Как избавиться от депрессии самостоятельно? Это возможно?

БРЕД НЕ ПИСАТЬ! =

Млин, надоело вообще. Смотрю фильм - любая сцена с неожиданным действием, появлением из-за экрана, и тут же вздрагиваю, как больная. Вздрагивание приличное, всем телом. Фильмы страшилки не смотрю из принципа. Но даже любой детектив может напугать неожид. сценой. Что делать?

посоветуйте пож.та краску для дерева - какие немецкие фирмы качественные?