И так агитировать не имеет смыла.
Катерина...агитации никакой...просто в группе Система -60..можно увидеть реальные результаты девочек и 90кг и 60кг))))которые худеют..и система -60...это не диета..это образ жизни...есть там можно все)...она не может не подходить кому-то ...p.s. извиняюсь, за резкость предыдущего ответа
когдато я весила 59 кг (рост мой 161) я начала пить много воды (2,5 литра негазированой, не считая чая соков и прочего) ходила я как бочечка все во мне булькало но за 6-7 мой вес упал к 45 (это для меня нормально чувствовала я себя супер)кушала я все что мне нравится но:утром два стакана воды если лезет то и трипотом перед тем как кушать что либо даже маленькую пиченюшку - стакан воды ,а тут и оказывается что вы пить хотели а не есть:) но если сьели печеньку или две еще стакан воды мой вес продержался около 1,5 года потом по немногу стала набирать (так как перестала воду пить и пила ну максимум сочек и чай днем) а прит этом всем переставать есть в 17,00 ну фруктики можно (несладкие)мой любимый таким же образом почистил организм и скинул с 85 до 72 (он просто выпивал 1,5-2 литра в день) вес держится по сегодняшний день + - 2 кгпосле того как я начала набирать вес решила почистить организм быстренько за 14 дней (японская диета) способствует не только похудению но и очищению организма от шлаков а также уменьшению желудка что в будущем разрешает уталять голод гораздо меньшим количеством еды.Так на ней я с 52,8 скинула до 47,3теперь сново пью водичку вес мой 47-48 кг
1-й деньЗавтрак — черный кофе.Обед — 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин — рыба жареная или вареная.2-й деньЗавтрак — черный кофе, сухарик.Обед — рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом.Ужин — 200 гр вареной говядины, стакан кефира.утром активиа пол стакана3-й деньЗавтрак — черный кофе, сухарик.Обед — 1 небольшой жареный в растительном масле кабачок, яблоки.Ужин — 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.кабачка не нашла ела брюсельскую капусту4-й деньЗавтрак — черный кофе.Обед — одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр твердого сыра.Ужин — фрукты.3 глотка кефира 0,05 жирности,сира не елаАпельсин, киви 2,мандарин,0,5 манго,половинка айви (фрукти в два приема ела)5-й деньЗавтрак — сырая морковь с соком лимона.Обед — большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.Ужин — фрукты. Апельсин киви мандарин,0,5 яблока6-й деньЗавтрак — черный кофе.Обед — половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин — 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.1 яйцо, 2 стакана морковного фреша (ужин)7-й деньЗавтрак — чай.Обед — 200 гр вареной говядины, фрукты.(яблуко 0,5,ківі,апельсин)Ужин — любой из ужинов, за исключением ужина 3-го дня.(апельсиновий фреш 3 стаканы)8 як 7 на ужин 2 стакани яблочного фреша9 як 610 як 511 як 4 12 як 313 як 214 як 1рыбку запекала в фольге (можно в пароварке)мне подходит супер а моя подруга на третий день вырубиласьплохо мне было только на 2 день а потом супер бодренькая (надо правильно настроится)в инете много информации про японку я привела свой вариант который немного поменяласама я противник диет так как вес который скидывается прибавляется потом вдвойне и это единственная система которую я приемлю (японка + вода)диетой для себя не считаю а просто неким ограничеем временнымне допускается ни грама соли ни грама сахаратак как я соль почти не употреляю для меня несложно 14 дней обойтись вовсе без нее
Ванда Devilish Серёдкина а не тяжело постоянно столько пить? Все же булькает? Или потом привыкаешь?
сначало непривычно,а потом привыкаешь и даже маловато кажется воды как бы сушит постоянно, особенно если не выпиваеш свою норму в 2 литра
Мария Pie-Lady Нетт,вы тут писали,что можете дать ссылку на статью.очень бы хотелось почитать.
