inSovet.RuДобрый день.Любопытно услышать мнение врачей по данному вопросу :-)Особенно интересны те установки, которые формируются с детского возраста.
В группе уже поднималась эта тема, но повторюсь"Нельзя есть после 6, 7, 8..." Полный бред Вечером ужинать можно Но при этом питание должно быть сбалансированным, не переедайте
К слову, а хорошие рекомендации по питанию Вы встречали? Я бы целым текстом утащил :)И, ГЛАВНОЕ, чем представление о правильном питании отличается от "советского"?И сразу у меня флейм-вопросы :)))0) А как, с точки зрения современной науки, выглядит правильное питание? Где читать представление, с которым Вы согласны? 1) Кстати, а как, по-вашему, обстоит дело с вегетарианством?Лично у меня так и не сложилось представление по этому вопросу.2) Кто-нибудь делал комплексное исследования пива "из ларька" (в смысле то, что реально продается, а не то, что сертифицируется где-то ТАМ) или?* опционально - бюджетные чаи из пакетиков. Завариваются уж больно быстро и красиво... (если где-то это здесь уже обсуждалось, извините, я еще не искал - написал, что пришло в голову)
0.http://vkontakte.ru/topic-27232_224569531.Вегетарианство - наша зубо- челюстная система создана для СМЕШАНОГО типа пищи2.Алкоголь полезен - Квантум сатис - доза лекарствао составе пива из ларька к токсикологам пожалуйста, там- же и коньяк*.Употребление испражнений и мочи- Зачем принимать то ,что должно быть удалено из организма и содержит токсины ( мы не слонята и пандачки и коалы) и передаём бак структуру иначе,NB человек не может составить правильность питания для человечества т.к. всё строго индивидуальноСоветская диетология ставила в главу угла комплекс нозологических форм и сводила к рациону приемлемому под нозологию.Настоящее время требует личностного подхода и готово 6 млрд. диет
Донат, по-моему, для этого существует специальная тема. Не флудите, пожалуйста.
Извините, Диана, вырвалось... (мда.. и поиска по темам нет удобного...)Можно тогда так спросить?Какие мифы о "здоровом образе жизни" сильнее всего это самое здоровье подрывают?("есть или не есть вечером", думаю, сразу станет детской шалостью)з.ы. По диетам отписался по ссылке.
Основным мифом "здорового образа жизни" ,можно назвать наличие в природе -" Здорового образа жизни человека разумного в социуме" Нет пределу совершенства
На злобу дня :)http://www.infox.ru/03/diet/2009/12/21/Kakimi_produk...Готовые завтраки - недетская едаДевять из десяти матерей, неправильно воспринимая информацию о составе детских продуктов питания, вредят тем самым здоровью детей...На вопросы ответили около полутора тысяч родителей в возрасте от 16 до 64 лет, максимальный возраст детей составил 15 лет. Согласно результатам опроса, 76% матерей при наличии такой маркировки продукта, как «цельнозерновой», сомневались в том, что его можно отнести к продуктам здорового питания. Зато, когда они встречали на коробке сухих завтраков маркировку о наличии повышенного содержания «кальция, железа и витаминов», 63% матерей были просто уверены, что перед ними — продукт, жизненно необходимый их ребенку для здорового детского питания...
Нет пределу совершенства Человеку свойственно ошибаться
Основные:1) Для того чтобы быть здоровым достаточно ТОЛЬКО правильно питаться.2) АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ полезны в небольших дозах.
Во многих учреждениях среднего образования сложилась такая негативная практика, когда детей условно делят на 2 группы: любителей физкультуры и любителей всех остальных предметов. Этому зачастую способствует неправильно составленный график занятий, когда дети после физкультуры сразу начинают заниматься другими дисциплинами. Естественно, после физической нагрузки и после непродолжительного перерыва, сделать это совсем не просто. Поэтому детям и их родителям, к сожалению, приходиться делать выбор между физическим и интеллектуальным развитием ребёнка.
Донат Хлебников, отвечу на Ваши вопросы:0) Обращайтесь к профессионалам, к диетологам и врачам по гигиене питания.1) В 2005 году врачи по гигиене питания негативно относились к вегетарианству и тем более к веганству. Опять же, смотрите пункт номер 0.2) Я не делал. Если Вы заподозрили или пострадали от некачественных продуктов питания, Вы можете обратиться в местное Управление или территориальный отдел Управления Роспотребнадзора. Если Вы просто хотите провести экспертизу - обращайтесь в территориальные ФГУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии".
0) Очевидно насколько, что к этому себя всю жизнь буду приучать :)И в более простых ситуациях. Хотя я действительно не знаю, кого и почему можно считать профессионалом. Увы, я часто не чувствую связи между знаниями(желанием их применить?) и занимаемой должности.Когда меня сориентировали в ценах по анализу воды(несколько источников под боком, непонятно, как и сколько пить), я немного успокоился. "Чисто по приколу" дороговато.Были бы дети - наверное, статистику по арбузам все-таки бы собрал. Но "бы" мешает. 1) Выскажу взгляд "пользователя", рядового конечного потребителя информации.Я не различаю, не смогу различить границу между наукой и, скажем, наукоподобным объяснением. Если взять даже не самые крайние точки зрения на питание... иногда лично мне не понятно, как вегетарианцы вообще живы :) Или почему неплохо выглядят :) И даже выносливы.2) Да, проблема в том, что любопытство пока не преобладает над ленью. Пока просто избегаю покупать кефир который "ну не портиться". Как-так :) Не травишься, никаких последствий нет. Но страшна же :)
Донат Хлебников, если всё таки любопытство преобладает над ленью, то могу посоветовать профессионалов у которых занимаемая должность соответствует знаниям, они дадут Вам именно научное объяснение, а не наукоподобное ;)Прихватите с собой друзей вегетарианцев ;)http://mechnik.spb.ru/gigpit/
Доброе время сутокУважаемые Донат и АлександрПростите . но мне показалось. что начали диалог о вкусах.Либо принимается новая форма определения профессионализма? Взгляды должны быть разными в диетологическом подходе.Каждый человек строго индивидуально здоров. ( это болеем мы по нозологии) Моя персональная система не воспринимает и запаха пресноводной рыбы. А для многих карасик в сметане деликатес.Но это не даёт мне право настоятельно запрещать блюдо.Как и Вам Донат считать «меня» не профессионалом ( Да я не диетолог- но рекомендую в объеме своего опыта и знаний), И вам Александр ( 100 боевых -«мои»)Тем более нет пределу совершенства. Поэтому виртуально приглашаю на пикник души. Укажите свои любимые блюда и рецепт приготовления.Поговорим кому . что понравилось? А не почему « НИЗЯ»Может нужно искать, что нас объединяет?Кроме страшных историй из диетологии?
