Как убрать лишний жир с бедер и спины?

Советы: Tanya :-

походами в спортзал.

просто

ограничить себя в жирной и калорийной пищи и делать физические упражнения. Гуля

регулярно заниматься в зале аэробикой,плавать,заниматься аква-аэробикой
что больше понравится только не менее раз в неделю!
плюс сюда же сеансов общего или антицеллюлитного массажа с хорошими препаратами,коррекция питанияне диета,не путайте!проконсультируйтесь со спортивным врачом в клубе или со своим персональным тренером
результат будет не ранее чем через - недели регулярных занятий
ничего легко не дается! только запускаем себя мы ой как легко! опыт фитнес-тренера