девочки ходите в спорт зал...ни жиринки, ни целлюлитинки
ой, честно говоря совсем забыла. http://pie-maria.livejournal.com/3292.htmlтам почти все написано, что помогло мне
На счет спортзала-я согласна.но ведь только от него толку мало,если ВСЕ блюда заправлять мйонезом,а на ночь есть жареную картошку и булку с маслом.по этому и интересует именно правильное питание.кстати,в спортзал я уже начала ходитьМария Pie-Lady Нетт,спасибо большое.
Даша я стала ходить в зал и если честно то специально не стала отказываться от вредностей...организм сам перестал их требовать...пью соки свежие,имбирь,ем овощи,мясо...не трясёт как раньше при виде шавермы домашней или картофана :))
Да?хорошо вам.а я так люблю есть))))))правда сейчас потихоньку перестраиваюсь.уже привыкла пить зеленый час без сахара,хотя раньше считала это гадостью неимоверной.но мне кажется без сахара совсем нельзя.я к тому сейчас учусь,а сахар полезен для мозгов.вот я и пью кофе с сахаром по утрам.одну чашку в день
И Я СТРАШНО ЛЮБЛЮ ПОЕСТЬ:))))Но чай зеленый и кофе пью без сахара,с сахаром это уже не чай и не кофе а не понятно что, как для меня:)))хотя я сладкоежка еще та:)))
Я против Диет((Во время голодания количество жировых клеток не уменьшается - они просто худеют. В большинстве случаев после голодания, изголодавшиеся жировые клетки начинают ещё активнее запасать жир, чтобы обеспечить себя и организм энергией на случай следующей голодовки.
Людмила я с вами полность согласна...
И я согласна. Вместо диет лучше полюбить себя такой какая ты есть, или заниматься спортом и не налегать на мучное и жирное, а правильно питаться.
можно правильно питаться и быть полной,самое главное в жизни - это движения,надо много двигаться,а лучше заниматься спортом и будет всё ок)) если конечно это не гены))
Если заниматься спортом и есть много и что попало-тоже не похудеешь...А еще есть такое-"худая корова еще не лань"
Я уже 1.5 месяца сижу на правильном питании За этот период потеряла 7 кг Плюс физ упражнения Тренажер, скакалка, обруч. И все.
Я тоже за правильное питание Все эти диеты только портят нам здоровье и сокращают жизнь.
для того, чтобы похудеть можно очистить кишечник(и польза, и не ограничиваешь себя):траву сена вместе с изюмом закипятить, остудить, процедить и добавить сироп шиповника. Перелить в стеклянную тару поставить в холодильник. Выпивать по 100 гр. перед сном.
а лучше рот скотчем заклеять и холодильник на ключ хотя бы после 6 часов вечера))))) и влюбиться в нагрузку ))))
Вы знаете, я при росте 180, 2 года назад весила 90 кг... сейчас 65... а рецепт - исключила на первые 2 месяца 100%но сахар копченое и жареное, (под сахаром понимается все включая фрукты 2 месяца - на отварных овощах) потом постепенно фрукты вернула... копченое жареной мучное ограничила максимально.. пироги пеку родным и любимому... сама не ем... ДА ЭТО ДИЕТА - вредная?? нет... она стала образом жизни... вес держу больше года... почти полтора года вес уходил по чуть чуть... сейчас колеблется +-3 кило... думаю это нормально
девочки вот мужики говорят : -"лучше плыть по волнам,чем биться о скалы" =))))п.с. кто ходит в фитнес или танцы в Выборгском районе, возьмите меня с собой :)
Катерина напишите пожалуйста пообный рецепт-сколько нужно по времени кипятить сену с изюмом???напишите пожалуйста
а распишите кто-нибудь это "правильное питание"...что с чем есть и как?