В том то и дело, что каждый "индивидуально здоров", поэтому нельзя ТОЛЬКО из-за новых увлечений (индуизм, буддизм, йога или просто любовь к животным) отказываться от мяса.Я обожаю супы Особенно борщ приправленный сметанкой и вприкуску с хлебушком и чесночком Ням-ням :) Кстати, мнение о полезности и вреде супов у диетологов расходятся... :)
Мифы о здоровом образе жизни Вести исключительно здоровый образ жизни - это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют только зеленый чай, черный - ни-ни Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок - чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер. Почему? Потому что все так делают, потому что так советуют модные журналы и продвинутые фитнес-адепты. Зачастую мы и не задумываемся, где в этих рекомендациях рациональное зерно, а что на поверку оказывается самым настоящим мифом. Еда От сахара полнеют, а от сахарозаменителей - нет Вообще-то калории «заменители» все равно содержат. А психологически с ними очень легко «перебрать» дозу: ксилит, цикламат, сахарин малокалорийные, съем-ка побольше… К тому же искусственные сахарозаменители повышают аппетит и в большом количестве могут вызвать понос. И если вы не диабетик, для которого выбор между сахаром и не-сахаром - в буквальном смысле вопрос жизни и смерти, лучше подсластителями не увлекаться. «Живые» йогурты самые полезные Никто не спорит. Весь вопрос в том, какие йогурты считать «живыми». Таковыми могут считаться только непастеризованные (то есть, произведенные без тепловой обработки) йогурты, хранить которые можно только при низкой температуре и не более недели (только так полезные бактерии действительно остаются живыми). То, что стоит на обычных полках неделями - «живым» не может быть в принципе. Есть на ночь вредно Смотря, когда у вас наступает ночь. Принцип такой: вредно есть менее чем за два часа до сна, иначе пища не успеет полностью перевариться. А если вы - сова? Поужинаете в 12, а уляжетесь спать в половине третьего часа - и принцип соблюден, и не придется мучиться от голода. Хотя в любом случае не стоит ужинать свиной отбивной с жареной картошкой: употребленная даже за четыре часа до сна, она всю ночь будет приковывать к себе внимание всего вашего организма; бессонница и несвежая голова наутро обеспечены.
Здоровая еда страшно дорогая и готовится по спецрецептам В этом нас пытаются убедить производители низкокалорийных мюслей, соевых батончиков, протеиновых коктейлей и т.д. На самом деле это не более чем коммерческий ход. Стоимость исходных продуктов копеечная (отруби, злаки, мед и т.д.), а расчет строится на нашей с вами лени: проще открыть упаковку готового продукта, чем самим на кухне проращивать овес, толочь орехи и три раза пропускать через мясорубку овощное пюре. Платим мы не за особую полезность, а всего лишь за экономию времени. Спорт Спорт - это здоровье, чем больше тренировок, тем лучше На самом деле в спорте, как и в любом деле, все хорошо в меру. Занятия более двух часов в день заставляют быстрее изнашиваться суставы и связки, могут повредить мышцы, вызвать сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные, проблемы, и даже нарушение менструального цикла. Вам же не приходит в голову таскать мешки с картошкой, потому что это тоже физическая нагрузка? А перебор на тренажере или беговой дорожке ничем от такого «неблагородного» труда не отличается. Утро надо начинать с гимнастики «А теперь переходите к водным процедурам» - помните? Но давайте разберемся, чего мы ждем от утренних упражнений? Улучшения физической формы, укрепления мышц, бодрости на весь день? Между тем мозгу для окончательного пробуждения надо несколько больше времени, чем телу. Попробуйте поприседать или попрыгать «не приходя в сознание» - ни пользы, ни удовольствия. Так что начните день с водных процедур, чтобы «включиться», а потом переходите к разминке. Бег на свежем воздухе помогает оздоровиться Вот только где вы найдете этот воздух, если ваши пробежки происходят по тротуару вдоль шоссе? Вы дышите полной грудью, легкие работают… тщательно вбирая все выхлопные газы. Даже американцы, еще недавно поголовно фанаты джоггинга (бега трусцой), охладели к такому «оздоровлению». К тому же выяснилось, что бег трусцой дает слишком сильную нагрузку на суставы и слишком слабую на мышцы. Если уж вы нашли уголок со свежим воздухом, то лучше или бегать по-настоящему, или просто быстро ходить.
Все остальное Сигареты light не так вредны Различных смол и никотина в них действительно содержится немного меньше. Но ведь «подсевшему» на курение организму все равно нужна определенная доза никотина. Курильщик возьмет свое, незаметно потребовав не три обычных сигареты, а пять легких, и затягиваться будет глубже, чтобы «почувствовать». Так что «менее вредных» сигарет попросту не существует. Стресс - это негативные переживания То есть, известие о смерти американского дедушки сокращает жизнь, а документ о его миллионном наследстве - продлевает. На самом деле сильные положительные переживания так же встряхивают организм, как и отрицательные, и могут привести, например, к инфаркту. Йоги недаром советуют вообще не поддаваться эмоциям и относится ко всему философски. Здоровый образ жизни гарантирует долголетие Частично да. Но не надо забывать и об инфекциях, и о собственной генетике, полученной от предков. Академик Амосов, советский гуру диет и закаливания, например, умер от болезни сердца.Так что здоровый образ жизни - не самоцель, и скорее улучшает качество этой самой жизни, чем ее продолжительность. Ирина Шумилина ИСТОЧНИК:rambler.ru
Доброе время сутокАнна. простите. Вы Борщ любите?Такой со сметаной на сахарной косточке. с горбушечкой Чорного хлеба и чесночком?
Доброе время сутокБорщик люблю и свекольничек со сметаной, свежеприготовленный.Это у меня хорошо получается.Но чесночек нет.Боль в правом подреберье не позволяет, возникает минут через пять после употребления.
Доброе время сутокАнна . простите, но я вам легко позволю упустить прием чеснока .Но Вы попались На фразе хорошо получаеться готовить ( нас много это прочтет) И будем напрашиваться в гости Чеснок - природное желчегонное- вывод напрашиваеться однозначный. И мы без особых усилий " чуством организма" понимаем - это пища моя или этот продукт не мой И как было сказано выше все рекомендуемое в питание прошло не через наш организм Подправил
Хорошо получается готовить))).Но самое любимое- это рыба.
Доброе время суток Анна ,успокойте меня - надеюсь не пресноводная?
В основном морская, Виталий. Но иногда щука и лещ.Виталий, а что любите Вы?
