Как бороться с бессонницей без снотворных!!??Раньше утра не могу заснуть...

..

Советы: Таня Евстифеева

посыпаться в утра, тогда до следующих утра вы точно не досидите

Daugava

не отсыпаться после инета днем несколько дней - организм свое возьмет александр ткаченко

устать за день как следует Настя Тусалина

Работать целый день,вставать не в обед,а в утра! Анжелика Шапошникова

я сама раньше не засыпаю.это нормально если ни куда не надо вставать на работу например.бороться можно конечно.не спать до следующего вечера.ходить пешком .плавать в бассейне зимой .это стрессовое нарушение сна. *Саня*of*the*Akatsuki*

оооотличный вопрос!!! У меня такая же проблема! Я личн делаю так,одну ночь вообще не сплю и потом вечером след.дня где то в : - : отрубаюсь и на след утро встаю в - утра,и потом уже этот режим становится постоянным! Ну хотя потом через неделю-две снова нарушаю и о приходится перестраиваться % бред какой то написал Дмитрий Ключников

Если нечиго делать, позанимайтесь спортом. Ирина

Считать слоников. Контра

Ты просто встань пару раз рано утром. И все устаканится. Можно чай попить с медом и мятой переде сном. Немного. Чашечку. Или мололка теплого.