А я себя вообще не насилую))),ем все и худею потихоньку,за месяц уходит по 1кг.Самое главное надо давать своему организму все понемногу,а не держать его на всяких диетах.Всю жизнь ты не сможешь сидеть на них, и приходит тот день когда тебе все надоедает и ты возвращаешься к тому питанию что у тебя было до диет,и все быстро набирается даже еще больше,так как ты ешь тогда за троих.))) А чистить организм надо,я чтоб почистить кишечник пью курсами "ЖКТ Транзит" это биологическая добавка фирмы "Эвалар"делаю перерыв две недели и пью еще "Гепато Транзит" для печени.И каждый новый сезон начинаю опять пить все по порядку.Организм потихоньку очищается и ты не чувствуешь ни кого го дискомфорта.
Жизнь слишком хороша,чтобы тратить её на диеты и прочую ненужную,но и вредную ерунду))Занимайтесь спортом,чаще бывайте на воздухе,поменьше негативных эмоций,побольше секса и позитива,дарите людям радость и любовь)) Внутренняя гармония с собой,поможет сбалансировать ваш вес ))
п.с. извините,что не в тему :)Людмила у вас замечательные хомушки(я подсмотрела, не удержалась)...я тоже хочу :(
=)) Анна, так что вам мешает желанное воплотить в реальность?
Людмила, а незнаю...у меня такса есть :)п.с. а вы разводите?:)
пока не занимаюсь
Система -60)))ешь все и худеешь...реально классная вещь...В контакте есть группа посвященная этой системе...Основа системы в том. что до 12ч дня можно есть все, в обед есть некоторые ограничения, на ужин-список разрешенных продуктов...Автор системы Екатерина Мириманова, за 1.5 года похудела на 60 кг.
Я категорически против диет. Нужно правильно питаться и заниматься спортом, а не мучить свой организм скудным и монотонным питанием. Я знаю точно - сама на 20 кг похудела, и теперь просто поддерживаю вес Если кому интересны основные принципы правильного питания, могу дать ссылку на свою статью в блоге
Простой метод полной чистки кишечника - решение проблем со здоровьем -Мука из семян льна. Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней и паразитов. О том, что кишечник загрязнён, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени и т.д.С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см), промывание кишечника с помощью аппаратуры дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.Применение внутрь по 1-3 десертных ложек муки из семян льна позволяет в течение 3-х недельполностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи, каловых камней, паразитов.Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложенийМетодика очистки кишечника:1-я неделя: 1 десертная ложка муки + 100 г сметаны2-я неделя: 2 дес.ложки муки +100 г сметаны3-я неделя: 3 дес.ллжки муки + 100 г сметаныЭту смесь принимать вместо завтрака. Всего за 3 недели толстый и тонкий кишечник полностью очищаются от слизи,каловых камней и паразитов, при этом полностью сохраняется миклофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. В период очистки обязательно соблюдать водный режим: пить воды до 2 литров в день.
Скажите Евгения а только это есть на завтрак или можно погодя еще что нибудь.
а где купить такую муку???
Сейчас второй день сижу на диете Долиной.1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день); 2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира; 3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира; 4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира; 5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира; 6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне); 7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира. После 18 часов есть нельзя. В результате потеря веса должна составить 5 кг. Конечно больше недели сидеть на такой диете не надо.