Всем здравствуйтеАнна Гульнова(титова), статья интересная, но по моему мнению, последний миф - лишний Не "частично да", а по большей части "да", по крайней мере нас так учили в медицинской академии. 70% от - образа жизни, питания и гигиены. 10% - здравоохранение. 10% - генетика и пол. 10% - экология.Какие выводы сделает та же молодёжь, прочитав этот абзац? Что нет смысла отлипать от бутылки с пивом... Обидно, что к нам в Россию даже мода на что-то хорошее тут же извращается и находится куча критикантов, которые ничего толком не предлагают взамен, только пусто критикуют. Я считаю, что автору данной статьи надо было больше раскрыть тему, что же всё таки делать, в том или ином случае... И вообще, меньше выпендриваться и больше популяризировать...Анна Ставьте борщ. Пишите адрес. Еду ;)
Доброе время сутокУвы . Анна. как и большинство высказавшихся, отдаю предпочтение вчерашнему борщу. ( с вкусностями),и если честно ,то не особо переборчив.Ну, а с речной рыбой просто ПОПАЛА вот из быстрого перекуса, (Мои коллеги уходят в глубокую оборону под стол, но в 3 утра обычно не отказываються)По старой армейской привычке - томатный сок с пряниками.
Александр Байгудин,добрый день.Мне в статье не понравился последний абзац.Я считаю что всякие писаки не достойны марать имя великого человекаСкольк лет прожил Амосов и что он сделал для людей?Николай Амосовсоветский хирург-кардиолог, русский писатель, Герой Социалистического Труда6 декабря 1913 — 12 декабря 2002Николай Михайлович Амосов родился 6 декабря 1913 года в деревне около Череповца. Семья вела простую крестьянскую жизнь, мать была деревенской акушеркой. С 12 до 18 лет учился в школе Череповца.После совершеннолетия поступает в механический техникум. По его окончанию работает в Архангельске на электростанции при лесопильном заводе. В 1934 году поступает в Заочный индустриальный институт. Через год начинает учиться в Архангельском Медицинском институте. За первый год учения закончил два курса. Учебу в двух институтах совмещает с преподаванием. В 1939 году с отличием оканчивает Архангельский Медицинский институт. Через год получает диплом инженера с отличием. После окончания института работает ординатором Череповецкой больницы. Во время Великой Отечественной войны работает полевым хирургом. После войны недолго жил в Москве, потом шесть лет проработал в Брянске. В начале 1950-х годов переехал работать в Киев, где возглавил кафедру в медицинском институте. В 1962 году совершает турне по США, знакомится с выдающимися американскими кардиохирургами: Лилихаем, Кирклином, Блэлоком. В этом же году становится членом-корреспондентом Академии Медицинских Наук и получает Ленинскую премию. Через семь лет становится академиком Украинской Академии наук. В 1973 году получает звание Героя Соцтруда. С 1983 года назначен директором Института сердечно-сосудистой хирургии. С 1962 по 1979 годы был депутатом Верховного Совета СССР. Автор популярных книг: «Мысли и сердце», «Записки из будущего», «ППГ 2266 (Записки полевого хирурга)», «Раздумья о здоровье», «Здоровье и счастье ребенка», «Книга о счастье и несчастьях», «Преодоление старости», «Моя система здоровья», «Голоса времен», «Размышления», «Энциклопедия Амосова».
Советы академика Амосова Поиски себя Советы академика Николая АмосоваВ большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль — но еще характером К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? УвыПрирода милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.Не переедать. Разумно питаться.Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен и характер.Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь, она уж точно — несчастье. Если тяжелая.
Александр и Виталий, борщик на рёбрышках кипит, сметанка домашняя и чесночек молоденький с дачи))). Вам уже пахнет?
Доброе время суток Анна Вы УМНИЧКАА то диеты, Мифы. Образы А тут по нашему. Кушать подано. Идите... Доктор сыт - больному легче
Пахнет :) Только вот по запаху я плохо ориентируюсь... :)
Мда... а я вообще пасс - создается впечатление, что я только какую-нить ряженку-творожок в основном и ем... Мда...
http://vkontakte.ru/video23517371_80812619?noiphone
Доброе время сутокДонат. Предлагаю томатный сок и пряники Поделюсь, ( Запас достаточный).Ведь: Добрая беседа за обеденным столом ценнее деликатесов.
Хорошо, загран мне осталось только забрать из Питера...Томатного сока не пил уже давно :( Посему оченно ценный для меня продукт :). Да и Киев надо посмотреть - слишком уж хвалили :)з.ы. "Как и Вам Донат считать «меня» не профессионалом ( Да я не диетолог- но рекомендую в объеме своего опыта и знаний)".И я, собственно, о том же. Предпочту практика теоретику с кучей бумажек :)
Доброе время сутокА мы только в Питер собрались Очень хочеться пройти всю Е-95. от моря до моря.И показать дочери белые Ночи. А то за 5 лет забыла.
:-) Виталий Если захочется вспомнить Эльбрус и окрестности- постараюсь быть полезным :)))Сейчас как раз собираю лень в кулак, чтобы пройти до работы через лес (мимо Бештау, горы под Пятигорском). Км. 5 в одну сторону, наверное, получается :-РСплошное "Хочешь похудеть - спроси меня как" :))))з.ы. О блюдах Вспомнил, что кабачки-в-любом-виде делают меня добрым :)
Доброе время сутокЧудесные места. как раз для здорового образа жизниСплошной курортИ лето короткое - зато малоснежное. ( сейчас под +30? наверное)А я на работу добираюсь 22-25 минут, но это 17 км ( рядышком)О В прошлой жизни у меня осталась несколько Разновоспринимаемых вершин От Ямантау до Хостинского перевала или Хайберского прохода, Горы счастья. увы в ней уже места не нашлось ( больша и высокая - сложная). Но на ней часто бывал мой пациент последнее восхождение в 70 летНо тем и хороша мечта - она есть. ( и пусть пока побудет).Донат - как Вам предложение совместить прием кабачковой икры, Во времени и пространстве? Икра ( кабачковая) патиДонат, внесу уточнение ""Хочешь похудеть - следуй за мной" :))) 10 км пешей прогулки в день На и на работе не сиднем сидеть.
Сорри, но первая ассоциация по поводу "совместить ... Во времени и пространстве?" - ассоциативно напоминает "сильно перепил". И почему именно заморской, кабачковой?По поводу Ямантау (горный массив в Башкортостане?) - думаю, что Эльбрус будет чисто прогулочным. Если с погодой угадать :) Посему - чего так - про прошлую жисть-то сразу? :)Вообщем-то половину темы про "места не нашлось" не понял (ожидаемо?).
Доброе время сутокДонат"сильно перепил" - А кто нам запретит поковыряться в носу?И наконец доказать, алкоголь можно принимать если принимает организмНо это очень вредно Но. чем больше я выпью, тем меньше останется моим пациентам ( Пишу и сам смеюсь - уже диагноз)И почему именно заморской, кабачковой? - просто нравиться И есть в продаже у нас и ВасДля меня географические точки -место службы . Ямантау - центральный командный пункт ... СССР. А в прошлой жизни места не нашлось ( действительно там не был).
