Что нужно съесть,чтобы не хотеть есть?

Советы: Богдан Вакаримас

Мясо

Punjabi girl Ширинак

бутерброд с маслом и икрой,хотя на бутерах долго не просидишь,нужа калорийная пища Ну первое ,второе,напримерМясо тож помогает в таком случае Андрей

Украинский сникерс. Немного шоколада и толстый толстый слой сала... Павел Лысенко

Чего нибудь или всё подряд но досыта -только не злоупотребляйте и сильно не старайтесь утром всё придётся начинать заново Sean

овсянка насыщает на долго Тимур Абдулаев

Банан или выпить крепкий натуральный кофе.Сразу пропадает аппетит. Веруня Красуня

Надо пить. Например кефир или просто воду.
НА самом деле не надо морить себя головом. Пргосто надо есть малокаллорийные продукты.
И еще не надо делать большийх перерывов между едой. Надо есть каждые часа, но малыми порциями плакренный сырок, банан, кусочек вареного мяса.. Юля Ю

Десять правил худеющих правильно
: Поставьте реально достижимую долгосрочную цель.
: Найдите достойный мотив для похудения и черпайте в нем силы для укрепления своего желания стать стройным.
: Если худеете быстрее, чем на , кг в неделю, - задумайтесь о том, что именно теряет ваш организм, так как полкило - максимальная физиологическая скорость потери жира.
: Никогда не ходите голодным, ведь «страшен голодный в своем обжорстве».
: Никогда не пропускайте завтрака.
: Всегда съедайте суточную норму белка: ,-, г белка на кг собственного веса орехи, гречка, сыр, фасоль очень богаты качественным белком.
: Следите за жирами!
: Ешьте вдоволь овощей и зелени, богатых очищающей клетчаткой и витаминами.
: Подружитесь с физкультурой.
: Любите себя - худейте разумно и правильно! Cinnamon Queen

Мясо. Лучше нежирное чтоб не поправиться. Оно дает сытость, но в нем нет углеводов. Немного сыра можно с чаем. Творог нежирный, можно его с фруктами пеермешать в блендере - вообще супер, есть не хочется. А чтобы сладкого не хотеть - залить кипятком какао золотой ярлык и выпить не добавляя сахар yuliya_orl

Кофе с черным горьким шоколадом, если нет проблем с сердцем. Анютkа

овсянка, или просто перед любым приемом пищи выпивать стакан воды... Елена

Есть новый вид хлеба "английский" называется специально для худеющих он молаколлорийный и долго переваривается ,чтобы чувствовать себя сытым намного дольше Игорь Кукля

А почему это для Вас является проблемой?