Какие продукты надо исключить из рациона питания ,что бы похудеть?

Какие продукты надо исключить из рациона питания ,что бы похудеть?

Советы: Мария Серебровская

ничего не надо исключать...просто спортом надо заниматься..бегать, прыгать и все такое...

Alina Sarro*

думаю не стоит себя ограничивать не в чем просто меньше есть..ту же еду но небольшими порциями Наташа

Майонез и легкий в том числе!, колбасу, булки и сладости. Список можно продолжить... но это основное. Ватрушка

Согласна с мнением, что лучше ограничить объем пищи, а не исключать что-то. Но можно попробовать поменьше есть хлеб, макароны и сладкое, а побольше фруктов, соков, овощейно не картошку. Большое значение имеет режим питания - не наедайтесь на ночь. Побольше гуляйте пешкомили бегом; на лыжах; на велосипеде, на свежем воздухе. Хайдар Кадыров

Что бы похудеть не стоит менять рацион пищи... все гораздо проще... Надо изменить образ жизни!