inSovet.RuВ какой еде есть йод? В какой еде есть йод?
Советы: Маруська
В морской капустено на любителя, я когда её ела, то заедала..
дИНамовец По духу
Продукты богатые йодом. Для профилактики йододефицита достаточно регулярно принимать в пищу продукты, обогащенные йодом. Первое место среди таких продуктов занимает йодированная соль, в состав которой входит йодистый калий. Чтобы предотвратить йододефицит, достаточно ежедневно употреблять вместе с пищей - грамм такой соли. Лучше если соль будет содержать йодат К а не йодит, тогда она дольше сохраняет свои свойства. Но йод легко испаряется, поэтому йодированная соль требует более трепетного отношения. Во-первых, срок годности такой соли обычно не превышает трех месяцев и в просроченной соли йода уже нет. Во-вторых, йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу и хранить ее следует в емкости с плотно закрывающейся крышкой. И в третьих, солить продукты следует после приготовления, так как при высокой температуре йод быстро испаряется. Богата йодом рыба, морепродукты, морская капуста, хурма, сладкий перец и фейхоа. А вот белокочанная капуста и редька, наоборот, вымывают и без того малое количество йода из организма. Поэтому врачи не одобряют распространенную в последнее время капустную диету. Но чтобы организм усвоил необходимый минерал, прежде всего, должен быть здоровым желудочно-кишечный тракт. Колиты, гастриты, дуодениты и другие подобные заболевания нарушают всасываемость кишечника. И тогда сколько ни употребляй богатых йодом продуктов — все будет проходить мимо пункта назначения. Miasoll Izabella Alrigos
морская капуста! лучший источник йода для организма! Анна Райляну
в грецких орехах,инжире,финиках,гречке.морской капусте Татьяна Дама
В морской капусте и вообще в морепродуктах. Наталия Шклярук
семечек с нашего яблока заменяет суточную норму в потребности йода Ивачева Анастасия
хурма, морская капуста...
ха-ха, йодомарин. Карлыгаш Токтыбаева
Морская рыба, морская капуста, морепродукты, хурма, грецкие орехи особенно молочно-восковой зрелости, болгарский перец, гречка содержат йод. Лёнля Сашкова
Как ни странно, но в мороженом и в семенах подсолнечника очень много йода!!! djuletta petrosyan
Фейхоа Маша :
В морепродуктах, молоке, овощах. rolandi ruxadze
Фейхоа Любовь Кузьмина
В фейхоа, сейчас как раз сезон.
Советы: Маруська
В морской капустено на любителя, я когда её ела, то заедала..
дИНамовец По духу
Продукты богатые йодом. Для профилактики йододефицита достаточно регулярно принимать в пищу продукты, обогащенные йодом. Первое место среди таких продуктов занимает йодированная соль, в состав которой входит йодистый калий. Чтобы предотвратить йододефицит, достаточно ежедневно употреблять вместе с пищей - грамм такой соли. Лучше если соль будет содержать йодат К а не йодит, тогда она дольше сохраняет свои свойства. Но йод легко испаряется, поэтому йодированная соль требует более трепетного отношения. Во-первых, срок годности такой соли обычно не превышает трех месяцев и в просроченной соли йода уже нет. Во-вторых, йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу и хранить ее следует в емкости с плотно закрывающейся крышкой. И в третьих, солить продукты следует после приготовления, так как при высокой температуре йод быстро испаряется. Богата йодом рыба, морепродукты, морская капуста, хурма, сладкий перец и фейхоа. А вот белокочанная капуста и редька, наоборот, вымывают и без того малое количество йода из организма. Поэтому врачи не одобряют распространенную в последнее время капустную диету. Но чтобы организм усвоил необходимый минерал, прежде всего, должен быть здоровым желудочно-кишечный тракт. Колиты, гастриты, дуодениты и другие подобные заболевания нарушают всасываемость кишечника. И тогда сколько ни употребляй богатых йодом продуктов — все будет проходить мимо пункта назначения. Miasoll Izabella Alrigos
морская капуста! лучший источник йода для организма! Анна Райляну
в грецких орехах,инжире,финиках,гречке.морской капусте Татьяна Дама
В морской капусте и вообще в морепродуктах. Наталия Шклярук
семечек с нашего яблока заменяет суточную норму в потребности йода Ивачева Анастасия
хурма, морская капуста...
ха-ха, йодомарин. Карлыгаш Токтыбаева
Морская рыба, морская капуста, морепродукты, хурма, грецкие орехи особенно молочно-восковой зрелости, болгарский перец, гречка содержат йод. Лёнля Сашкова
Как ни странно, но в мороженом и в семенах подсолнечника очень много йода!!! djuletta petrosyan
Фейхоа Маша :
В морепродуктах, молоке, овощах. rolandi ruxadze
Фейхоа Любовь Кузьмина
В фейхоа, сейчас как раз сезон.
