inSovet.RuКакой вид спорта поможет при ожирении
Советы: Григорий Слинкин
метание пирожков
Марина Кусайко
"ПЖ" -поменьше жрать ЖЕМЧУЖИНА
голод и секс самыый лучший вид спорта. Кошшшка..
Плавание! Минимальная нагрузка на суставы + массаж Венера Тенетова
Один спорт тут не поможет.Еще нужна Сила Воли.Если хотите можем с вами пообщаться,т.е. попереписываться. Инна Велейшикова
если без дураков-плаванье,для начала ,постепенно увеличивая нагрузку...и очень приятное дело-восточные танцы Kentaur
Бег только не в коем случае на голодный желудок-легкий завтрак после этого можно или вечером а вообще бег полезен в любом случае-например-я бегаю по утрам на голодный желудок кагда хочу набрать не много веса-получается сбросить-легкий завтрак и вперёд и обезательно вечером starrats
Главное - еда до спорта, а не после files.mail.ru/FXSTJ Морская
Комбинирование аэробных нагрузок с силовыми.
Лично мне ещё очень помогает ходьба на большие расстояния в среднем или быстром темпе. Вика
любой : Павел Воронин
сумо Солнышко Ясненскоё
Любой. Anastasiya Alexandrovna
Какие люди мерзкие злые существа По сабжу-надо сходить к диетологу, или же самой Вам перейти на здоровое питание-ОБЯЗАТЕЛЬНО. сладкое ограничить. Любой спорт не подойдет, из-за того что ожирение-уже болезнь, и если вы будете бегать или скакать на скакалке-огромная нагрузка на сердце, лучше всего аквааэробика, так как в воде нагрузка больше, но организм её не ощущает так как ощущал бы в спортзалеИли если нет возможности заниматься в бассейне, тогда уж просто ходите спортивной ходьбой. Удачи, у Вас все получится: Элина Тарабанова
ojirenie - eto bolezn, ne xotite sdelat xuje, k vrachu za dietoi! No menit jizn po nemnojku nado, dau primerov poleznix izmenenii s kotorix mojno nachat:
menshe bulok, sladkogo, jirnogo, staraites umenshat porzii naskolko mojete
bolshe dvijenii, lubogo, osobenno progulki kajdii den xoti bi polchasa, no kajdii den
v magazin xodit so spiskom produktov, poleznix!
pit mnogo vodi
bolshe proteinov, pri uslovii chto piete mnogo vodi peite kefir, obezjirenni tvorog, moloko
menshe jarenogo, varenoe miso, riba, kuriza - vashi druzii
ne est pozdno nochiu...xoti bi za chasa do sna ne est
plavanie - xoroshee nachalo
bolshe fruktov i ovozei
zanit sebi, chtobi bilo menshe vremeni na edu
Советы: Григорий Слинкин
метание пирожков
Марина Кусайко
"ПЖ" -поменьше жрать ЖЕМЧУЖИНА
голод и секс самыый лучший вид спорта. Кошшшка..
Плавание! Минимальная нагрузка на суставы + массаж Венера Тенетова
Один спорт тут не поможет.Еще нужна Сила Воли.Если хотите можем с вами пообщаться,т.е. попереписываться. Инна Велейшикова
если без дураков-плаванье,для начала ,постепенно увеличивая нагрузку...и очень приятное дело-восточные танцы Kentaur
Бег только не в коем случае на голодный желудок-легкий завтрак после этого можно или вечером а вообще бег полезен в любом случае-например-я бегаю по утрам на голодный желудок кагда хочу набрать не много веса-получается сбросить-легкий завтрак и вперёд и обезательно вечером starrats
Главное - еда до спорта, а не после files.mail.ru/FXSTJ Морская
Комбинирование аэробных нагрузок с силовыми.
Лично мне ещё очень помогает ходьба на большие расстояния в среднем или быстром темпе. Вика
любой : Павел Воронин
сумо Солнышко Ясненскоё
Любой. Anastasiya Alexandrovna
Какие люди мерзкие злые существа По сабжу-надо сходить к диетологу, или же самой Вам перейти на здоровое питание-ОБЯЗАТЕЛЬНО. сладкое ограничить. Любой спорт не подойдет, из-за того что ожирение-уже болезнь, и если вы будете бегать или скакать на скакалке-огромная нагрузка на сердце, лучше всего аквааэробика, так как в воде нагрузка больше, но организм её не ощущает так как ощущал бы в спортзалеИли если нет возможности заниматься в бассейне, тогда уж просто ходите спортивной ходьбой. Удачи, у Вас все получится: Элина Тарабанова
ojirenie - eto bolezn, ne xotite sdelat xuje, k vrachu za dietoi! No menit jizn po nemnojku nado, dau primerov poleznix izmenenii s kotorix mojno nachat:
menshe bulok, sladkogo, jirnogo, staraites umenshat porzii naskolko mojete
bolshe dvijenii, lubogo, osobenno progulki kajdii den xoti bi polchasa, no kajdii den
v magazin xodit so spiskom produktov, poleznix!
pit mnogo vodi
bolshe proteinov, pri uslovii chto piete mnogo vodi peite kefir, obezjirenni tvorog, moloko
menshe jarenogo, varenoe miso, riba, kuriza - vashi druzii
ne est pozdno nochiu...xoti bi za chasa do sna ne est
plavanie - xoroshee nachalo
bolshe fruktov i ovozei
zanit sebi, chtobi bilo menshe vremeni na edu