несбалансированная диета, так много клетчатки, углеводов, а из белка только курица, и то один день. замените несколько дней на фруктах рыбой и морепродуктами, и чередуйте углеводные и белковые днив принципе я вообще против диет, но если уж приспичило)
у нас тут так-то система - 60..если что.. и все другие диеты не приветствуются, за 2 недели системы, максимум 3, можно те же 5кг потерять, питаясь всем))и не напрягая свой организм
лучше сделать правильное питание образом жизни)
Девушки, конечно лучше и образ жизни поменять и растянуть всё это на месяц, и продукты разнообразить... Но я люблю кофе, пирожные, макдональс, жаренное мясо, маринованные помидоры и тому подобное. И не собираюсь от этого всего отказываться. И за неделю ничего организму не будет. Если конечно нет каких-нибудь хронических заболеваний. Опыт с диетой по ограничением продуктов на 3-недели у меня есть - мне точно это не подходит. Лучше уж просто разгрузочные дни раз в неделю устраивать. Поэтому мне кажется, нет для всех стандартной диеты: кто-то не может голодным спать ложиться, кто-то без мяса дня не представляет... Главное, чтобы диета не вызывала плохого настроения, ну и конечно издеваться больше недели над организмом всё-таки тоже не нужно. В общем наверно хорошо соблюдать меру даже при соблюдении меры))))))
насть, правильно вы все говорите, меру знать надо. но не надо любить макдональдс, ну правда))) ну не вкусно же это, и вредно, в первую очередь, для здоровья
Анастасия, тогда вопрос, а в группе этой вы что делаете?и на системе никто не запрещает вам есть все что вы любите...мы все это едим и худеем... а с диетой..ну ради бога за неделю 5кг...а они через 2 недели обратно и приведут с собой еще парочку кгэшек...просто все уже прошли через множество диет, испортили себе ЖКТ и пришли на систему...чему несказанно рады и худеем))))
# 23 льняную муку едят только на завтрак,а в течение дня обычная еда.Льняную муку можно купит по адресу:м.Приморская, Малый пр. ВО д. 88 (Наличный пер.) ТК "Шкиперский Молл" м-н "Стевия"вход через м-н Витаминт. 294-48-81, 942-45-40 мука 500 гр. примерно 52 руб.транспорт: авт.6,7,128;трол.10;трам. 6;маршр. 6, 7, 44, 120, 128, 129, 350.
А я считаю,нужно идти к диетологу в первую очередь,чтобы человек знающий составил именно для тебя систему питания,которой ты будешь всю жизнь придерживаться...в разной степени.:)Если у человека ночной образ жизни-работа по ночам и пр.-как он будет существовать без еды после 6?Есть люди,которым противопоказано есть утром.Нужно помнить,что все мы очень индивидуальны,а худеть нужно в первую очередь для здоровья,а красота сама собой придет.Я занималась шейпингом по индивидуальной программе,там расписана вся тренировка+тренажеры,и небольшие рекомендации по питанию-типа,сегодня ешь белок,завтра углеводы.Я не похудела-и так тощая-зато появился рельеф мышц за довольно короткий промежуток времени.Это все удовольствие стоило не дороже обычного фитнеса.Оздоровляемся,а не истязаем себя
Сашенька Блинникова, в группе я именно потому, что люблю вкусно покушать, люблю готовить и обожаю угощать)))) Конечно после "вредной пищи" надо давать организму передышку, и я совершенно согласна с Мария Pie-Lady Нетт что макдональс - это вредно(но к сожалению иногда под настроение очень даже вкусно, уж простите меня Мария)))) Опять таки из названия темы непонятно, что предпочтение отдаётся отдельной диете - судя по высказываниям больше просто здоровому образу жизни и очистке организма. Именно поэтому я выложила "быструю"диету от которой эффект наблюдала сама. Самое забавное, что я имею медицинское образование, пробовала 10 дневное голодание по Шелдону, довольно хорошо разбираюсь в диетах при различных заболеваниях (специально учили в своё время) и периодически провожу очистку организма)))) Вот только со спортом не дружу)))))))))))
Я где-то читала, что Американцы пьют каждое утро аскорбину, активир.уголь, рыбий жир...Это так к размышлению про разные добавки.Я бы лучше это пила, чем добавки.А худела после вторых родов так, как только перестала кормить грудью(до этого попыток вообще не делала) -перед каждым приемом пищи съедала яблоко.И кушать стала меньше, и особо чувства голода не испытывала и потихоньку пять кг.сбросила.А главное порции уменьшились, т.к. за беременность разъелась.Сейчас вообще спокойно себя чувствую.А про чистить организм все настолько -палка о двух концах-одно лечишь, другое калечишь.Надо очень-очень внимательно все изучить.