Для Анны:Спорт замедляет природный механизм старения человека, установили ученыеИнтенсивные и продолжительные физические нагрузки способствуют продлению срока жизни клеток человеческого организма. Этот факт установили итальянские ученые в серии новейших исследований, сообщает сегодня британская радиостанция ВВС. Анализ крови марафонцев-любителей, который брался сразу же после завершения соревнований, показал, что в составе крови происходят необычные изменения генетического баланса, ведущие к замедлению темпов работы естественного природного механизма апоптоза - гибели клеток. Тем самым мировая наука впервые на генетическом уровне нашла подтверждение тому, что регулярные и активные занятия спортом замедляют процесс старения организма и способствуют продлению срока человеческой жизни, отмечает ВВС.http://www.newsru.com/world/11jul2010/sport.html
Для Александра.Физические нагрузки помогут мужчинам меньше злиться, считают ученые из Американского колледжа спортивной медицины. Команда исследователей выбрала для эксперимента 16 мужчин, которые по результатам тестирования оказались очень гневливыми.Добровольцам показали изображения, которые вызывали злость — до и после получасовых упражнений на велотренажере. Кроме того, исследователи дополнительно измеряли уровень активность мозга у участников эксперимента во время просмотра изображений.По словам автора исследования, физиолога стресса Натаниэля Тома, упражнения способны серьезно снизить проявления гнева у мужчин. Даже если реакция мозга на раздражающие факторы остается неизменной."Иными словами, — рассказывает Тома, — упражнения работают как лечение".В современном обществе открыто выражать гнев не принято. А это, по мнению ученых, может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же, чувство гнева само по себе организму не полезно, так как негативные эмоции — это серьезный стресс. Так что от лишней гневливости можно избавиться полезным и очень приятным способом.А Вы спортом занимаетесь?
Доброе время сутокАлександр Смотрите, на следующий борщ ,нам предоставят чистить овощи . таскать воду и разводить очаг Пахать одним простым приглашением.- Может из самосохранения оставим чувство сытости?
Спасибо Анна, интересная статья Спортом я занимаюсь.:))))) Нет Виталий, мне не сложно почистить овощи, натаскать воды и развести очаг... ;)
Доброе время сутокАлександр Ну тогда нас двое? ( пока). УлыбнулсяПростите Но очень захотелось озвучить Под кабинетом очередь. Вопрос к ассистенту " когда доктор начнет приём?" Сейчас почистит овощи, натаскает воды, и разведет очагИ только потом возьмет "золотой ключик" и откроет дверь в кабинетN.B. Анна. Простите, самонадеянно решил помешать Вашему диалогу.Ревностность -как негативные эмоции — это серьезный стресс.
:) Пациентов я не принимаю...
Доброе время суток Ну, у каждого свои недостатки ( Цитата) А улыбаетесь? ( Вопрос) Простите ,Александр. У меня сложилась неверная линия поведения, но людям свойственно ошибаться. Прошу простить. Всё ради того ,что бы пациенты знали, ни ,что человеческое и бытовое Врачу не чуждо, Мифические всезнайки,с пилюлькиными , давно на Луне
Улыбаюсь ;)
Добрый вечерНу какие могут быть сейчас овощи?На ночь кушать вредно. Или это миф?)))
Доброе время суток Мне бы очень этого хотелось Но голодным спать не лягу
У меня сегодня уха из краснопёрок))))
Доброе время суток А нам теща приготовила борщ из молоденьких овощей и телятины. Так и быть возьму себя в руки и наемся И просто пару часов погуляю по каналу
Доброе время суток Не получилось погулятьСтолкнулся с Мифическим определением коллегиальность.
Медики разоблачили некоторые из общеизвестных мифов о здоровье. Информация о них повторялась повсюду так часто, что прочно засела в головах у многих, кто и по сей день продолжает верить в это. Нам предлагают новую информацию, которую стоит обдумать, и по поводу некоторых пунктов, возможно, удастся вздохнуть с облегчением.1. Миф: растяжка перед спортивной тренировкой предотвращает травмы.Факт: не существует доказательств этому утверждению. Напротив, сотрудниками Невадского университета (University of Nevada, США) доказано, что растяжение мышцы в течение 30 секунд перед упражнением фактически ослабляет ее. Сейчас перед любой тренировкой эксперты рекомендуют легкий бег трусцой в течение 5-10 минут.2. Миф: употребление яиц приводит к повышению уровня холестерина в крови.Факт: в 1960-70-х ученые связали холестерин в крови с болезнью сердца и обвинили в этом яйца. В ходе последних исследований ученые установили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от высокого содержания насыщенных жиров в пищевом рационе. В яйце содержится всего 1,6 грамма насыщенного жира, тогда как даже в чашке молока двухпроцентной жирности его больше - около 3 граммов. Лучше проверять содержание холестерина в других продуктах, которые вы едите каждый день.3. Миф: рак нельзя предотвратить.Факт: согласно данным Центра по борьбе и предотвращению болезней (Centres for Disease Control and Prevention) половина или даже более всех смертельных случаев рака вызывается неблагоприятными социально-бытовыми условиями и условиями окружающей среды, а также неправильным образом жизни, включающим некачественное питание, вредные привычки и разбалансированный режим. Вы можете предотвратить у себя рак, отказавшись от курения, присутствия в загазованных местах, больших доз алкоголя. Держите свой вес под контролем и в разумных пределах, ешьте фрукты и овощи пять или более раз в день, отдавайте предпочтение в еде нежирным продуктам и будьте физически активными. Тогда вы сведете у себя риск этого страшного недуга к минимуму.4. Миф: после бритья волосы отрастают быстрее и становятся более грубыми и темными.Факт: последнее клиническое исследование сравнило рост волос на побритых участках с ростом в тех местах, где их обычно не бреют. И согласно данным исследования специалистов кафедры медицинских исследований Индианского университета (Indiana University, США) волосы после бритья отрастали точно такими же по структуре и ни на секунду не быстрее. Просто из кожи волосы вырастают с тупой вершиной, поэтому вновь отрастающий волос кажется более толстым, чем остальные. А темнее он кажется только потому, что не успел еще выгореть на солнце.5. Миф: вы должны выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в день.Факт: в рекомендации, написанной специалистами национального исследовательского совета США (National Research Council), было указано, что для обеспечения нормального метаболизма взрослого человека в день необходимо выпивать в среднем 2,5 литра воды. На самом деле ученые подсчитали, что большая часть жидкости содержится в пище, которую мы едим. То есть мы получаем ежедневно достаточно жидкости при повседневном потреблении соков, молока и других напитков.По материалам: podrobnosti.uahttp://donbass.ua/news/health/2009/06/03/glavnye-mif...
