Есть йогурт или кефир перед сном полезно или вредно???

Есть йогурт или кефир перед сном полезно или вредно???

Ответы: Татьяна

кефир полезно...

Татьяна Громова

Кефир относится к лечебным продуктам, он содержит сильнейший антисептик - молочную кислоту. Благодаря ей, в желудке образуется кислая среда, способствующая усвоению кальция, железа, витамина D. Кефир выводит токсины и повышает иммунитет. Если молоко в течение часа переваривается лишь на %, то кефир - на %. Стакан кефира на ночь - это лекарство от многих болезней, в том числе и от лишнего веса. Постепенно микрофлора будет оздоравливаться, организм - очищаться. Внимательно изучайте упаковку: кефир должен быть выпущен по ГОСТу.
lena lena

не существует единыого верного рецепта здорового питания. я например молочные продукты кроме сыра вообщене употребляю. мне от них плохо. а кто-то молоко хлещет и хорошо ся чувствует. полезен вам кефир перед сном или нет вам подскажет ваш организм. если выпив вам будет хорошо и утром проснетесь бодрой,значит вам полезен Константин Теклюк

не знаю насчёт йогурта а кефир полезно Анастасия

кефирчик очень полезно и малокаллорийно. а в егуртах столько химии и каллорий, я бы не стала его еть лучше кефир! Наталия Шклярук

полезно