а льняная мука в каких отделах магазинов продаваться вообще может???ответьте если не трудно)))
Льняную муку можно попробовать поискать в аптеках, либо в супермаркетах с отделами здорового питания, у нас в городе почти во всех больших магазинах есть эти отделы
Спасибо
В аптеках льняная мука точно не продаётся, если только льняное масло ( бывает, но не во всех аптеках), а насчёт супермаркетов можно конечно поспрашивать, но знаю точно, что в магазинах это очень большая редкость, т.к. народ её не покупает (не все знают для чего она нужна). Я перелопатила весь интернет и из 3-х мест только одно где она есть, правда надо съездить и проверить есть или нет. Попозже напишу.
Я много читала о диете -60, и поняла, что эта диета для тех кто весит 90-100 кг... потому как, нужно же взять откуда-то эти 60 кг и сбросить их))) а вот те кто весят 64-70, она вообще не подходит, люди наоборот набирают вес. Знаю это все, потому как мама недавно принялась изучать все диеты и вместе с тетей пробовать:) Сейчас мама, которая весит 64 кг, и хочет сбросить 5-7 кг, просто считает калории и очень довольна)А меня вот интересует не диета, а очистка кишечника... почитала про льняную муку...очень заманчиво, но чувствую, что в своем маленьком городке ее не найду, может кто-то что еще что подскажет? желательно то что пробовали на себе:) Я пробовала трех дневное голодание, но в такие морозы, это можно сделать только при условии, если все три дня будешь сидеть дома... поэтому это не очень удобно)))
Екатерина...я в шоке...от вашего поста...как давно вы тут, простите?
как давно видела эту тему? или как давно я вступила в группу?и почему в шоке? мой пост - это мои наблюдения.
на минус 60,... не только с 90-100 кг худеют...и с 55 до 48 кг, и с 60 до 50 кг...просто если уж ты много читала...то должна была это понять...и здесь нет места для голодания и диет
Здравствуйте, увидела что тут почти все худели, худеют или имеют соображения на этот счет) не подскажете как после сброса веса(минус 12 кг) поддержать вес? Ведь правильное здоровое питание калорийное, все эти каши-крупы) Как не растолстеть обратно?)
Повторюсь, мои пост - мои наблюдения в реальной жизни. За пол года набрали вес, а не сбросили. Я доверяю своим глазам. Я не буду столь категорична, может погорячилась в первом посте, но явно эта диета подходит не всем. И так агитировать не имеет смыла.
Катерина...агитации никакой...просто в группе Система -60..можно увидеть реальные результаты девочек и 90кг и 60кг))))которые худеют..и система -60...это не диета..это образ жизни...есть там можно все)...она не может не подходить кому-то ...p.s. извиняюсь, за резкость предыдущего ответа
когдато я весила 59 кг (рост мой 161) я начала пить много воды (2,5 литра негазированой, не считая чая соков и прочего) ходила я как бочечка все во мне булькало но за 6-7 мой вес упал к 45 (это для меня нормально чувствовала я себя супер)кушала я все что мне нравится но:утром два стакана воды если лезет то и трипотом перед тем как кушать что либо даже маленькую пиченюшку - стакан воды ,а тут и оказывается что вы пить хотели а не есть:) но если сьели печеньку или две еще стакан воды мой вес продержался около 1,5 года потом по немногу стала набирать (так как перестала воду пить и пила ну максимум сочек и чай днем) а прит этом всем переставать есть в 17,00 ну фруктики можно (несладкие)мой любимый таким же образом почистил организм и скинул с 85 до 72 (он просто выпивал 1,5-2 литра в день) вес держится по сегодняшний день + - 2 кгпосле того как я начала набирать вес решила почистить организм быстренько за 14 дней (японская диета) способствует не только похудению но и очищению организма от шлаков а также уменьшению желудка что в будущем разрешает уталять голод гораздо меньшим количеством еды.Так на ней я с 52,8 скинула до 47,3теперь сново пью водичку вес мой 47-48 кг
