Как отучить себя поздно ложиться спать?

Как отучить себя поздно ложиться спать? Зависимость какая-то прямо.

Ответы: Dark Horse

да.. у меня тоже. это болезнь...

клюшка

Только насильственным путем! Розгами загоняй и не расслабляться ни на день ночь Таша

К компу не подходи!Напиши на нем"НЕ ВЛЕЗАЙ-УБЬЕТ!" Нюшка

работайте побольше...уставать надо тогда будете рано ложится Марина Вышемирская

А вы не отучайте, если в этом нет необходимости. А, если есть, воспитайте организм свой, тренируйте его работать в новом режиме. Как? Закрывайте глазки и ловите сон:Побольше физических нагрузок, чтобы организм измотался и сам потащил вас спать: Катерина Иванова

как я вас понимаю...
это оч трудно.нужен стимул или веский повод.например,как-нибудь проспать из-за этого что-нить важное или вдруг начнутся головные боли и выглядеть будете плохо.либо самовнушения- почитать пару статей о вреде такого сна и испугаться Алексей Пилипенко

Ложись раньше! А как по-другому? otvetta otvettova

каждый день вставай на час раньше, чтобы сместить график и ложиться спать часов в ..те надо сделать так, чтобы к этому времнни хотелось спать Алексей Волков

В ура подьём в ночи отбой и через неделю всю хрень как рукой снимит Knopulenoek

никак! посмотри на проблему с другой стороны - это ты по отношению ко вчерашнему дню ложишься спать поздно, а по отношению к сегодняшнему - рано. А рано ложиться спать совсем не плохо. Так что забей!!! Тёма

а стоит ли? если не мешает, то и не надо отучиваться Zaynabidin Hashimov

Физический работу надо делать ,тогда будите по раньше спат , Blitzkrieg

Вообщем,когда идёте спать,а уже поздно..не ложитесь спать...просидите всю ночь,а потом утро...день..вечер...Идите спать часов в ...в ...Выспитесь...На следующий день захотите рано спать жизненный опыт Лиskа

позвоните провайдеру, и попросите отключать интернет вечерком и до утра. Аргументируйте так - Очень спать хочется... А вообще, сама этим же вопросом мучаюсь. = Серега Суворов

Мне год. Последние лет поздно ложиться стало моей привычкой. Общеизвестный факт, что в зависимости от времени сна и бодрствования люди делятся на категории - "сов" люди, которые поздно ложатся и поздно встают и "жаворонков" рано ложатся и рано встают. Исходя из этой теории я отношу себя к первым. Ктому же темное время суток мне больше, как говорится, по душе. При этом мой распорядок дня меня не особо устраивает в том плане, что, поздно ложась и, соответственно, поздно просыпаясь, часто не успеваю осуществлять намеченные, порой очень важные дела, откладывая их на завтра, на послезавтра и т.д. Чтобы ОТУЧИТЬСЯ ПОЗДНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ, как я понял, необходимо:

. РЕАЛЬНО ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ;
. заняться каким-либо ДЕЛОМ, требующим РАНО ВСТАВАТЬ и, соответсвенно, РАНО ЛОЖИТЬСЯ работа, хобби, увлечение - что угодно Серж Галанчук

Купи снотворного и попей неделю, график восстановишь ***SyekA***

Ложысь ночью позной и проснись в восем утра, и так пару дней. увидеш как буш уставать и ложытса быстро спать. главное на обед не спать. Ксеня

просто вставать рано...организм к ночи,вечеру сам спать захочет ну и ты вместе с ним...