Подскажите. Занимаюсь в качалке около года,питаюсь регулярно и только здоровой пищей,а массу не набрать никак.Из-за чег

Занимаюсь в качалке около года,питаюсь регулярно и только здоровой пищей,а массу не набрать никак.Из-за чего это И изменится что-нибудь,если буду принимать протеины?

Советы: Pavel Panishin

Изменится - перестанет стоять.
Чтобы набрать массу надо поменять метаболизм. Как? Есть через силу мясо и т.п.

Только учти, что когда ты его изменишь и масса начнет расти, то назад дороги практически нет. И ты всю жизнь будешь большим. Оно тебе надо?

Не будь дураком.

Ганс

В качалку не хожу, жру всё подряд, пью пиво - поправился на кило за год... ариша

возможные причины это не хватка йода в организме, либо проблемы с позвоночником! Smoke

Сходи в армию там помогут массу тела поправить! пыщ пыщ

Жрешь мало. Если пофиг, в виде чего набирать массу - полюби макдак и тп. Обрасти жирком как нефиг делать. Если нужна масса в виде мышц - жри больше белковой пищи и больше качайся, но тут главное - не перекачаться. На крайняк можно юзать стероиды в малых дозах. Нина АбдрашитоваМихайлова

у тебя все нормально и не вздумай, что-нибудь принимать, а то обмен собьешь и тогда точно будешь мучиться всю оставшуюся жинь
просто твой организм еще развивается, ты еще молодой, подожди до тогда и бей тревогу