Хорошая статья, спасибо
В группе уже поднималась эта тема, но повторюсь"Нельзя есть после 6, 7, 8..." Полный бред Вечером ужинать можно Но при этом питание должно быть сбалансированным, не переедайте
К слову, а хорошие рекомендации по питанию Вы встречали? Я бы целым текстом утащил :)И, ГЛАВНОЕ, чем представление о правильном питании отличается от "советского"?И сразу у меня флейм-вопросы :)))0) А как, с точки зрения современной науки, выглядит правильное питание? Где читать представление, с которым Вы согласны? 1) Кстати, а как, по-вашему, обстоит дело с вегетарианством?Лично у меня так и не сложилось представление по этому вопросу.2) Кто-нибудь делал комплексное исследования пива "из ларька" (в смысле то, что реально продается, а не то, что сертифицируется где-то ТАМ) или?* опционально - бюджетные чаи из пакетиков. Завариваются уж больно быстро и красиво... (если где-то это здесь уже обсуждалось, извините, я еще не искал - написал, что пришло в голову)
0.http://vkontakte.ru/topic-27232_224569531.Вегетарианство - наша зубо- челюстная система создана для СМЕШАНОГО типа пищи2.Алкоголь полезен - Квантум сатис - доза лекарствао составе пива из ларька к токсикологам пожалуйста, там- же и коньяк*.Употребление испражнений и мочи- Зачем принимать то ,что должно быть удалено из организма и содержит токсины ( мы не слонята и пандачки и коалы) и передаём бак структуру иначе,NB человек не может составить правильность питания для человечества т.к. всё строго индивидуальноСоветская диетология ставила в главу угла комплекс нозологических форм и сводила к рациону приемлемому под нозологию.Настоящее время требует личностного подхода и готово 6 млрд. диет
Донат, по-моему, для этого существует специальная тема. Не флудите, пожалуйста.
Извините, Диана, вырвалось... (мда.. и поиска по темам нет удобного...)Можно тогда так спросить?Какие мифы о "здоровом образе жизни" сильнее всего это самое здоровье подрывают?("есть или не есть вечером", думаю, сразу станет детской шалостью)з.ы. По диетам отписался по ссылке.
Основным мифом "здорового образа жизни" ,можно назвать наличие в природе -" Здорового образа жизни человека разумного в социуме" Нет пределу совершенства
На злобу дня :)http://www.infox.ru/03/diet/2009/12/21/Kakimi_produk...Готовые завтраки - недетская едаДевять из десяти матерей, неправильно воспринимая информацию о составе детских продуктов питания, вредят тем самым здоровью детей...На вопросы ответили около полутора тысяч родителей в возрасте от 16 до 64 лет, максимальный возраст детей составил 15 лет. Согласно результатам опроса, 76% матерей при наличии такой маркировки продукта, как «цельнозерновой», сомневались в том, что его можно отнести к продуктам здорового питания. Зато, когда они встречали на коробке сухих завтраков маркировку о наличии повышенного содержания «кальция, железа и витаминов», 63% матерей были просто уверены, что перед ними — продукт, жизненно необходимый их ребенку для здорового детского питания...
Нет пределу совершенства Человеку свойственно ошибаться
Основные:1) Для того чтобы быть здоровым достаточно ТОЛЬКО правильно питаться.2) АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ полезны в небольших дозах.
Во многих учреждениях среднего образования сложилась такая негативная практика, когда детей условно делят на 2 группы: любителей физкультуры и любителей всех остальных предметов. Этому зачастую способствует неправильно составленный график занятий, когда дети после физкультуры сразу начинают заниматься другими дисциплинами. Естественно, после физической нагрузки и после непродолжительного перерыва, сделать это совсем не просто. Поэтому детям и их родителям, к сожалению, приходиться делать выбор между физическим и интеллектуальным развитием ребёнка.
Донат Хлебников, отвечу на Ваши вопросы:0) Обращайтесь к профессионалам, к диетологам и врачам по гигиене питания.1) В 2005 году врачи по гигиене питания негативно относились к вегетарианству и тем более к веганству. Опять же, смотрите пункт номер 0.2) Я не делал. Если Вы заподозрили или пострадали от некачественных продуктов питания, Вы можете обратиться в местное Управление или территориальный отдел Управления Роспотребнадзора. Если Вы просто хотите провести экспертизу - обращайтесь в территориальные ФГУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии".
0) Очевидно насколько, что к этому себя всю жизнь буду приучать :)И в более простых ситуациях. Хотя я действительно не знаю, кого и почему можно считать профессионалом. Увы, я часто не чувствую связи между знаниями(желанием их применить?) и занимаемой должности.Когда меня сориентировали в ценах по анализу воды(несколько источников под боком, непонятно, как и сколько пить), я немного успокоился. "Чисто по приколу" дороговато.Были бы дети - наверное, статистику по арбузам все-таки бы собрал. Но "бы" мешает. 1) Выскажу взгляд "пользователя", рядового конечного потребителя информации.Я не различаю, не смогу различить границу между наукой и, скажем, наукоподобным объяснением. Если взять даже не самые крайние точки зрения на питание... иногда лично мне не понятно, как вегетарианцы вообще живы :) Или почему неплохо выглядят :) И даже выносливы.2) Да, проблема в том, что любопытство пока не преобладает над ленью. Пока просто избегаю покупать кефир который "ну не портиться". Как-так :) Не травишься, никаких последствий нет. Но страшна же :)
Донат Хлебников, если всё таки любопытство преобладает над ленью, то могу посоветовать профессионалов у которых занимаемая должность соответствует знаниям, они дадут Вам именно научное объяснение, а не наукоподобное ;)Прихватите с собой друзей вегетарианцев ;)http://mechnik.spb.ru/gigpit/
Доброе время сутокУважаемые Донат и АлександрПростите . но мне показалось. что начали диалог о вкусах.Либо принимается новая форма определения профессионализма? Взгляды должны быть разными в диетологическом подходе.Каждый человек строго индивидуально здоров. ( это болеем мы по нозологии) Моя персональная система не воспринимает и запаха пресноводной рыбы. А для многих карасик в сметане деликатес.Но это не даёт мне право настоятельно запрещать блюдо.Как и Вам Донат считать «меня» не профессионалом ( Да я не диетолог- но рекомендую в объеме своего опыта и знаний), И вам Александр ( 100 боевых -«мои»)Тем более нет пределу совершенства. Поэтому виртуально приглашаю на пикник души. Укажите свои любимые блюда и рецепт приготовления.Поговорим кому . что понравилось? А не почему « НИЗЯ»Может нужно искать, что нас объединяет?Кроме страшных историй из диетологии?