1-й деньЗавтрак — черный кофе.Обед — 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин — рыба жареная или вареная.2-й деньЗавтрак — черный кофе, сухарик.Обед — рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом.Ужин — 200 гр вареной говядины, стакан кефира.утром активиа пол стакана3-й деньЗавтрак — черный кофе, сухарик.Обед — 1 небольшой жареный в растительном масле кабачок, яблоки.Ужин — 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.кабачка не нашла ела брюсельскую капусту4-й деньЗавтрак — черный кофе.Обед — одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр твердого сыра.Ужин — фрукты.3 глотка кефира 0,05 жирности,сира не елаАпельсин, киви 2,мандарин,0,5 манго,половинка айви (фрукти в два приема ела)5-й деньЗавтрак — сырая морковь с соком лимона.Обед — большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.Ужин — фрукты. Апельсин киви мандарин,0,5 яблока6-й деньЗавтрак — черный кофе.Обед — половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин — 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.1 яйцо, 2 стакана морковного фреша (ужин)7-й деньЗавтрак — чай.Обед — 200 гр вареной говядины, фрукты.(яблуко 0,5,ківі,апельсин)Ужин — любой из ужинов, за исключением ужина 3-го дня.(апельсиновий фреш 3 стаканы)8 як 7 на ужин 2 стакани яблочного фреша9 як 610 як 511 як 4 12 як 313 як 214 як 1рыбку запекала в фольге (можно в пароварке)мне подходит супер а моя подруга на третий день вырубиласьплохо мне было только на 2 день а потом супер бодренькая (надо правильно настроится)в инете много информации про японку я привела свой вариант который немного поменяласама я противник диет так как вес который скидывается прибавляется потом вдвойне и это единственная система которую я приемлю (японка + вода)диетой для себя не считаю а просто неким ограничеем временнымне допускается ни грама соли ни грама сахаратак как я соль почти не употреляю для меня несложно 14 дней обойтись вовсе без нее
Ванда Devilish Серёдкина а не тяжело постоянно столько пить? Все же булькает? Или потом привыкаешь?
сначало непривычно,а потом привыкаешь и даже маловато кажется воды как бы сушит постоянно, особенно если не выпиваеш свою норму в 2 литра
Мария Pie-Lady Нетт,вы тут писали,что можете дать ссылку на статью.очень бы хотелось почитать.
девочки ходите в спорт зал...ни жиринки, ни целлюлитинки
ой, честно говоря совсем забыла. http://pie-maria.livejournal.com/3292.htmlтам почти все написано, что помогло мне
На счет спортзала-я согласна.но ведь только от него толку мало,если ВСЕ блюда заправлять мйонезом,а на ночь есть жареную картошку и булку с маслом.по этому и интересует именно правильное питание.кстати,в спортзал я уже начала ходитьМария Pie-Lady Нетт,спасибо большое.
Даша я стала ходить в зал и если честно то специально не стала отказываться от вредностей...организм сам перестал их требовать...пью соки свежие,имбирь,ем овощи,мясо...не трясёт как раньше при виде шавермы домашней или картофана :))
Да?хорошо вам.а я так люблю есть))))))правда сейчас потихоньку перестраиваюсь.уже привыкла пить зеленый час без сахара,хотя раньше считала это гадостью неимоверной.но мне кажется без сахара совсем нельзя.я к тому сейчас учусь,а сахар полезен для мозгов.вот я и пью кофе с сахаром по утрам.одну чашку в день
И Я СТРАШНО ЛЮБЛЮ ПОЕСТЬ:))))Но чай зеленый и кофе пью без сахара,с сахаром это уже не чай и не кофе а не понятно что, как для меня:)))хотя я сладкоежка еще та:)))
