если ложися спать не раньше полуночи, то во сколь ко должен быть последний прием пищи?

и если в неположенное время о-о-чень хочется кушать что делать?

Советы: Наталия Смирнова

Часов в восемь вечера, но легкий, конечно!

Agnus_Dei

За два часа до сна есть нежелательно, желудок не успевает. А если сильно хочется, то стакан воды и всё.. Мария Немировская

за часа до сна,но лучше не кушать после :,но так как приходим домой поздно можно кушать фрукты в ограниченом количестве
ДИАНОЧКА

я ужинаю в .. раньше никак не могу. т.к. нахожусь в дороге. а спать ложусь самое раннее в ...так что нормально ужинайте...ну без хлеба естественно...без плюшек и булок СЕРГЕЙ БАРКОВ

Кушать можно -всё и в любое время,как хочеться именно Вам.Откиньте предрасудки.Приятного аппетита.!! я так делаю. ТаNюшК@

я иногда уроки до : делаю, и если нет ужина в это время аэробика по некоторым дням то хочется есть конечно! но я ничего не ем, стараюсь быстрее закончить уроки и ложусь спать. а утром, на завтрак готовлю себе что-нибудь. не только чай. можно воды или кефира выпить! но лично у меня от воды аппетит лишь просыпается.
сегодня я обедала в :, потом на аэробику поехала. пришла домой часик назад. после тренировки как всегда есть не хочу, но чтобы были силы еще уроки делать? съела немного творога с ложкой клубничного варенья личный опыт! Веруня Красуня

За часа до сна. ОЛЯ РОМАШОВА

за часа
... Sean

главное за - часа до сна, а если сильно хочется, то стакан нежирного кефира или фрукт grisan

Лучше не позже : ! об ужине здесь elviraroslik.ucoz.ru/publ/zdorove... , а здесь о режиме дня , РЕКОМЕНДУЮ !
elviraroslik.ucoz.ru/publ/zdorove... Не_тАкАя_кАк_ВсЕ_=

Ой,да ешьте на здоровье!!!Ток вот тяжесть в животе с утра и аппетита никакого*