В том то и дело, что каждый "индивидуально здоров", поэтому нельзя ТОЛЬКО из-за новых увлечений (индуизм, буддизм, йога или просто любовь к животным) отказываться от мяса.Я обожаю супы Особенно борщ приправленный сметанкой и вприкуску с хлебушком и чесночком Ням-ням :) Кстати, мнение о полезности и вреде супов у диетологов расходятся... :)
Мифы о здоровом образе жизни Вести исключительно здоровый образ жизни - это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют только зеленый чай, черный - ни-ни Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок - чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер. Почему? Потому что все так делают, потому что так советуют модные журналы и продвинутые фитнес-адепты. Зачастую мы и не задумываемся, где в этих рекомендациях рациональное зерно, а что на поверку оказывается самым настоящим мифом. Еда От сахара полнеют, а от сахарозаменителей - нет Вообще-то калории «заменители» все равно содержат. А психологически с ними очень легко «перебрать» дозу: ксилит, цикламат, сахарин малокалорийные, съем-ка побольше… К тому же искусственные сахарозаменители повышают аппетит и в большом количестве могут вызвать понос. И если вы не диабетик, для которого выбор между сахаром и не-сахаром - в буквальном смысле вопрос жизни и смерти, лучше подсластителями не увлекаться. «Живые» йогурты самые полезные Никто не спорит. Весь вопрос в том, какие йогурты считать «живыми». Таковыми могут считаться только непастеризованные (то есть, произведенные без тепловой обработки) йогурты, хранить которые можно только при низкой температуре и не более недели (только так полезные бактерии действительно остаются живыми). То, что стоит на обычных полках неделями - «живым» не может быть в принципе. Есть на ночь вредно Смотря, когда у вас наступает ночь. Принцип такой: вредно есть менее чем за два часа до сна, иначе пища не успеет полностью перевариться. А если вы - сова? Поужинаете в 12, а уляжетесь спать в половине третьего часа - и принцип соблюден, и не придется мучиться от голода. Хотя в любом случае не стоит ужинать свиной отбивной с жареной картошкой: употребленная даже за четыре часа до сна, она всю ночь будет приковывать к себе внимание всего вашего организма; бессонница и несвежая голова наутро обеспечены.
Здоровая еда страшно дорогая и готовится по спецрецептам В этом нас пытаются убедить производители низкокалорийных мюслей, соевых батончиков, протеиновых коктейлей и т.д. На самом деле это не более чем коммерческий ход. Стоимость исходных продуктов копеечная (отруби, злаки, мед и т.д.), а расчет строится на нашей с вами лени: проще открыть упаковку готового продукта, чем самим на кухне проращивать овес, толочь орехи и три раза пропускать через мясорубку овощное пюре. Платим мы не за особую полезность, а всего лишь за экономию времени. Спорт Спорт - это здоровье, чем больше тренировок, тем лучше На самом деле в спорте, как и в любом деле, все хорошо в меру. Занятия более двух часов в день заставляют быстрее изнашиваться суставы и связки, могут повредить мышцы, вызвать сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные, проблемы, и даже нарушение менструального цикла. Вам же не приходит в голову таскать мешки с картошкой, потому что это тоже физическая нагрузка? А перебор на тренажере или беговой дорожке ничем от такого «неблагородного» труда не отличается. Утро надо начинать с гимнастики «А теперь переходите к водным процедурам» - помните? Но давайте разберемся, чего мы ждем от утренних упражнений? Улучшения физической формы, укрепления мышц, бодрости на весь день? Между тем мозгу для окончательного пробуждения надо несколько больше времени, чем телу. Попробуйте поприседать или попрыгать «не приходя в сознание» - ни пользы, ни удовольствия. Так что начните день с водных процедур, чтобы «включиться», а потом переходите к разминке. Бег на свежем воздухе помогает оздоровиться Вот только где вы найдете этот воздух, если ваши пробежки происходят по тротуару вдоль шоссе? Вы дышите полной грудью, легкие работают… тщательно вбирая все выхлопные газы. Даже американцы, еще недавно поголовно фанаты джоггинга (бега трусцой), охладели к такому «оздоровлению». К тому же выяснилось, что бег трусцой дает слишком сильную нагрузку на суставы и слишком слабую на мышцы. Если уж вы нашли уголок со свежим воздухом, то лучше или бегать по-настоящему, или просто быстро ходить.
Все остальное Сигареты light не так вредны Различных смол и никотина в них действительно содержится немного меньше. Но ведь «подсевшему» на курение организму все равно нужна определенная доза никотина. Курильщик возьмет свое, незаметно потребовав не три обычных сигареты, а пять легких, и затягиваться будет глубже, чтобы «почувствовать». Так что «менее вредных» сигарет попросту не существует. Стресс - это негативные переживания То есть, известие о смерти американского дедушки сокращает жизнь, а документ о его миллионном наследстве - продлевает. На самом деле сильные положительные переживания так же встряхивают организм, как и отрицательные, и могут привести, например, к инфаркту. Йоги недаром советуют вообще не поддаваться эмоциям и относится ко всему философски. Здоровый образ жизни гарантирует долголетие Частично да. Но не надо забывать и об инфекциях, и о собственной генетике, полученной от предков. Академик Амосов, советский гуру диет и закаливания, например, умер от болезни сердца.Так что здоровый образ жизни - не самоцель, и скорее улучшает качество этой самой жизни, чем ее продолжительность. Ирина Шумилина ИСТОЧНИК:rambler.ru
Доброе время сутокАнна. простите. Вы Борщ любите?Такой со сметаной на сахарной косточке. с горбушечкой Чорного хлеба и чесночком?
Доброе время сутокБорщик люблю и свекольничек со сметаной, свежеприготовленный.Это у меня хорошо получается.Но чесночек нет.Боль в правом подреберье не позволяет, возникает минут через пять после употребления.
Доброе время сутокАнна . простите, но я вам легко позволю упустить прием чеснока .Но Вы попались На фразе хорошо получаеться готовить ( нас много это прочтет) И будем напрашиваться в гости Чеснок - природное желчегонное- вывод напрашиваеться однозначный. И мы без особых усилий " чуством организма" понимаем - это пища моя или этот продукт не мой И как было сказано выше все рекомендуемое в питание прошло не через наш организм Подправил
Хорошо получается готовить))).Но самое любимое- это рыба.
Доброе время суток Анна ,успокойте меня - надеюсь не пресноводная?
В основном морская, Виталий. Но иногда щука и лещ.Виталий, а что любите Вы?
