inSovet.Ruпомогитестолкнулась с тем, что в связи с переездом из Воронежа в Новосибирск никак не могу привыкнуть ни к местному климату, ни к разнице во времени.Постоянный дискомфорт:першит горло, насморк.К тому жекаждый день не могу уснуть раньше 3 часов ночи по местному времеи ибо это лишь 12 часов по москве)Может кому-то это проблема знакома????
да. очень. к сожалению просто нужно смириться и тупо пережить этот период. само потом нормализуется. терпите.
поговорите со своим подсознанием. когда ляжете спать, расслабьтесь, представьте что вы идёте по цветочной поляне, в центре два дерева, между ними гамак. Подойдите лягте в него, почувствуйте как он вас покачивает, посмотрите на небо, по нему проплывают облака. Посмотрите на кого или что они похожи. При этом продолжаете чувствовать покачивание гамака, чувствуете что ваши глаза закрываются, вам тепло, хорошо и всё больше и больше хочется спать. И засыпаете. Всё это занимает 5-10 мин. времени и вы сладко спите. Мне помогает.
да. очень. к сожалению просто нужно смириться и тупо пережить этот период. само потом нормализуется. терпите.
поговорите со своим подсознанием. когда ляжете спать, расслабьтесь, представьте что вы идёте по цветочной поляне, в центре два дерева, между ними гамак. Подойдите лягте в него, почувствуйте как он вас покачивает, посмотрите на небо, по нему проплывают облака. Посмотрите на кого или что они похожи. При этом продолжаете чувствовать покачивание гамака, чувствуете что ваши глаза закрываются, вам тепло, хорошо и всё больше и больше хочется спать. И засыпаете. Всё это занимает 5-10 мин. времени и вы сладко спите. Мне помогает.