Всем здравствуйтеАнна Гульнова(титова), статья интересная, но по моему мнению, последний миф - лишний Не "частично да", а по большей части "да", по крайней мере нас так учили в медицинской академии. 70% от - образа жизни, питания и гигиены. 10% - здравоохранение. 10% - генетика и пол. 10% - экология.Какие выводы сделает та же молодёжь, прочитав этот абзац? Что нет смысла отлипать от бутылки с пивом... Обидно, что к нам в Россию даже мода на что-то хорошее тут же извращается и находится куча критикантов, которые ничего толком не предлагают взамен, только пусто критикуют. Я считаю, что автору данной статьи надо было больше раскрыть тему, что же всё таки делать, в том или ином случае... И вообще, меньше выпендриваться и больше популяризировать...Анна Ставьте борщ. Пишите адрес. Еду ;)
Доброе время сутокУвы . Анна. как и большинство высказавшихся, отдаю предпочтение вчерашнему борщу. ( с вкусностями),и если честно ,то не особо переборчив.Ну, а с речной рыбой просто ПОПАЛА вот из быстрого перекуса, (Мои коллеги уходят в глубокую оборону под стол, но в 3 утра обычно не отказываються)По старой армейской привычке - томатный сок с пряниками.
Александр Байгудин,добрый день.Мне в статье не понравился последний абзац.Я считаю что всякие писаки не достойны марать имя великого человекаСкольк лет прожил Амосов и что он сделал для людей?Николай Амосовсоветский хирург-кардиолог, русский писатель, Герой Социалистического Труда6 декабря 1913 — 12 декабря 2002Николай Михайлович Амосов родился 6 декабря 1913 года в деревне около Череповца. Семья вела простую крестьянскую жизнь, мать была деревенской акушеркой. С 12 до 18 лет учился в школе Череповца.После совершеннолетия поступает в механический техникум. По его окончанию работает в Архангельске на электростанции при лесопильном заводе. В 1934 году поступает в Заочный индустриальный институт. Через год начинает учиться в Архангельском Медицинском институте. За первый год учения закончил два курса. Учебу в двух институтах совмещает с преподаванием. В 1939 году с отличием оканчивает Архангельский Медицинский институт. Через год получает диплом инженера с отличием. После окончания института работает ординатором Череповецкой больницы. Во время Великой Отечественной войны работает полевым хирургом. После войны недолго жил в Москве, потом шесть лет проработал в Брянске. В начале 1950-х годов переехал работать в Киев, где возглавил кафедру в медицинском институте. В 1962 году совершает турне по США, знакомится с выдающимися американскими кардиохирургами: Лилихаем, Кирклином, Блэлоком. В этом же году становится членом-корреспондентом Академии Медицинских Наук и получает Ленинскую премию. Через семь лет становится академиком Украинской Академии наук. В 1973 году получает звание Героя Соцтруда. С 1983 года назначен директором Института сердечно-сосудистой хирургии. С 1962 по 1979 годы был депутатом Верховного Совета СССР. Автор популярных книг: «Мысли и сердце», «Записки из будущего», «ППГ 2266 (Записки полевого хирурга)», «Раздумья о здоровье», «Здоровье и счастье ребенка», «Книга о счастье и несчастьях», «Преодоление старости», «Моя система здоровья», «Голоса времен», «Размышления», «Энциклопедия Амосова».
Советы академика Амосова Поиски себя Советы академика Николая АмосоваВ большинстве болезней виновата не природа, не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль — но еще характером К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? УвыПрирода милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.Не переедать. Разумно питаться.Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен и характер.Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь, она уж точно — несчастье. Если тяжелая.
Александр и Виталий, борщик на рёбрышках кипит, сметанка домашняя и чесночек молоденький с дачи))). Вам уже пахнет?
Доброе время суток Анна Вы УМНИЧКАА то диеты, Мифы. Образы А тут по нашему. Кушать подано. Идите... Доктор сыт - больному легче
Пахнет :) Только вот по запаху я плохо ориентируюсь... :)
Мда... а я вообще пасс - создается впечатление, что я только какую-нить ряженку-творожок в основном и ем... Мда...
http://vkontakte.ru/video23517371_80812619?noiphone
Доброе время сутокДонат. Предлагаю томатный сок и пряники Поделюсь, ( Запас достаточный).Ведь: Добрая беседа за обеденным столом ценнее деликатесов.
Хорошо, загран мне осталось только забрать из Питера...Томатного сока не пил уже давно :( Посему оченно ценный для меня продукт :). Да и Киев надо посмотреть - слишком уж хвалили :)з.ы. "Как и Вам Донат считать «меня» не профессионалом ( Да я не диетолог- но рекомендую в объеме своего опыта и знаний)".И я, собственно, о том же. Предпочту практика теоретику с кучей бумажек :)
Доброе время сутокА мы только в Питер собрались Очень хочеться пройти всю Е-95. от моря до моря.И показать дочери белые Ночи. А то за 5 лет забыла.
:-) Виталий Если захочется вспомнить Эльбрус и окрестности- постараюсь быть полезным :)))Сейчас как раз собираю лень в кулак, чтобы пройти до работы через лес (мимо Бештау, горы под Пятигорском). Км. 5 в одну сторону, наверное, получается :-РСплошное "Хочешь похудеть - спроси меня как" :))))з.ы. О блюдах Вспомнил, что кабачки-в-любом-виде делают меня добрым :)
Доброе время сутокЧудесные места. как раз для здорового образа жизниСплошной курортИ лето короткое - зато малоснежное. ( сейчас под +30? наверное)А я на работу добираюсь 22-25 минут, но это 17 км ( рядышком)О В прошлой жизни у меня осталась несколько Разновоспринимаемых вершин От Ямантау до Хостинского перевала или Хайберского прохода, Горы счастья. увы в ней уже места не нашлось ( больша и высокая - сложная). Но на ней часто бывал мой пациент последнее восхождение в 70 летНо тем и хороша мечта - она есть. ( и пусть пока побудет).Донат - как Вам предложение совместить прием кабачковой икры, Во времени и пространстве? Икра ( кабачковая) патиДонат, внесу уточнение ""Хочешь похудеть - следуй за мной" :))) 10 км пешей прогулки в день На и на работе не сиднем сидеть.
Сорри, но первая ассоциация по поводу "совместить ... Во времени и пространстве?" - ассоциативно напоминает "сильно перепил". И почему именно заморской, кабачковой?По поводу Ямантау (горный массив в Башкортостане?) - думаю, что Эльбрус будет чисто прогулочным. Если с погодой угадать :) Посему - чего так - про прошлую жисть-то сразу? :)Вообщем-то половину темы про "места не нашлось" не понял (ожидаемо?).
Доброе время сутокДонат"сильно перепил" - А кто нам запретит поковыряться в носу?И наконец доказать, алкоголь можно принимать если принимает организмНо это очень вредно Но. чем больше я выпью, тем меньше останется моим пациентам ( Пишу и сам смеюсь - уже диагноз)И почему именно заморской, кабачковой? - просто нравиться И есть в продаже у нас и ВасДля меня географические точки -место службы . Ямантау - центральный командный пункт ... СССР. А в прошлой жизни места не нашлось ( действительно там не был).
Для Анны:Спорт замедляет природный механизм старения человека, установили ученыеИнтенсивные и продолжительные физические нагрузки способствуют продлению срока жизни клеток человеческого организма. Этот факт установили итальянские ученые в серии новейших исследований, сообщает сегодня британская радиостанция ВВС. Анализ крови марафонцев-любителей, который брался сразу же после завершения соревнований, показал, что в составе крови происходят необычные изменения генетического баланса, ведущие к замедлению темпов работы естественного природного механизма апоптоза - гибели клеток. Тем самым мировая наука впервые на генетическом уровне нашла подтверждение тому, что регулярные и активные занятия спортом замедляют процесс старения организма и способствуют продлению срока человеческой жизни, отмечает ВВС.http://www.newsru.com/world/11jul2010/sport.html
Для Александра.Физические нагрузки помогут мужчинам меньше злиться, считают ученые из Американского колледжа спортивной медицины. Команда исследователей выбрала для эксперимента 16 мужчин, которые по результатам тестирования оказались очень гневливыми.Добровольцам показали изображения, которые вызывали злость — до и после получасовых упражнений на велотренажере. Кроме того, исследователи дополнительно измеряли уровень активность мозга у участников эксперимента во время просмотра изображений.По словам автора исследования, физиолога стресса Натаниэля Тома, упражнения способны серьезно снизить проявления гнева у мужчин. Даже если реакция мозга на раздражающие факторы остается неизменной."Иными словами, — рассказывает Тома, — упражнения работают как лечение".В современном обществе открыто выражать гнев не принято. А это, по мнению ученых, может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же, чувство гнева само по себе организму не полезно, так как негативные эмоции — это серьезный стресс. Так что от лишней гневливости можно избавиться полезным и очень приятным способом.А Вы спортом занимаетесь?
Доброе время сутокАлександр Смотрите, на следующий борщ ,нам предоставят чистить овощи . таскать воду и разводить очаг Пахать одним простым приглашением.- Может из самосохранения оставим чувство сытости?
Спасибо Анна, интересная статья Спортом я занимаюсь.:))))) Нет Виталий, мне не сложно почистить овощи, натаскать воды и развести очаг... ;)
Доброе время сутокАлександр Ну тогда нас двое? ( пока). УлыбнулсяПростите Но очень захотелось озвучить Под кабинетом очередь. Вопрос к ассистенту " когда доктор начнет приём?" Сейчас почистит овощи, натаскает воды, и разведет очагИ только потом возьмет "золотой ключик" и откроет дверь в кабинетN.B. Анна. Простите, самонадеянно решил помешать Вашему диалогу.Ревностность -как негативные эмоции — это серьезный стресс.
:) Пациентов я не принимаю...
Доброе время суток Ну, у каждого свои недостатки ( Цитата) А улыбаетесь? ( Вопрос) Простите ,Александр. У меня сложилась неверная линия поведения, но людям свойственно ошибаться. Прошу простить. Всё ради того ,что бы пациенты знали, ни ,что человеческое и бытовое Врачу не чуждо, Мифические всезнайки,с пилюлькиными , давно на Луне
Улыбаюсь ;)
Добрый вечерНу какие могут быть сейчас овощи?На ночь кушать вредно. Или это миф?)))
Доброе время суток Мне бы очень этого хотелось Но голодным спать не лягу
У меня сегодня уха из краснопёрок))))
Доброе время суток А нам теща приготовила борщ из молоденьких овощей и телятины. Так и быть возьму себя в руки и наемся И просто пару часов погуляю по каналу
Доброе время суток Не получилось погулятьСтолкнулся с Мифическим определением коллегиальность.
Медики разоблачили некоторые из общеизвестных мифов о здоровье. Информация о них повторялась повсюду так часто, что прочно засела в головах у многих, кто и по сей день продолжает верить в это. Нам предлагают новую информацию, которую стоит обдумать, и по поводу некоторых пунктов, возможно, удастся вздохнуть с облегчением.1. Миф: растяжка перед спортивной тренировкой предотвращает травмы.Факт: не существует доказательств этому утверждению. Напротив, сотрудниками Невадского университета (University of Nevada, США) доказано, что растяжение мышцы в течение 30 секунд перед упражнением фактически ослабляет ее. Сейчас перед любой тренировкой эксперты рекомендуют легкий бег трусцой в течение 5-10 минут.2. Миф: употребление яиц приводит к повышению уровня холестерина в крови.Факт: в 1960-70-х ученые связали холестерин в крови с болезнью сердца и обвинили в этом яйца. В ходе последних исследований ученые установили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от высокого содержания насыщенных жиров в пищевом рационе. В яйце содержится всего 1,6 грамма насыщенного жира, тогда как даже в чашке молока двухпроцентной жирности его больше - около 3 граммов. Лучше проверять содержание холестерина в других продуктах, которые вы едите каждый день.3. Миф: рак нельзя предотвратить.Факт: согласно данным Центра по борьбе и предотвращению болезней (Centres for Disease Control and Prevention) половина или даже более всех смертельных случаев рака вызывается неблагоприятными социально-бытовыми условиями и условиями окружающей среды, а также неправильным образом жизни, включающим некачественное питание, вредные привычки и разбалансированный режим. Вы можете предотвратить у себя рак, отказавшись от курения, присутствия в загазованных местах, больших доз алкоголя. Держите свой вес под контролем и в разумных пределах, ешьте фрукты и овощи пять или более раз в день, отдавайте предпочтение в еде нежирным продуктам и будьте физически активными. Тогда вы сведете у себя риск этого страшного недуга к минимуму.4. Миф: после бритья волосы отрастают быстрее и становятся более грубыми и темными.Факт: последнее клиническое исследование сравнило рост волос на побритых участках с ростом в тех местах, где их обычно не бреют. И согласно данным исследования специалистов кафедры медицинских исследований Индианского университета (Indiana University, США) волосы после бритья отрастали точно такими же по структуре и ни на секунду не быстрее. Просто из кожи волосы вырастают с тупой вершиной, поэтому вновь отрастающий волос кажется более толстым, чем остальные. А темнее он кажется только потому, что не успел еще выгореть на солнце.5. Миф: вы должны выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в день.Факт: в рекомендации, написанной специалистами национального исследовательского совета США (National Research Council), было указано, что для обеспечения нормального метаболизма взрослого человека в день необходимо выпивать в среднем 2,5 литра воды. На самом деле ученые подсчитали, что большая часть жидкости содержится в пище, которую мы едим. То есть мы получаем ежедневно достаточно жидкости при повседневном потреблении соков, молока и других напитков.По материалам: podrobnosti.uahttp://donbass.ua/news/health/2009/06/03/glavnye-mif...
Хорошая статья, спасибо
